廣東
很多家長陷入一個致命誤區(qū)：水果富含維生素，多吃有益無害。
但中醫(yī)講小兒脾常不足，孩子脾胃就像小火爐，陽氣本就偏弱，長期大量吃寒涼、濕熱水果，直接澆滅脾陽，脾胃運化癱瘓，再好的肉、鈣、營養(yǎng)都吸收不了，氣血生成不足，骨骼得不到滋養(yǎng)，自然年年不長個。
今天，邀請兒科專家董秀蘭主任跟各位家長直白說清，3 種最傷娃脾胃、耽誤長高的水果，家里有矮小、脾虛娃，一定要少吃甚至停掉。
第一種：西瓜，寒邪最重，直接耗損脾陽
西瓜天生性寒，民間稱 “寒瓜”，冰鎮(zhèn)西瓜寒氣翻倍，是兒科門診最常見的傷脾元兇。
很多家長夏天從冰箱拿出來直接給孩子啃，孩子吃著清甜解暑，短時間看不出問題，長期傷害藏不住：
1、寒氣侵入脾胃，脾陽持續(xù)受損，孩子頻繁腹痛、拉稀，大便黏馬桶；
2、濕氣堆積體內(nèi)，舌苔厚白、晨起口臭、積食腹脹，正餐一口不吃；
3、陽氣不足，氣血無力滋養(yǎng)骨骼，身高增長停滯，手腳常年冰涼。
上周一個 8 歲女孩，連續(xù)一周每天半個冰西瓜，直接厭食一周，身高半年只長 1 厘米。
?正確吃法：只常溫少量嘗兩口，脾胃虛寒、瘦小娃盡量不吃，絕對禁止冰鎮(zhèn)西瓜。
第二種：紅心火龍果，涼性生濕，加重脾虛積食
不少家長覺得火龍果通便，孩子便秘就天天喂，這是大錯特錯。火龍果性質(zhì)偏涼，籽粒繁多，會加重脾胃消化負(fù)擔(dān)，極易滋生內(nèi)濕。
脾虛娃長期吃，會出現(xiàn)這些典型表現(xiàn)：
1、大便時干時稀，吃完必拉肚子；
2、眼下發(fā)青、夜里盜汗、睡覺露睛；
3、營養(yǎng)運化受阻，只吃不長肉，身高常年墊底。
中醫(yī)里脾主四肢骨骼，濕氣困住脾胃，營養(yǎng)無法輸送到四肢骨骼，再怎么補鈣都白搭。
?正確吃法：內(nèi)熱嚴(yán)重、大便干結(jié)時少量吃，瘦小、怕冷、濕氣重孩子直接忌口。
第三種：芒果，濕熱黏膩，堵死脾胃運化通道
芒果屬于典型濕熱水果，糖分極高，黏膩助濕，對脾胃弱的孩子傷害極大。
濕熱堵在脾胃里，會形成惡性循環(huán)：
1、脾胃被黏膩濕氣困住，消化能力大幅下降，孩子挑食、飯量驟減；
2、體內(nèi)濕熱堆積，反復(fù)扁桃體發(fā)炎、過敏性鼻炎、痰多咳嗽；
3、氣血生成受阻，生長動力不足，每年長高不足 3 厘米。
很多家長反饋，孩子吃完芒果，連續(xù)兩三天不愛吃飯，鼻梁青筋明顯，就是脾胃被濕熱堵住的信號。尤其腺樣體肥大、瘦小、易過敏孩子，一定要嚴(yán)格控制。
?正確吃法：一次一小塊，一周最多 1 次，脾虛矮小娃盡量不吃。
溫馨提示：食療僅作日常體質(zhì)調(diào)理，每個孩子體質(zhì)不同，若發(fā)育遲緩、脾胃長期失調(diào)，建議及時辨證就診調(diào)理。
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