作者:楊 珊 浙大邵逸夫醫院營養科 營養師 審稿:馮麗君 浙大邵逸夫醫院營養科主任。
文章來源:邵逸營養食之有理
已授權《臨床營養網》轉載
![]()
![]()
![]()
最后
附上一份食譜舉例
更直觀的學會怎么吃
![]()
素材來源:canva
![]()
參考文獻:
[1] Xiang L, Wu M, Wang Y, Liu S, Lin Q, Luo G, Xiao L. Inverse J-Shaped Relationship of Dietary Carbohydrate Intake with Serum Klotho in NHANES 2007–2016.Nutrients. 2023; 15(18):3956.
[2] Ardisson Korat AV, Duscova E, Shea MK, Jacques PF, Sebastiani P, Wang M, Mahdavi S, Eliassen AH, Willett WC, Sun Q. Dietary Carbohydrate Intake, Carbohydrate Quality, and Healthy Aging in Women. JAMA Netw Open. 2025 May 1;8(5):e2511056. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2025.11056. PMID: 40377936; PMCID: PMC12084844.
《臨床營養網》編輯部
本站動態欄:
截止到 2026 年 7 月 16 日上午 8:00 時,本平臺關注人數為:415561 名。更多信息點擊左下角閱讀原文查看。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.