河北
你有沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)？ 明明沒(méi)發(fā)生什么大事，心里卻總繃著一根弦，總是覺(jué)得累......
告訴自己 “要松弛、別內(nèi)耗”，可越想放松，腦子越停不下來(lái)......
怕計(jì)劃被打亂，怕關(guān)系出變故，怕自己做得不夠好……
其實(shí)很多時(shí)候，我們活得緊繃、思慮過(guò)重， 不是生活太難，而是內(nèi)心少了一份穩(wěn)穩(wěn)的底氣。
真正的松弛，從來(lái)不是靠外界的安穩(wěn)換來(lái)的， 而是從心底長(zhǎng)出來(lái)的安全感。 它不是天生的好性格，而是每個(gè)女性都可以通過(guò)學(xué)習(xí)，慢慢修煉的能力。
8月16 日，邯鄲市婦聯(lián)「巾幗賦能?正念減壓」公益心課堂「安全感的心理學(xué)解析與自我調(diào)適」專場(chǎng)暖心開講。
用溫柔的生活心理學(xué)，搭配落地的正念實(shí)操方法， 陪你向內(nèi)扎根，梳理心緒，慢慢長(zhǎng)出屬于自己的安穩(wěn)與松弛。
? 你將收獲:
? 現(xiàn)場(chǎng)專業(yè)安全感測(cè)評(píng)，清晰看見(jiàn)自己的內(nèi)在狀態(tài)
? 打破認(rèn)知誤區(qū)，重新讀懂真正的安全感
? 學(xué)會(huì)區(qū)分現(xiàn)實(shí)與思緒，接納生活的不確定性
? 掌握正念放松、心理邊界搭建的實(shí)用方法，日常就能用
時(shí)間：8月16 日（周日）下午 3:30-5:00
地點(diǎn)：邯鄲道北區(qū) 3 號(hào)樓強(qiáng)腦科技
面向所有渴望自我成長(zhǎng)、追求身心松弛的女性免費(fèi)開放
主辦：邯鄲市婦聯(lián)/邯鄲道歷史文化街區(qū)婦聯(lián)/邯鄲市睡眠與情緒調(diào)適服務(wù)中心 電話：19220340258（微信同號(hào)）
最好的成長(zhǎng)，是修一顆安穩(wěn)從容的心。 愿我們都能向內(nèi)扎根，自帶底氣，自在松弛，溫柔且有力量。
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