河南
你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的場(chǎng)景：孩子因?yàn)楸恍』锇榫芙^一起玩，或者考試沒(méi)考好而傷心大哭，你趕緊上前安慰，可說(shuō)了幾句之后，孩子反而哭得更厲害了，甚至推開(kāi)你、不愿說(shuō)話。
其實(shí)，問(wèn)題不在于事情本身，而在于我們脫口而出的那些話，看似在安慰，實(shí)則悄悄否定了孩子的感受。下面這三句話，建議盡量少對(duì)孩子說(shuō)。
“這點(diǎn)小事，有什么好難過(guò)的”
當(dāng)孩子為了一件在大人看來(lái)微不足道的事情難過(guò)時(shí)，我們很容易說(shuō)出這句話。可對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，那一刻的傷心是實(shí)實(shí)在在的。
你說(shuō)“這有什么好難過(guò)的”，并不會(huì)讓他的情緒消失，反而會(huì)讓他產(chǎn)生更深的困惑：難道我的感受是錯(cuò)的嗎？是不是我太脆弱了？長(zhǎng)期被這樣回應(yīng)，孩子會(huì)慢慢不敢表達(dá)真實(shí)的情緒，甚至學(xué)著壓抑自己。
“別理他們，別往心里去”
孩子和同學(xué)鬧了矛盾，或者被別人說(shuō)了不好聽(tīng)的話，一整天都悶悶不樂(lè)。這時(shí)候，家長(zhǎng)一句“別理他們”或“別往心里去”，本意是寬慰，卻往往沒(méi)能起到作用。
孩子正處于建立自我認(rèn)知的關(guān)鍵時(shí)期，他人的評(píng)價(jià)和互動(dòng)都是他們認(rèn)識(shí)自己、融入集體的重要途徑。一句“別理他們”，看似是寬慰，實(shí)則回避了孩子的傷痛，沒(méi)有幫孩子學(xué)會(huì)正確看待評(píng)價(jià)，也沒(méi)有回應(yīng)他們渴望被認(rèn)可、被支持的需求。
“說(shuō)過(guò)多少次，早就告訴你不行”
孩子遭遇挫折、犯錯(cuò)時(shí)，本身就充滿了挫敗感和自責(zé)，這句話無(wú)疑是雪上加霜。
它表面上是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提醒孩子，實(shí)際上是在傳遞一個(gè)信息：你現(xiàn)在受到的挫折都是你自己造成的，這會(huì)讓孩子陷入更深的自我否定。
此時(shí)孩子最需要的，不是家長(zhǎng)當(dāng)“事后諸葛亮”，而是一個(gè)溫暖的擁抱、一句共情的安慰，讓他們知道，哪怕受挫，也有人堅(jiān)定地站在他們身邊。
真正有效的安慰，從這2點(diǎn)做起
1.看見(jiàn)并接納孩子的情緒
不要急著講道理或解決問(wèn)題，先讓孩子感受到你理解他的難過(guò)。你可以說(shuō)：“我看到你真的很難過(guò)”“這件事讓你很失望，對(duì)嗎？” 哪怕只是安靜地陪他待一會(huì)兒，都是一種力量。
和孩子一起感知不同的情緒，認(rèn)識(shí)自己當(dāng)下的感受，能夠?yàn)楹⒆优囵B(yǎng)良好的情緒管理能力打下基礎(chǔ)。
2.先平復(fù)情緒，再讓孩子參與解決問(wèn)題
耐心等待孩子真正冷靜下來(lái)，再和他們一起復(fù)盤和思考。你可以和孩子一起討論：
剛剛最讓你難受的地方是什么？
如果下次再遇到，你覺(jué)得可以怎么做？
被朋友這樣說(shuō)，真的很難受。你的感受是重要的，所以不舒服就哭一會(huì)兒，沒(méi)關(guān)系。
讓孩子主動(dòng)參與解決問(wèn)題，不僅能幫他們學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折，更能培養(yǎng)他們的責(zé)任感和解決問(wèn)題的能力。總有一天，孩子要獨(dú)自面對(duì)世界，這份調(diào)節(jié)情緒和解決問(wèn)題的能力，需要從小一點(diǎn)點(diǎn)練習(xí)。
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