河南
近日79歲林子祥與65歲葉蒨文帶著工作人員一同攀登北京長城，崎嶇臺階一路走下來，夫妻倆全程精神飽滿，絲毫看不出疲憊，過硬體力連不少年輕人都自愧不如。
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鏡頭里的葉蒨文格外灑脫，一身簡約無袖背心隨性又時髦，滿頭白發完全不染不遮掩，坦然展露臉上自然的皺紋，沒有刻意修飾衰老痕跡，這份松弛大氣格外動人。兩人雖年紀相差十四歲，身形卻都保持得勻稱利落，沒有老年人常見的臃腫體態。
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能維持這樣好狀態，根源是長年的自律生活，葉蒨文常年堅持羽毛球、瑜伽等有氧運動，即便開唱三小時氣息依舊穩定；林子祥作息規律，二人日常清淡飲食、堅持外出徒步，常年運動筑牢身體素質。
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現在很多人一到中年就疏于鍛煉，稍微爬幾層樓就氣喘吁吁，總把年紀大了當偷懶的借口。
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而林子祥夫妻用行動證明，衰老從不是擺爛的理由，長期自律能延緩身體退化。坦然接納歲月痕跡，堅持運動熱愛生活，這份不服老的心態，才是最難得的底氣。
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