江蘇
讓孩子午休，是很多家長的執念。
到了中午，很多人都有午休的習慣，這個習慣雷打不動。
正因為如此，孩子出生后，很多家長也會堅持讓孩子午休，從小就養成午休的習慣。
但是，有的孩子卻偏偏不聽家長的話，就是不愿意午休。
家長無奈，就不再強迫孩子午休，采取順其自然的態度，任由孩子在午休時間段玩耍。
于是，有的孩子經常午休，有的孩子很少午休。
兩種孩子長大后，會有什么區別？區別很大，不是一星半點。
一、堅持午休的孩子
小樾的爸爸媽媽都有午休的習慣。
工作日上班時，在單位都會堅持午休，周末節假日在家里，午飯后過一會，就會午休。
就連爺爺奶奶也喜歡午休，每到午飯后，家里異常安靜。
所以，等小樾出生后，家人午休的時候，也都先哄睡了小樾再午休。
所以，小樾從小就養成了午休的習慣。
等小樾上小學后，中午回家吃飯，即使時間短，媽媽也定了規矩，午飯后必須躺30分鐘左右。
小樾的媽媽說：“就算沒有睡著， 也要安靜地躺著。”
剛開始，小樾還不太愿意，因為很多時候剛睡著，就要起床去上學了。
不過后來習慣了，就算睡不著，也會閉眼躺一會。
長大工作后，小樾依然有午休的習慣，哪怕工作再忙，他也會放下手機和工作，閉目養神休息一會。
他這樣做，是為了下午精神頭更足，工作效率更高。
二、不愛午休的孩子
小晨從小就不愛午休。
小晨出生后，媽媽產假一結束，就正常上班了，并且經常加班，還經常出差。
所以，大部分時間，小晨都是爺爺奶奶帶大的。
對于這個孫子，爺爺奶奶十分寵愛，他們退休金不菲，只要孫子喜歡，都會盡力滿足。
為了哄孫子吃飯，爺爺奶奶會在吃午飯的時候，打開動畫片讓孫子看。
吃過飯后，小晨就繼續看動畫片，或者用手機哄孫子吃飯。
所以，小晨一直都沒有午休的習慣，即使上學住校，別的同學午休，他也睡不著。
工作后，小晨中午也不午休，甚至會繼續加班加點工作。
結果就是，到了下午，大腦會昏昏沉沉，下午工作狀態不好，開會時眼皮直打架，全靠咖啡提神。
并且因為太困，人的脾氣也變得急躁。
三、兩者長大差別懸殊
從小堅持午休，和很少午休的孩子，長大后差距到底有多大？
從愛午休的小樾和很少午休的小晨，就可以看出來，很明顯。
① 大腦續航能力不一樣
如果孩子從小就午休，即使每天午休二三十分鐘，長大后，睡眠習慣更有規律。
同時，堅持午休的孩子，睡醒后大腦清醒，更加靈活，記憶力也會更好。
一天下來，他們的疲勞感不明顯，也不容易焦慮，習慣了休息和工作自由切換。
很少午休的孩子：長大后容易陷入下午疲勞，沒精神，到了晚上因為過度疲勞，焦慮，反而睡不著。
會瘋狂刷手機，直到大腦完全支撐不了才睡著。
時間久了，代謝能力和注意力都會受到影響。
②自我調節能力和自律性不一樣
午休，其實就是讓大腦和身體主動暫停。
堅持午休的人，即使面對高壓力的時候，也能通過午休暫停的方式，讓自己很快恢復狀態。
他們的情緒更穩定，彈性大，自律性更強。
不午休的人，他們習慣了連續做事，難以停下來，精神一直處于緊繃狀態。
過度疲勞和緊張，容易讓情緒波動大。
③一個懂得蓄力，一個過度消耗
午休，就是讓身心得到休息后，繼續蓄力。
而不午休，則是過度用力，過度消耗。
身體就像一臺機器，也許年輕的時候不明顯，但是到了中年后，疲憊感會更強。
四、結語
雖然說，單獨看午休和不午休，并不能真正看出兩個孩子長大后的差距。
但是，時間久了，堅持午休和不午休的孩子，這種習慣性形成的神經規律，情緒調節方式和自律性，卻區別大。
總而言之，午休培養的并非睡覺，而是讓孩子知道，自己什么時候該停的能力。
而這種能力，遠比午休更珍貴。
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