高一高二英語不好的人，高三是怎么提起來的？分?jǐn)?shù)買不來唯有努力

高一高二英語不好的人，到了高三突然逆襲的情況，其實(shí)很常見。你要搞清楚英語是一個記憶類的科目，不管是培訓(xùn)班、老師、家長，在記憶這件事情上，沒有人幫得了你，都是你自己救自己。所以，你也不要幻想花錢可以解決你的英語分?jǐn)?shù)問題，老老實(shí)實(shí)背單詞才是英語提分的先手步驟。

即使你從小到大語法完全不會，高中英語3500詞能做到看到單詞就馬上反應(yīng)出中文意思，150分制高考難度的試卷，英語分?jǐn)?shù)也會達(dá)到80~110分。如果你看到某個高一高二30~40分的同學(xué)，高三一開學(xué)，突然間成績就飆到80~110，你不要覺得奇怪，他肯定是利用好暑假，把高中3500詞背完了。

網(wǎng)上面滿世界都是各種各樣的單詞記憶方法，我高考英語143，我親自使用過的單詞記憶法是高考英語單科145分狀元廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，因?yàn)槲乙郧凹依锔F，所以我用的是網(wǎng)上面無償分享的公益方法。這個方法無償分享在廖唯偉的官網(wǎng)和自媒體上，掌握“一背四復(fù)習(xí)”和“機(jī)關(guān)槍式的讀單詞方法”，每天只花一小時就能記住100個單詞，一個月就能背完3500詞。

背單詞最好不要用那種動不動就幾百頁的單詞書，講難聽一點(diǎn)，很多人還沒開始，看到那個頁碼就堅(jiān)持不下去了。其實(shí)每頁也沒多少單詞，但是只要你翻頁，你就覺得很痛苦，很難堅(jiān)持。可以打印“睡眠記憶法的配套3500詞”，每頁大概100詞，總共34頁，按照單頁大容量的排版，可以有效的降低記憶心理壓力。這個詞表還是按照高考閱讀常考話題來劃分單元，比如考關(guān)于環(huán)保的科技文，相關(guān)單元的單詞就是高頻詞，所以提分效果很好。

背完3500詞以后，做高考模擬卷進(jìn)入80~110了，你千萬不要認(rèn)為自己是大神，從此以后就不復(fù)習(xí)單詞了。只要你需要用到記憶法才能記住單詞，你的記憶力就是很差，兩個星期不復(fù)習(xí)單詞，單詞可能忘掉1/3。所以想要分?jǐn)?shù)穩(wěn)定，一定要每天花10分鐘，堅(jiān)持復(fù)習(xí)200個單詞，循環(huán)復(fù)習(xí)來保持分?jǐn)?shù)，要把循環(huán)復(fù)習(xí)變成你的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

到了這個分?jǐn)?shù)階段，你已經(jīng)可以每個星期做一份高考模擬卷，來體驗(yàn)高考難度了，早點(diǎn)接觸高考題，會比那些到了臨近高考才接觸高考題的學(xué)生從容很多。相當(dāng)于跑馬拉松，你提前跑了幾個月，別人想追都不一定能夠追得上你。

假如你在這個階段做題批改后，能夠認(rèn)真分析卷子，你會發(fā)現(xiàn)試卷上并沒有太多的生詞，但是有些長句你看不懂意思，有些題目你認(rèn)為自己看懂了，可是一做題就做錯。這時如果你用豆包deepseek之類的人工智能，去分析和翻譯一下，你看不懂的句子，你會發(fā)現(xiàn)這些句子里面都會包含詞組短語。

高考喜歡考字面意思和實(shí)際意思區(qū)別比較大的詞組短語，然后再按照單詞字面的錯誤意思，設(shè)置錯誤選項(xiàng)，這樣就可以有效的淘汰只背單詞，不背詞組短語的同學(xué)，把那些單詞短語基礎(chǔ)好的同學(xué)選拔出來。背好詞組短語，就是突破80~110分這個瓶頸分?jǐn)?shù)的關(guān)鍵。

但是，3500詞相互組合形成的詞組短語在牛津高階上有8萬個左右，就憑你零基礎(chǔ)，背單詞提分上來的學(xué)生的記憶力，你想背下來8萬個詞組短語，那是不可能的。就算你只學(xué)英語，不學(xué)其他的科目，每天花8小時也背不出來，因?yàn)檫@么大的量超過了你的記憶極限。你需要對這個范圍進(jìn)行縮小，同時縮小出來的范圍還要對高考有比較高的覆蓋率，這樣背下來以后才能提分。

其實(shí)已經(jīng)有大神幫我們做了這件事了，不用自己花時間去整理了，高考英語145分學(xué)霸廖唯偉整理的72頁的詞組短語筆記“高中英語1.5萬考點(diǎn)”已經(jīng)問世20年了，連續(xù)20年保持對高考真題中出現(xiàn)的詞組短語，98%左右的覆蓋率，根據(jù)2026年新高考全國1卷的分析報(bào)告，全卷一共考到227個詞組短語和固定用法，“高中英語1.5萬考點(diǎn)”命中225處，命中率達(dá)到99.12%，報(bào)告內(nèi)容完全公開，直接在真題上標(biāo)注出每一個考到的詞組短語，在第幾頁第幾個，我手上的版本是2010年的版本，對照26年的報(bào)告分毫不差。

72頁的內(nèi)容用睡眠記憶法進(jìn)行記憶，每天花一小時背完一頁，兩個月時間可以背完一輪，之后每天花20分鐘，堅(jiān)持復(fù)習(xí)兩頁，循環(huán)復(fù)習(xí)，能夠記住50%以上，英語分?jǐn)?shù)就會穩(wěn)定突破130，記住80%就有機(jī)會上140。如果能把筆記中常見的詞組短語寫到作文中去，提升英語高級表達(dá)的比例，你的英語成績就會有翻天覆地的變化。