浙江
在三伏天階段
除了注意防暑之外
我們也要警惕夏季流感
長期待在密閉空調房、頻繁冷熱交替
有可能讓流感病毒有機可乘
很多人會覺得奇怪
為什么三伏天也會得流感
主要原因有以下幾點
●空調環境密閉，利于病毒傳播
夏季居家、辦公、購物多依賴空調，門窗緊閉、空氣不流通。一旦空間內存在感染者，病毒會快速堆積，通過飛沫、接觸大范圍傳播。
●冷熱交替頻繁，抵抗力下降
室外高溫超35℃，空調房僅24-26℃，巨大溫差反復刺激呼吸道黏膜，造成呼吸道防御能力減弱，更容易被病毒入侵。
●低溫適宜病毒存活
流感病毒怕高溫、耐低溫，日常室外高溫無法將其殺滅，涼爽干燥的空調環境，反而成為病毒存活、繁殖的舒適環境。
●暑期人群聚集，傳播風險升高
暑期出行、培訓、游玩增多，商場、地鐵、游樂場等公共場所人流密集，接觸頻繁，大幅增加交叉感染概率。
那么如何區分
夏季流感、普通感冒和中暑呢
●普通感冒
癥狀輕微，多為低燒、輕微流涕，精神狀態良好，恢復速度快。
●夏季流感
發病急、熱度高，多為持續高熱、頭痛、全身酸痛、乏力萎靡，病程更長、不適感更強。
●中暑
多由高溫暴曬、悶熱導致，以頭暈、心慌、大量出汗、惡心為主，無明顯咽痛、咳嗽等呼吸道癥狀。
三伏天防流感
請做好以下防護
●科學使用空調
空調溫度建議設置26℃—28℃，控制室內外溫差不超8℃。出汗后稍作休息再開空調，避免風口直吹頭頸、關節。
●堅持日常通風
每日開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，早晚涼爽時段通風效果最佳，保持室內空氣流通，減少病毒滋生。
●勤洗手、少觸臉
門把手、手機、電梯按鈕都是病毒高頻附著點。日常勤洗手、做好手部消毒，改掉隨手觸摸口鼻、眼睛的習慣，切斷接觸傳播途徑。
●補水清淡飲食
每日少量多次飲水1500至2000毫升，多吃富含維生素的新鮮蔬果，少吃冰鎮、辛辣、油膩食物，保持呼吸道黏膜濕潤，筑牢免疫防線。
●密集場所佩戴口罩
前往商場、影院、培訓班等人員密集場所，規范佩戴口罩，做好物理防護，降低感染風險。
●規律作息不熬夜
保證每日7—8小時睡眠，避免熬夜。充足睡眠是提升免疫力的關鍵，可有效抵御病毒侵襲。
如果有寶子覺得自己疑似流感了
請盡早就醫用藥
流感抗病毒藥物在發病48小時內
使用效果最佳
同時居家休息
不帶病上學、工作
避免交叉傳染
但如果出現持續高熱超3天
胸悶呼吸困難、精神萎靡
頻繁嘔吐無法進食等情況
需立即就醫，避免病情加重
寶子們
防暑與防流感同等重要
養成通風洗手、規律作息
科學控溫的好習慣
精準辨別不適癥狀
做好全方位健康防護
一起安穩度過三伏酷暑
來源｜健康慈溪發布
編輯｜沈軻藝
審核｜湯妍 胡孟才
慈溪·智造
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