一件讓我非常困擾的事

喵～大家周四好呀～

今天想分享一件最近讓我特別困擾的事，以及我的覺(jué)察和應(yīng)對(duì)辦法。

安安半歲之后我就開(kāi)始籌備復(fù)工了，逐步嘗試第二次創(chuàng)業(yè)，目前跟了兩個(gè)長(zhǎng)期咨詢/教練陪跑，也是和兩位朋友一起共創(chuàng)看看能做什么新產(chǎn)品。前期兩個(gè)人都反饋比較好，但最近特別不順。這個(gè)不順不是由于外部因素，而是由于我自身。

今年3月份，我剛說(shuō)“要復(fù)工”，安安開(kāi)始睡眠倒退，一夜醒七八次，我和劉同學(xué)都被熬得非常憔悴；到了4月份，安安睡眠穩(wěn)定一些了，我自己的身體又狀況頻出，爆發(fā)大規(guī)模蕁麻疹，反反復(fù)復(fù)五個(gè)月沒(méi)好的感冒一次次加重，每次洗完澡都像虛脫一樣，我心想熬到4月底閉關(guān)重置一下身體就好了；確實(shí)閉關(guān)之后身體好轉(zhuǎn)了很多，五一假期還沒(méi)過(guò)完，就得知家里發(fā)生了一些事，對(duì)我沖擊非常大，差不多緩了三周，逐漸接納，覺(jué)得可以做自己的事了，但是從五一之后安安又開(kāi)始頻繁夜醒，一晚上醒七八次……現(xiàn)在到了5月底，也就是說(shuō)，我已經(jīng)在身心俱疲的狀態(tài)中持續(xù)快一個(gè)月了。

這周有兩個(gè)印象特別深刻的場(chǎng)景，讓我又一次陷入了內(nèi)耗。

一個(gè)是前文說(shuō)的兩位朋友之一，上周專程從外地來(lái)我的城市探望我。她跟我聊了一些近況，按理說(shuō)我應(yīng)該全神貫注地傾聽(tīng)，并且給予實(shí)時(shí)反饋。不知道是不是安安上周打了麻腮風(fēng)疫苗的緣故，她晚上睡得更不安穩(wěn)了，朋友來(lái)的前一天晚上，安安幾乎每半小時(shí)到2小時(shí)醒一次，還有兩次徹底醒透了，要抱起來(lái)滿屋走重新哄睡。朋友到我家的時(shí)候，我的頭還在懵懵地痛。

我聽(tīng)朋友講了好多，也在努力地關(guān)注和解析她講話的內(nèi)容，每句話我都聽(tīng)見(jiàn)了，但是大腦一片空白，不知道該回應(yīng)什么。直到她說(shuō)，“我說(shuō)了這么多，給我一個(gè)反饋”，我才一下子被拉回來(lái)，問(wèn)她，“你想讓我給你哪方面的反饋？”

然后我努力回想她剛剛說(shuō)了啥，根據(jù)我的專業(yè)知識(shí)給了一些解釋。可能她聽(tīng)起來(lái)還可以，但是我自己知道，我那時(shí)候的回應(yīng)完全是走腦的，沒(méi)有走心；對(duì)我朋友的看見(jiàn)也是表層的，沒(méi)有深入。總之事后想起來(lái)，我對(duì)于自己當(dāng)時(shí)的回應(yīng)是很不滿意的，沒(méi)有體現(xiàn)我應(yīng)該具備的專業(yè)素養(yǎng)，還有能夠給予對(duì)方的價(jià)值。但在當(dāng)時(shí)那個(gè)情形中，我在生理上已經(jīng)無(wú)法調(diào)用更多的能量，去看見(jiàn)和加工更多信息了。

還有一個(gè)場(chǎng)景，是前文兩位“朋友也是客戶”中的另一位，這周我們約電話會(huì)的時(shí)間，我爸媽外出了，原本說(shuō)好我開(kāi)會(huì)劉同學(xué)帶娃，結(jié)果劉同學(xué)突然接到通知，要開(kāi)一個(gè)非常緊急的視頻會(huì)，阿姨還沒(méi)來(lái)上班。那安安只能由我來(lái)帶了。

平心而論，安安已經(jīng)超級(jí)天使超級(jí)善解人意了。我跟她說(shuō)，“寶貝，媽媽在工作，你自己玩一會(huì)兒，媽媽結(jié)束了就專心陪你。”她不哭也不鬧，只要躺在她身邊就行。但是她會(huì)自己玩一玩，就爬過(guò)來(lái)找我，一會(huì)兒塞給我請(qǐng)我一起吃她的牙膠，一會(huì)湊到鏡頭前要啃我的手機(jī)，一會(huì)兒放聲高歌，一會(huì)兒過(guò)來(lái)啃咬我的臉頰，一會(huì)兒拿過(guò)來(lái)自己的晨讀書(shū)讓我給念。她能怎么樣呢？她只是個(gè)9個(gè)月大的小寶寶啊，她不哭不鬧就已經(jīng)非常支持媽媽了。

當(dāng)她爬過(guò)來(lái)跟我互動(dòng)的時(shí)候，如果我沒(méi)有馬上理她，她就會(huì)委屈地憋個(gè)小嘴吭吭；她甚至都不需要特別高強(qiáng)度的互動(dòng)，就只是時(shí)不時(shí)接過(guò)她遞來(lái)的東西，親親她的小臉蛋，摸摸頭就可以了。即使是這樣，在工作的時(shí)候?qū)ξ业淖⒁饬σ彩欠浅４蟮钠茐模覜](méi)有辦法去高質(zhì)量地回應(yīng)對(duì)方的狀況和問(wèn)題，整場(chǎng)對(duì)話也像是例行公事，沒(méi)有心流可言。

安安有什么錯(cuò)呢？她不哭不鬧，只是一個(gè)想貼貼媽媽的、香香軟軟的小寶寶啊。

我對(duì)于對(duì)面的人感到非常非常抱歉。雖然是我的朋友，雖然她自己也有孩子能夠表示理解，雖然我們?cè)诠矂?chuàng)期還沒(méi)有談定價(jià)，但既然我決定做這個(gè)事，那我們的關(guān)系就是客戶/咨詢師，在這個(gè)角色中，我需要完成我的責(zé)任，需要全力以赴地去給對(duì)方支持。按照我自己的標(biāo)準(zhǔn)，我完全沒(méi)有做到。

后來(lái)我回想了一下這件事，我應(yīng)該一開(kāi)始就跟我朋友重新約個(gè)時(shí)間，而不是低質(zhì)量地完成一次通話。

那天掛斷電話之后，我產(chǎn)生了一種非常強(qiáng)烈的無(wú)力感。我家已經(jīng)有這么多的幫手了，外公外婆和奶奶輪流來(lái)，白天有阿姨值班，劉同學(xué)也是一個(gè)負(fù)責(zé)任的爸爸，可是當(dāng)某一天大家都有各種各樣的計(jì)劃或者突發(fā)情況，眼下沒(méi)有人帶小孩，最后來(lái)完成這件事的人只能是媽媽。（比如第二個(gè)場(chǎng)景，本來(lái)說(shuō)好那天早上是劉同學(xué)帶娃到阿姨來(lái)上班，我開(kāi)會(huì)，結(jié)果他突然被alert叫走了，就成了我一邊開(kāi)會(huì)一邊帶小孩）

我那天特別難過(guò)，這種難過(guò)是“這個(gè)事情好像我也不知道該怎么辦了”，我不知道該怎么破局。我開(kāi)始有些懷疑，自己現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)真的適合去做咨詢嗎？還是說(shuō)我就只能做一個(gè)隨時(shí)可以被打斷的工作，完全面對(duì)著電腦不需要跟人交互，然后什么時(shí)間節(jié)點(diǎn)去做交付，比如說(shuō)幾月幾號(hào)交稿子了，我只能做這些嗎？

我發(fā)現(xiàn)自己遇到了一種自己前所未有的困境——學(xué)界把它稱為“母職懲罰”。以前的困難都是外在的，比如做一個(gè)項(xiàng)目客戶提出了看似“不可能”的要求，做到一半的項(xiàng)目平臺(tái)規(guī)則變化了，或者是突然要在一個(gè)完全陌生的領(lǐng)域突破和創(chuàng)造。沒(méi)關(guān)系，困難是外面的，我就在外面解決。我會(huì)靜下心研究問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)在哪里，該去找誰(shuí)幫忙，怎么溝通。

以前我自己也會(huì)有狀態(tài)起伏，但因?yàn)橛邢鄬?duì)完備的工作流程，工作雖然也依賴我，但總體來(lái)說(shuō)只有在起步搭建系統(tǒng)和團(tuán)隊(duì)小伙伴解決不了問(wèn)題的時(shí)候，才會(huì)對(duì)我依賴更大。我狀態(tài)不好，無(wú)非就是某段時(shí)間不去談新業(yè)務(wù)了。

但是目前這種新的、需要高情感投入的工作，每一次都非常依賴我的狀態(tài)。之所以說(shuō)是“前所未有的困境”，是因?yàn)檫@次的困難不在外部，不在客戶也不在環(huán)境，在我自己。我即使是有能力，也沒(méi)有足夠的精力和心力來(lái)調(diào)用這些資源。而且，以前周期性狀態(tài)不好，我等那段時(shí)間過(guò)去就行了。最近有一種遙遙無(wú)期的感覺(jué)，還沒(méi)回血又有新的消耗。

新的事業(yè)其實(shí)出售的不是我的時(shí)間，而是我的狀態(tài)，對(duì)我自身的能量穩(wěn)定性要求很高。我狀態(tài)好了，才能精準(zhǔn)地看到對(duì)方深層次的問(wèn)題；我狀態(tài)好了，對(duì)方狀態(tài)不好，我才能把對(duì)方能量拉起來(lái)。目前大部分時(shí)候，我其實(shí)是有充足的自己的時(shí)間的，現(xiàn)在安安每天大戶外加到了4小時(shí)，每天我爸媽帶安安出門的時(shí)間，我都可以拿來(lái)做自己的事。我不是沒(méi)有時(shí)間，而是沒(méi)有精力和心力。

我梳理了一下最近生活中對(duì)我能量狀態(tài)影響比較大的事，一是家里的事，目前已經(jīng)在放平心態(tài)積極應(yīng)對(duì)了；二就是安安的夜醒問(wèn)題。她在半歲以前曾經(jīng)是有過(guò)幾個(gè)月晚上5-6小時(shí)一段長(zhǎng)覺(jué)的；半歲之后一星期中有一半時(shí)間會(huì)頻繁夜醒，她的夜醒就會(huì)直接影響到我第二天的狀態(tài)；8月齡之后徹底變成了一晚上醒七八次。有一天，手環(huán)統(tǒng)計(jì)我的睡眠時(shí)間，一整夜累積只睡了1小時(shí)多。

她白天非常好帶。黏媽媽但是也并不會(huì)只跟媽媽，外公外婆帶出門甚至都不需要抱，只要跟她講變電箱標(biāo)示牌牛頓第一定律植被的屬性，她能聽(tīng)2小時(shí)都不鬧情緒；性格很好，見(jiàn)熟人會(huì)主動(dòng)打招呼，見(jiàn)陌生人會(huì)沖人家微笑；吃飯認(rèn)認(rèn)真真，還會(huì)主動(dòng)分享邀請(qǐng)外婆一起吃她的輔食；中午阿姨哄睡，也極其好哄，拍個(gè)三五分鐘就睡著了，一睡就是3小時(shí)整覺(jué)。身體素質(zhì)也很棒，打疫苗幾乎都沒(méi)不良反應(yīng)，號(hào)稱“苗王”的麻腮風(fēng)，癥狀最嚴(yán)重的第8-9天，也就是入睡困難、夜醒頻繁，不會(huì)像很多小朋友一樣發(fā)燒出疹子啥的，一般她打完疫苗不良反應(yīng)都在我身上，輪狀疫苗之后我拉肚子，麻腮風(fēng)疫苗之后我起疹子。每次兒保各方面都是中上。

到了晚上……我簡(jiǎn)直都要絕望了。各種原因夜醒。出牙痛，半夜哭醒用手摳牙齦；做夢(mèng)了，半夜突然把自己笑醒，又或者突然大哭醒來(lái)；到點(diǎn)該吃奶了，我想讓她多吃點(diǎn)撐的久一點(diǎn)，人家夢(mèng)中吃到5分飽就徹底睡沉不肯繼續(xù)吃了；或者單純就是不困了，凌晨?jī)扇c(diǎn)突然發(fā)現(xiàn)她從自己的小床爬過(guò)來(lái)，對(duì)著我笑。都是生理性而非病理性原因，也沒(méi)什么好的解決辦法。

上周寫(xiě)周記的時(shí)候記錄了這個(gè)事，丁老師點(diǎn)了我一下。

有一次老師帶我們?nèi)ヒ?jiàn)他的老師（我應(yīng)該叫師爺），師爺講了一個(gè)他自己的故事。當(dāng)他還是一個(gè)青少年的時(shí)候，跟隨一位老師學(xué)習(xí)，在老師身邊做侍者，每天早上要拉窗簾。去早了挨罵，第二天去晚了也挨罵，第三天不早不晚也挨罵；窗簾拉快會(huì)挨罵，下次拉慢點(diǎn)也挨罵，反正就是，無(wú)論怎樣都會(huì)挨罵。就這樣過(guò)了兩個(gè)月，然后他麻了，心想破罐破摔，愛(ài)咋咋吧，想罵你就罵吧。結(jié)果，當(dāng)他這樣想了，放下了對(duì)“不能挨罵”的執(zhí)著，從那天起，老師再也沒(méi)有罵過(guò)他。

丁老師提醒我重溫了這個(gè)故事。他說(shuō)，我之所以辛苦，正是因?yàn)槲覍?duì)這個(gè)事情太在意了。我渴望一種平靜、沒(méi)有問(wèn)題的狀態(tài)，而不是對(duì)一切真正完全地接納。可能有一天我不再渴望安睡整夜覺(jué)的時(shí)候，反而會(huì)出現(xiàn)一些轉(zhuǎn)機(jī)，會(huì)有一些老天的恩賜。

我一下子被點(diǎn)醒了。我最近確實(shí)對(duì)“睡整夜覺(jué)”已經(jīng)到了執(zhí)念的程度，那個(gè)同月齡寶媽群里面已經(jīng)有一大半的寶寶都能睡整覺(jué)了，還有接近1/3不需要哄能夠自主入睡。每次別人說(shuō)，出了幾顆牙，幾個(gè)月會(huì)爬，安安算大運(yùn)動(dòng)發(fā)展相對(duì)慢一些的，我都能全然接受，相信、欣賞、不焦慮、不比較。但是只要有人提跟睡覺(jué)有關(guān)的事，我立馬破防。

我、我爸媽、劉同學(xué)，我們都跟安安講過(guò)，諸如我倆晚上這樣頻繁醒來(lái)哄睡很辛苦，寶寶這么愛(ài)媽媽，晚上能不能少醒幾次。

這讓我想到了另一件事，就是安安小時(shí)候哄她入睡，但凡你心存一點(diǎn)急躁、不耐煩，想著“趕緊睡吧”，她感知到了你煩躁的情緒，就更不睡了。只有大人平靜穩(wěn)定，且不帶期待，寶寶才能安然入睡。

我還有一個(gè)更深的覺(jué)察。我經(jīng)常看到月齡差不多的媽媽們會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因焦慮，比如說(shuō)，有人說(shuō)你們家的孩子都出了8顆牙，我們家的孩子怎么才出了2顆牙；有人會(huì)說(shuō)你們的孩子都會(huì)爬了，我們就差幾天，怎么還不會(huì)爬；兒保比誰(shuí)要是輕了一斤，比誰(shuí)要是矮了一厘米，頭圍小了一點(diǎn)，好多媽媽會(huì)因此焦慮。我觀自己的念：為什么我能夠在這些方面做到全然信任安安自然發(fā)展，但是睡覺(jué)這個(gè)事我做不到呢？

我看到深層的原因是，其他的我只要做“觀察者”就行了，她怎么發(fā)展對(duì)我都沒(méi)有影響；但是她晚上頻繁夜醒，是真實(shí)影響到我的，會(huì)影響我的工作，打亂我的計(jì)劃，讓我狀態(tài)變差。噢，原來(lái)我煩惱那個(gè)核心的念頭是，“你怎樣都可以，只要你別影響我；你影響我了，我就會(huì)不高興”。

這件事讓我對(duì)于表達(dá)變得更謹(jǐn)慎和敬畏。很多時(shí)候我們和別人講一件事應(yīng)該怎樣怎樣，是因?yàn)椤拔唇?jīng)他人苦”，是因?yàn)樽约菏桥杂^者。如果你自己也被影響，未必還能保持現(xiàn)在的立場(chǎng)。

我覺(jué)得這件事可能是老天在提醒我，真正的順應(yīng)天道包括順應(yīng)所有規(guī)律，不是只順應(yīng)你喜歡的，你不喜歡的就抗拒（一歲之前的小寶寶不能自主入睡、階段性夜醒是正常的，只是不同小孩發(fā)展時(shí)間不一樣，這個(gè)和出牙大運(yùn)動(dòng)節(jié)奏不一樣沒(méi)有任何區(qū)別，都屬于個(gè)體差異）；也在教我學(xué)會(huì)真正的接納——不帶期待的，接納發(fā)生的一切。

我需要去適應(yīng)現(xiàn)在新的環(huán)境，來(lái)重建我的工作秩序。在我堅(jiān)持喂到自然離乳和親自帶睡的前提下，怎么應(yīng)對(duì)生活中突發(fā)的變化，怎么樣讓自己能量相對(duì)穩(wěn)定，還能創(chuàng)造并且給予家庭之外的他人價(jià)值。

我跟劉同學(xué)和我爸媽都講了，以后我們不要對(duì)安安睡覺(jué)的事有企圖，更不要在她面前強(qiáng)化“你之前睡的不好，你要改變”這樣的印象了。

最后更新一下，神奇的是，當(dāng)我“愛(ài)咋咋吧，破罐破摔”之后，這幾天安安確實(shí)夜醒次數(shù)下降了，也沒(méi)有徹底清醒要重新哄……

當(dāng)媽媽會(huì)讓人心量變得廣大，寶寶給我們帶來(lái)了非常非常多的幸福感，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于她帶來(lái)的小麻煩。不過(guò)，事情總有兩面性嘛。都是事上磨。

隨順因緣，臣服一切發(fā)生。

我們下周四14:00見(jiàn)～

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