廣東
導語：“立夏后，這個“化痰濕”的瓜越早吃越好，腰細一圈，臉小一圈，身體也通了！
隨著夏天的來臨，熱毒也開始盛行了。有經驗的朋友都知道，立夏之后，再減脂不僅應時應景，而且還能起到事半功倍的作用。生活中，我們會看到肚子上有大大游泳圈的人，一般齒痕明顯，臉腫愛出油，小廁發黃大多都是因為體內的濕熱、痰濕太重了。
民間自古有‘夏吃瓜’的說法，夏天正是各種瓜類成熟并大量上市的季節。今天要給大家推薦的是號稱“夏天祛濕第1瓜”，專為祛濕而生的夏瓜——它就是咱們生活中很常見的冬瓜。它的含水量高達95%，其味道鮮甜清淡又可口，是消暑清熱、去水腫、利水濕的特佳好食材。冬瓜它入肺、大腸、膀*胱經，自帶“排濕廢水”的功能。
家尤菜菜今天與您們分享一款可解濕熱又能輕身暢的美味素湯羹。它能幫助身體排“堵”，堅持吃可以去掉堆積在體內的大量脂肪以及痰濕熱。給腰圍減掉負重之后，臉上的皮膚也會跟著干凈、漂亮起來。在這里我要著重提一下的是，咱們平常煮冬瓜的時候，大家記住要連皮一起煮。這樣更有利于去濕熱且不傷脾。若您有痰濕熱，也想輕身減脂的話，那就快來一起看看是怎么做的吧！
家尤菜菜小貼士：關于冬瓜的相關注意事項以及禁忌人群，我已備注到文末了。大家在食用冬瓜之前，記得重點看一看。
推薦食譜——【冬瓜玉米羹】
所用食材：綠皮冬瓜1圈、玉米半條、藕粉1勺、冰糖3小塊
【烹飪步驟】
第1步：取1圈新鮮的綠皮冬瓜沖洗干凈后，連皮切成小小塊。
第2步：另取半條玉米將其剝成玉米粒，然后清洗一下。
第3步：接著砂鍋里先倒入冬瓜塊，加入一盆清水先煮20分鐘。
第4步：緊接著看到冬瓜變透亮熟軟后，就倒入處理好的玉米粒以及3小塊冰糖。
第5步：后面取藕粉1勺，加入溫水1勺融化后，倒入冬瓜玉米里，攪拌均勻即可出鍋。
【家尤菜菜說重要的飲食小貼士】
1、大家在吃冬瓜時，請不要搭配山竹、柿子、鯽魚、田螺等食物同時一起吃，以免肚子出現不適反應。
2、對冬瓜、玉米、藕粉等食材會過敏的朋友，請勿食用。另外還有就是拉稀者、體虛寒者、經期者等人群慎吃冬瓜。
以上就是我為大家分享的【冬瓜玉米羹】的詳細做法介紹。若您還知道冬瓜其它好吃做法，也非常歡迎您們給我留言分享，大家可以一起討論交流更多。立夏后，天氣會越來越熱，大家早點把這個瓜吃起來。身體變通暢，人也會精神氣爽更顯年輕哦。喜歡我的文章，記得關注點贊一下，祝您和您的家人生活愉快！
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