北京
阿陽比較內(nèi)向，脾氣急躁，從小就喜歡咬手指甲。在進入小學六年級以后的一次測試中，由于語文、英語考得都不太理想，他就表現(xiàn)得十分焦慮，甚至焦慮到認為自己未來的畢業(yè)測驗也會受到影響。
近來一段時間，他時常會發(fā)現(xiàn)自己在不經(jīng)意間便陷入了雜亂無序的思維之中。在家的時候，他經(jīng)常會自言自語，表現(xiàn)出異常的潔癖傾向，衣服天天要換。從外面回到家后，他經(jīng)常說在想事情，他會坐在位置上或者站在某個地方，憋氣、排氣一個多小時，中間沒有辦法去打擾他。有時一天他要想兩次，想完以后就到半夜12點了。
每天早上上學時，他頻繁表達不愿意上學的意愿。父母感覺他心理壓力很大，但是不知道應(yīng)該如何幫助他。
阿陽告訴我，他擔心焦慮班級中他討厭的那些人呼出來的氣。阿陽認為如果吸進去帶有他們氣息的空氣，他就會變成和他們一樣的人，不管是成績還是人格特點。因此，每天晚上回到家，他都會通過漲紅了臉的憋氣排氣來緩解這種焦慮。
他在小學五年級的時候，就有點類似于現(xiàn)在的行為。只不過當時的情況并不嚴重，父母也沒有發(fā)現(xiàn)。后來面臨小升初進入新班級這一轉(zhuǎn)折事件，加上阿陽本身對自己學業(yè)要求較高，一想到如果沒有很好銜接小升初就會影響未來的成績，他就變得異常焦慮。
與此同時，遇到新班級幾個調(diào)皮的同伴，經(jīng)常會影響他聽課，因此他變得只要見到這些調(diào)皮的孩子，甚至聽到他們的名字、學號也會抗拒、焦慮。接下來，我在和阿陽建立比較信任的關(guān)系之后，用記憶重組干預(yù)去應(yīng)對扭曲想法帶來的應(yīng)對焦慮的問題。
我告訴阿陽，其實阿明不是故意要擾亂課堂秩序，他控制不了自己。阿陽告訴我，他能理解老師說的話，當這樣想的時候，對同伴的討厭感會好一點，但是當他不憋氣排氣時就會感到十分緊張和焦慮。阿陽對于頭腦中出現(xiàn)的一些“壞”的想法、意向或沖動，不接受并試圖對抗或消除它，用憋氣排氣的方式，每天把自己搞得筋疲力盡，結(jié)果反而使得這樣的想法、意向或沖動更加強烈和突出。不僅如此，阿陽還不能接受焦慮等負向情緒，把焦慮情緒視為危險信號，試圖采取某種行為消除焦慮情緒。
記憶重組從來不會貿(mào)然闖入你在意的內(nèi)心世界，更不會強行撕開尚未愈合的傷口，給本就負重前行的心靈帶來半分額外的沖擊與負擔。它始終守著溫柔的邊界，循著你能接納的節(jié)奏緩緩前行，卻蘊藏著不容小覷的、綿長而堅定的療愈力量。
它從不是疾風驟雨式的強行扭轉(zhuǎn)，而是像春日里無聲浸潤凍土的細雨，一點點、一層層地，消融那些在你心底盤桓多年、早已在日復(fù)一日的內(nèi)耗里的負面念頭，也慢慢松解開那些你早已習以為常，甚至誤當成了自我保護殼的僵化情感模式。
就是通過這樣溫和而堅定的方式，那些在你心里積壓了數(shù)月、數(shù)年，甚至從懵懂童年起就被悄悄藏起、連自己都不敢觸碰的負面情緒，終于能找到一個妥帖的出口。那些哽在喉嚨里、說不出口也無人能懂得滿腹委屈，那些咽了又咽、在心底壓抑了太久的滿腔憤怒，那些在深夜里反復(fù)襲來、揮之不去的深層恐懼，還有你連對自己都不敢承認的、藏在心底角落的酸澀與不甘，都能在這里被全然地看見、被溫柔地接納，被釋放、安放在過往里，再也不會日夜拉扯著當下的你。
我和阿陽的父母進行了家庭指導(dǎo)，以此取得父母的理解與支持。阿陽憋氣排氣的行為，這種情況在逐漸減少，他的心情也在慢慢變好，我和阿陽一起商討如何在班級中找到可以一起溝通交流的小伙伴。隨著干預(yù)的進行和父母更多的陪伴，阿陽的狀態(tài)在逐漸變好，相信再經(jīng)過一段時間，他有望恢復(fù)。
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