廣東
入秋后兒童鼻炎高發(fā)，是許多家長都會遇到的煩心事。
早晚溫差變大，孩子的鼻子白天堵得呼吸不暢，夜里睡覺呼嚕不斷，稍有不慎還會咳嗽，甚至誘發(fā)呼吸道感染。
從中醫(yī)角度看，這類問題多與肺中寒痰濕邪有關。
今天，邀請到兒科專家李恩慶主任，給大家分享一碗小甜水，幫助調理孩子鼻炎和養(yǎng)護呼吸道。
01、秋天一到，孩子的鼻子為何先“抗議”
秋季氣候由熱轉涼，燥氣逐漸加重，而肺為嬌臟，畏寒怕熱且喜潤惡燥。
孩子的肺臟尤為嬌嫩，入秋后津液易被燥氣耗傷；加上早晚受涼，寒氣侵入肺中，與原本停滯的痰濕相互膠結，形成寒痰濕邪滯留于肺。
肺開竅于鼻，當肺中寒痰濕邪排不出去，鼻子最先受到影響，出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀；呼吸道失去肺氣的護衛(wèi)，也更容易在入秋后發(fā)生感染。
因此，入秋后兒童鼻炎調理的關鍵，在于散寒、化痰、潤燥三者并行。
02、一碗陳皮生姜雪梨水，專攻肺中寒痰濕
針對入秋后兒童鼻炎高發(fā)及呼吸道感染預防，分享一碗陳皮生姜雪梨水。
材料：陳皮 3 克、生姜 1 片、雪梨 1 個、少許冰糖。
制作：
1、先將陳皮和生姜入鍋，加兩碗清水，大火燒開后轉小火煎煮 10 分鐘；
2、再放入切好的雪梨塊，繼續(xù)小火煮 15 分鐘；
3、最后加少許冰糖調味，晾溫后給孩子飲用，每周 2 到 3 次即可。
陳皮：理氣化痰，幫助肺中痰濕疏散，讓痰邪更易排出
生姜：性溫，能溫肺化痰，驅散肺中寒氣
雪梨：潤燥生津，緩解秋燥對肺津的損耗，潤肺降火
三者搭配，寒得以散，痰得以化，燥得以潤，肺中寒痰濕邪有了出路，入秋后兒童鼻炎反復發(fā)作的情況自然減少，呼吸道也能得到更好的呵護。
03、輔養(yǎng)配合，效果更佳
除了飲用陳皮生姜雪梨水，入秋兒童鼻炎調理還需配合日常養(yǎng)護：
脾胃是生痰之源，入秋后應避免孩子食用冰飲、生冷瓜果和涼菜，減少痰濕生成，多吃南瓜粥、蒸山藥、小米粥等溫養(yǎng)脾胃的食物。
此外，上午十點左右?guī)Ш⒆訒駮窈蟊?/strong>，曬完后從下往上輕拍背部，有助于肺氣宣發(fā)，讓痰更容易咳出。
入秋后想讓孩子鼻炎少復發(fā)，關鍵在于抓準散寒、化痰、潤燥的方向。
這碗陳皮生姜雪梨水恰好兼顧三方面，配合飲食與護理調整，肺中寒痰濕邪逐步排出，孩子鼻子通暢、呼吸道強健，便能從容度過入秋后的鼻炎高發(fā)期。
最后提醒：食療僅為日常輔助調理，不可代替治療。如果孩子鼻炎癥狀嚴重，或長期未改善，請務必及時就醫(yī)。
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