女兒深陷抑郁逃避，卻不知她被排擠得心碎，看清真相方能護她回陽光

阿瑞出生在縣城一個普通家庭，父母都是公司職員。

還是上幼兒園的時候，每當看到別的家長不是開著車，就是騎著電動車來接孩子，只有自己的父母用自行車接送她，幼小的她便感覺自己比其他小朋友低一等。

也許她自卑、內向、多疑、孤僻的特點這時候便在心里生了根。

上學后，她漸漸體會到父母養(yǎng)育自己的艱辛，她在老師的教育下，漸漸明白自己的出身無法改變，但可以用知識改變命運。

從此，阿瑞學習很認真，從小學到初中，一直都是學習尖子，老師對她考高中寄予很大希望。

初中畢業(yè)時，阿瑞果不負眾望順利考入了縣一中。

阿瑞因為學習成績不斷進步，一直處于老師青睞、同學們敬佩的優(yōu)越環(huán)境中，更加堅定了她要考上大學的決心。

高中上半學期快結束的時候，學校放半天假。

阿瑞回到家，發(fā)現(xiàn)母親身體不舒服在床上已經(jīng)10多天了，她竟然不知道。

帶著深深的自責和憂傷，阿瑞回到學校，腦子里想的全是母親忍受痛苦，含辛茹苦養(yǎng)育自己的點滴，以致注意力不集中，上課時常走神。

一位嚴厲的老師一向對她較好，可在上課提問時，阿瑞竟然語言結結巴巴，回答得不好，老師很生氣，叫她離開教室。

阿瑞害怕了，心中的自尊受到強烈的打擊。當她跑出教室時，又聽見教室的門“哐”地一聲關上了。

高一的學生也是大姑娘了，這種丟人的場面竟讓一向驕傲的阿瑞遭遇了，她痛苦地流下了眼淚，連書包都沒拿便回了家，真想在母親的懷抱里大哭一場。

阿瑞極不情愿地回到學校，可一進教室又被班主任批評了一頓，說她無緣無故地缺課。

阿瑞感到委屈、苦惱、傷心，她心中那些多疑和自卑的情結時不時干擾她的注意力，以致期末考試失利，由平時的前名滑到22名。

這個結果的確出乎所有老師和同學們的意料，只有阿瑞自己清楚問題出在哪兒，被老師趕出教室的恥辱一直像個幽靈讓她揮之不去，干擾著她的學習。

盡管老師和同學一直鼓勵她，不要因為一次失利影響學習，可那次被趕出教室的創(chuàng)傷，就是讓她放松不下來，不能與同學相處。

她想學習好，甚至連文體活動都很少參加，可就是學不進去，一天下來累得頭昏腦漲，視力模糊，晚上熬夜自習，早上5點就起來，結果成績還是不理想。

上課時思想開小差，想些莫名其妙的事。

一旦老師要提問時，阿瑞就開始緊張，生怕老師提問自己，生怕萬一回答不上來又被老師趕出教室，越這樣想越緊張，明明會的東西也忘得一干二凈。

只要老師一喊“阿瑞”，她就全身哆嗦。

她恨老師的無情與同學們的不理解，過去在班上還有同學向她問些問題，從那以后再也沒人問她了。

小時候那種自卑的情結又開始占據(jù)她的心，她感到郁悶和痛苦。

也就是從那時開始，阿瑞上課總偷偷地用余光去看老師和同學上課時的表情，但她很害怕老師和同學注意到她的表情。

她被封閉住了，再也不會笑、不會說，她的空間一下子變得那么窄小。

針對阿瑞反常的學習狀態(tài)，老師多次找她談話尋找問題的原因，可她不敢跟老師說實情，她怕老師知道了會狠狠地批評她不能正確面對，說不定從此不再重視她，阿瑞只得一個勁兒地央求老師不要不管她。

平時看到女同學自然地與人談話說笑，她的心感到刺痛，為什么沒有人來安慰我?guī)拙洌y道我就這么令人厭惡嗎？

于是，她誰也不理，越發(fā)孤獨。

有時同學找她講話，她又不敢注視人家的眼睛，總感到他們蔑視她，于是她感到臉是那么燙，頭發(fā)也不知亂成什么樣子了。

她為了使自己的臉不紅，買了增白霜，早上起床花好長時間化妝，書也沒時間背了，可是討厭的臉仍然特別紅，增白霜也蓋不住。

不久又添了一個問題，總覺得鼻子里有很多灰塵，于是老是用手摳，照鏡子把鼻孔弄得大大地往里看。

不知是怎樣開始的，阿瑞突然發(fā)現(xiàn)她一下子就長胖了斤，這打擊使她不能接受。

她感到越來越丑，無法見人，老師根據(jù)她的學習狀況只得勸她暫時休學。

在家待著，父母都上班，只剩她一人，每天就是睡大覺。

沒有朋友和同學來看她。她的脾氣越來越壞，父母見她不念書，批評、責罵都不見效，只好由她去了。

她全身僵硬，缺乏活力，人變得更不像樣了。

一出門就害怕，總感到街上的人注意她，她眼不敢向別處看，只能盯著別人的腳后跟，看別人走什么樣子，自己也走什么樣子。

她又陷入另一種困惑之中。她怕由于心不誠，或上輩子做了什么壞事，才受這人世折磨。

阿瑞除了能睡覺外，就是腦子發(fā)木，人也變呆了。

她在別人眼中更不成樣子，更沒有見人的勇氣了。

阿瑞的故事，讓人心情有些沉重，頗為她的現(xiàn)狀而擔憂。

但令人欣慰的是，她在如此困惑中，能想到求助于我，以期通過幫助使自己擺脫孤寂和痛苦。

青春期發(fā)育中的少女，特點是情緒不穩(wěn)定，尤其是她們易受各種外界壓力而導致情緒壓抑。

在壓抑狀態(tài)下，一些女孩會情不自禁地去吞吃各種小食品，甚至是暴飲暴食，來釋放痛苦。

而另一些女孩雖然并無貪食現(xiàn)象，卻也發(fā)胖。

根據(jù)這一規(guī)律，只要情緒穩(wěn)定下來，身體也會隨之好轉。

現(xiàn)在再讓我們看看阿瑞的怕臉紅、頭發(fā)亂以及摳鼻孔的問題。

這些從表面上看都是無稽的行為，其實有其發(fā)生的根源和心理機制。

阿瑞本是個內向、多疑和孤僻的姑娘，隨著年齡增長，青春期帶給她的心理脆弱已經(jīng)使她在與同學交往上感到受阻，一旦出現(xiàn)那種意想不到的挫折，如被老師逐出教室，可想而知，自尊心受創(chuàng)傷是相當嚴重的，凡是稍有自我的人都無法忍受。

由于這一創(chuàng)傷在她內心留下的印痕太深，于是每當老師提問就緊張恐懼，把原來會的東西一下子全忘了。

阿瑞上課就怕老師當眾提問，于是她時刻警惕著老師和同學們的眼神和表情。

由于她總關心他們的表情，但她又不敢用正眼去注視，所以必然用眼睛的余光去搜索。

正是由于那次被趕出教室的恥辱在她心靈中留下深刻的創(chuàng)傷，少女的自閉和羞怯感使她變得越發(fā)自卑和懦弱。

上課被老師提問這一早期形成的創(chuàng)傷并沒有消除，于是在眾目睽睽之下她開始臉紅了。

她很希望同學們有誰來安撫她一番，可是由于她平時不合群，以致無法與同學溝通。

其實同學們并非對她有什么諷刺和譏笑之意，也沒有瞧不起她，而是她自己心理揣測強化的結果。

只要有人看阿瑞，她就臉紅，與此同時就感到自己的頭發(fā)亂，這正好像當一個女孩在人前局促不安時，總是有意無意地用手捋捋自己的頭發(fā)，以起到作用一樣，其實她的頭發(fā)并不亂。人當處于尷尬狀態(tài)時，都會通過各種小動作來盡量掩飾自己的不安。

本來她可以用捋頭發(fā)的方式起到穩(wěn)定情緒的效果，可是她沒有利用這點，而是采取了摳鼻孔的行為，掩飾自己的焦慮。

記憶重組在于它能夠以溫和的方式，巧妙地避開阿瑞意識層面的心理防御機制。

這種防御機制往往是她為了逃避深層痛苦而形成的壁壘，無需強行對抗，便能悄無聲息地穿透這層壁壘，直接觸碰到那些被刻意壓抑、深埋心底，甚至被個體自身遺忘的深層病理性記憶。

這些記憶長期被隱藏在潛意識中，卻始終在暗中影響著她的情緒與行為。

它就像一把專屬鑰匙，無需蠻力撬動，便能溫和又有效地松動那些長期固化的負面思維模式與情感反應，那些反復出現(xiàn)的自我否定、過度焦慮、偏執(zhí)糾結等負面想法，那些根深蒂固的逃避、隱忍、自我消耗等情感模式，都會在這種溫和的干預下逐漸解綁、松動。

與此同時，那些被這些負面模式牢牢鎖住、積壓了許久的負面情緒，也能在這個過程中得到順暢地釋放，不再繼續(xù)在心底堆積內耗，為后續(xù)的恢復掃清障礙，讓她逐步擺脫深層創(chuàng)傷的困擾。

“如果想哭，就放聲地哭出來吧，這樣會好受很多。”我輕聲地說道。

阿瑞再也忍不住大聲地哭了起來，我能夠感受到淚水述說的痛苦與無助，看到一顆備受傷害的心靈。

在咨詢中，我通過場景重建干預，將阿瑞長期壓抑的情緒加以宣泄。

更進一步，讓她充分意識到自己的力量。

通過努力，郁積在阿瑞心頭的種種情緒得到了宣泄，猶如甩掉了背了許久的沉重包袱，使得她能夠以全新的心態(tài)去面對當前的一切。

離開咨詢室的時候，阿瑞身上的問題已經(jīng)很久沒有出現(xiàn)了，她順利地回到了學校，重新和身邊的同學溝通，開始擁有自己的朋友。

看到阿瑞不再逃避現(xiàn)實，開始有勇氣面對生活的挫折，我感到很欣慰。