我在文明實(shí)踐站過大暑（二）

大暑炎熱至，盛夏正濃時。全市各新時代文明實(shí)踐站緊扣節(jié)氣特點(diǎn)，紛紛推出形式多樣、貼近民生的主題活動，將中醫(yī)診療、健康講座、手工制作、老年體檢融入夏日生活，讓文明實(shí)踐活動真正接地氣、聚人氣，為轄區(qū)居民送去夏日清涼與暖心關(guān)懷。

金普新區(qū)灣里街道翰林社區(qū)新時代文明實(shí)踐站開展“大暑送清涼?鄰里聚安康”大暑時節(jié)養(yǎng)生暨鄰里文化主題活動。活動現(xiàn)場設(shè)置六大功能體驗(yàn)區(qū)域，全方位滿足不同年齡段居民的需求。在中醫(yī)診療咨詢區(qū)，中醫(yī)醫(yī)師為居民免費(fèi)提供脈診、舌診、體質(zhì)辨識等服務(wù)。傳統(tǒng)療法體驗(yàn)區(qū)人氣十足，醫(yī)護(hù)人員手把手傳授簡易居家理療手法，把實(shí)用養(yǎng)生技巧送到居民身邊。在大暑食療體驗(yàn)板塊，居民可免費(fèi)品嘗藥食同源茶飲。休閑區(qū)內(nèi)的消暑食俗制作攤位更是熱鬧，居民跟隨工作人員動手制作傳統(tǒng)綠豆糕。針對轄區(qū)少年兒童，社區(qū)專門開設(shè)“繪本識大暑，清涼伴成長”特色活動，志愿者帶領(lǐng)孩子們共讀大暑主題趣味繪本，在輕松的閱讀氛圍中普及二十四節(jié)氣傳統(tǒng)文化。此次活動將便民健康服務(wù)、傳統(tǒng)民俗文化與鄰里互動深度融合，既為中老年居民送上專業(yè)貼心的夏日康養(yǎng)服務(wù)，也為青少年搭建了傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)平臺。

甘井子區(qū)泡崖街道玉山社區(qū)新時代文明實(shí)踐站開展“大暑養(yǎng)生進(jìn)社區(qū) 義診服務(wù)暖民心”志愿服務(wù)活動，把優(yōu)質(zhì)便捷的醫(yī)療服務(wù)送到了老年居民家門口。本次活動現(xiàn)場秩序井然、氛圍溫馨，醫(yī)師們耐心為到場老人免費(fèi)測量血壓，細(xì)致把脈問診，一對一詢問居民的日常身體狀況與既往病史。針對老年人常見的關(guān)節(jié)疼痛、肩頸不適、體虛乏力等問題，醫(yī)師精準(zhǔn)辨證，提供專業(yè)針灸理療服務(wù)，同時結(jié)合個人體質(zhì)給出個性化調(diào)理方案。義診之余，工作人員同步開展大暑節(jié)氣健康科普宣傳，向居民普及夏季養(yǎng)生知識，提醒老人盡量減少高溫時段外出，引導(dǎo)大家養(yǎng)成健康科學(xué)的夏季生活習(xí)慣，有效提升了居民的自我保健意識。

高新區(qū)龍王塘街道豐順社區(qū)新時代文明實(shí)踐站開展大暑節(jié)氣健康知識專題講座。講師重點(diǎn)講解了清熱解暑、健脾祛濕、養(yǎng)心安神的養(yǎng)生方法，針對夏季高溫容易引發(fā)的中暑、脾胃不適、心煩失眠、心腦血管不適等常見問題，從飲食、起居、運(yùn)動、情志四個方面給出了實(shí)用建議。講座結(jié)束后，現(xiàn)場設(shè)置了面對面健康咨詢服務(wù)區(qū)，開展一對一便民問診服務(wù)。醫(yī)護(hù)人員耐心接待每一位前來咨詢的居民，針對老年人高發(fā)的高血壓、高血脂、關(guān)節(jié)不適，以及青少年和中老年群體常見的夏季濕熱、體虛乏力等問題，進(jìn)行了精準(zhǔn)答疑。同時，醫(yī)護(hù)人員還為居民提供免費(fèi)的血壓、血糖簡易檢測服務(wù)，結(jié)合每個人的體質(zhì)與日常作息定制個性化養(yǎng)生方案，有效提升了居民的健康防護(hù)意識與自我保健能力。

旅順口區(qū)登峰街道高升社區(qū)新時代文明實(shí)踐站開展大暑節(jié)氣專題科普宣講活動。活動現(xiàn)場，工作人員詳細(xì)講解了大暑節(jié)氣的由來與氣候特點(diǎn)，細(xì)致介紹了曬伏、飲伏茶、燒伏香等傳統(tǒng)民俗，帶領(lǐng)居民領(lǐng)略傳統(tǒng)民俗的魅力。同時，社區(qū)開展了科學(xué)養(yǎng)生科普，倡導(dǎo)大家保持清淡飲食、及時補(bǔ)水、規(guī)律作息，避免貪涼熬夜，適量進(jìn)行舒緩運(yùn)動，科學(xué)調(diào)理身心狀態(tài)。針對夏季高發(fā)疾病，工作人員重點(diǎn)普及了中暑、腸胃炎、濕熱感冒等病癥的預(yù)防知識，提醒居民做好防曬防暑、居家通風(fēng)除濕，尤其要加強(qiáng)老人、兒童等特殊群體的防護(hù)，掌握基礎(chǔ)的避暑自救技巧。活動尾聲，居民共同品讀大暑經(jīng)典詩詞，在詩文賞析中感悟節(jié)氣韻味，厚植傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)。

高新區(qū)龍王塘街道星月社區(qū)新時代文明實(shí)踐站開展“大暑納涼，巧手制養(yǎng)生錘”主題手工實(shí)踐活動。活動現(xiàn)場，社區(qū)工作人員首先講解了大暑的物候特點(diǎn)與夏季防暑祛濕常識，又介紹了中草藥的養(yǎng)生功效和捶打經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生小技巧，隨后居民們便興致勃勃地動手制作。大家細(xì)心裁剪布料，裝入驅(qū)蚊祛濕草藥，纏繞棉線收口，固定木質(zhì)手柄，認(rèn)真縫制專屬自己的養(yǎng)生錘。現(xiàn)場氣氛溫馨熱鬧，老街坊鄰里互相幫忙整理布料、纏繞繩線，一邊動手制作，一邊交流夏季食療、居家避暑的小妙招。不少居民表示，大暑時節(jié)高溫悶熱，這款養(yǎng)生錘既可以敲打肩頸緩解酸痛，草藥香氣還能驅(qū)蚊安神，既實(shí)用又貼合節(jié)氣習(xí)俗。

金普新區(qū)金石灘街道常江灣社區(qū)新時代文明實(shí)踐站開展專項(xiàng)老年健康體檢活動。活動現(xiàn)場，社區(qū)工作人員有序引導(dǎo)老人完成登記，全程陪同幫扶，保障體檢工作高效有序推進(jìn)。醫(yī)務(wù)人員結(jié)合體檢結(jié)果，一對一為老人分析健康狀況，針對性講解大暑時節(jié)的夏季養(yǎng)生、防暑降溫知識，重點(diǎn)叮囑慢病患者規(guī)律服藥、清淡飲食、減少高溫時段外出，規(guī)避血壓血糖波動及中暑風(fēng)險，引導(dǎo)老年人養(yǎng)成科學(xué)健康的生活作息，提升自我健康管理能力。本次體檢服務(wù)讓老年人足不出社區(qū)就能享受專業(yè)便捷的健康篩查，切實(shí)筑牢了老年群體的夏季健康防線。

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