河南
李大叔患糖尿病已經(jīng)5年了，每天按時吃降糖藥，血糖一直控制得還不錯。
前段時間，老伴聽鄰居說：“吃降糖藥千萬不能喝牛奶，不然藥就白吃了。”李大叔聽了后，第二天就把每天早餐那杯牛奶停了，改成白開水。
可沒過多久，他總覺得渾身沒勁，還因為早餐營養(yǎng)不足，經(jīng)常不到中午就餓得發(fā)慌。
復查時，醫(yī)生詳細問了飲食習慣，才知道李大叔是因為一句沒有依據(jù)的話，把牛奶戒掉了。
醫(yī)生笑著告訴他：“不是所有降糖藥都不能和牛奶一起吃，關鍵要看是什么藥，什么時候喝。”
回家后，李大叔重新調整了飲食，也開始認真了解藥物和食物之間的關系，不再輕信各種傳言。
那么，吃降糖藥到底能不能喝牛奶？真正需要控制的又是什么呢？
一、吃降糖藥不能喝牛奶？
別急著相信，這件事要分情況
很多糖尿病患者都有這樣的疑問：吃了降糖藥，是不是就不能喝牛奶？
其實，大多數(shù)情況下，并沒有這樣的規(guī)定。
牛奶本身富含優(yōu)質蛋白、鈣和維生素，對糖尿病患者來說，只要選擇純牛奶、低糖或無糖牛奶，適量飲用反而有助于補充營養(yǎng)。
真正需要注意的是服藥時間。
有些降糖藥建議餐前服用，有些需要隨餐或餐后服用。如果剛吃完藥立刻大量喝牛奶，可能會影響部分藥物吸收，但對于絕大多數(shù)常用降糖藥來說，并不會因為喝牛奶而失去藥效。
如果實在擔心，可以把服藥和喝牛奶間隔30分鐘左右，這樣既放心，也不會影響營養(yǎng)吸收。
真正需要注意的是，一定要按照醫(yī)生和說明書要求服藥，不要自己聽信偏方或網(wǎng)絡傳言。
二、不止牛奶，
這4樣再愛也要克制，很多人天天都在吃
1、含糖飲料和奶茶
很多人覺得自己已經(jīng)按時吃藥了，偶爾喝杯奶茶、果汁沒關系。
實際上，這些飲料里的糖分往往比想象中高，進入人體后會讓血糖快速升高，增加胰島負擔，時間長了，藥物控制血糖的效果也會受到影響。
就算是所謂的果汁，也不能代替新鮮水果，更不能隨便喝。
2、精制糕點和甜點
蛋糕、面包、餅干、月餅這些食品，看著不算太甜，實際上不僅糖多，精制淀粉含量也高。
吃下去以后，很快就會轉化成葡萄糖，讓餐后血糖明顯升高。
不少老人覺得自己一次只吃一點，其實一天吃幾次，加起來的糖分一點也不少。
嘴饞的時候，可以適當吃一點堅果或者低糖水果，比吃甜點更合適。
3、酒
有的人覺得喝一點白酒可以活血，其實對于服用降糖藥的人來說，酒精并不友好。
尤其是空腹喝酒，很容易誘發(fā)低血糖。有的人當時只是覺得頭暈、心慌，還以為是喝醉了，其實已經(jīng)出現(xiàn)低血糖反應。
另外，長期飲酒還會影響肝臟代謝，不利于藥物發(fā)揮作用。
如果本身血糖控制不好，還是盡量少喝，能戒掉更好。
4、油炸食品和高脂肪食物
炸雞、油條、肥肉、炸丸子這些食物，不會直接讓血糖一下子升高，卻容易增加熱量攝入。
時間久了，體重增加，身體對胰島素越來越不敏感，血糖控制也會越來越困難。
很多糖尿病患者血糖反反復復，并不是藥沒效果，而是每天吃得太油、太膩。
偶爾解解饞沒問題，但不能天天吃，更不能當成家常菜。
三、想讓降糖藥發(fā)揮更好的作用，
生活里這幾件事更重要
不少患者把全部希望寄托在降糖藥上，其實藥物只是控制血糖的一部分。
?每天規(guī)律吃飯，不暴飲暴食，比吃什么保健品都重要。
?適當活動身體也不能少。飯后散步二三十分鐘，有助于餐后血糖穩(wěn)定，堅持下來還能改善胰島素敏感性。
?平時還要養(yǎng)成監(jiān)測血糖的習慣，不舒服的時候不要硬扛，發(fā)現(xiàn)血糖波動大，及時去醫(yī)院調整方案。
?就是不要隨便停藥、換藥。有的人看血糖正常了，就把藥停了；還有的人聽別人推薦，就換成所謂的“特效藥”，這些做法都有可能讓病情反復。
李大叔后來一直堅持按時吃藥，早餐重新喝上了牛奶，飲食也清淡了不少，每天晚飯后都會和老伴出去散步。
他笑著說：“以前總怕這個不能吃、那個不能喝，現(xiàn)在才知道，真正重要的是科學吃、合理吃。”
結語
健康沒有那么多嚇人的禁忌，也沒有什么神奇秘訣。
遇到飲食和用藥問題，多問醫(yī)生，少聽傳言，把每一天的生活過規(guī)律一點，身體自然會慢慢給你回報。
溫馨提示：本文所載的健康相關信息僅供參考，不能直接作為任何健康干預的依據(jù)。在采取任何預防、治療或治愈的措施之前，請先與醫(yī)生進行溝通。
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