可防可逆轉，專家“三答”帶你讀懂脂肪肝丨世界肝炎日

肝臟在人體中承擔著解毒、代謝、儲能等多項重要工作，肝炎是損傷肝臟健康的主要元兇之一。很多人只重視病毒性肝炎，卻常常忽視脂肪肝引發的脂肪性肝炎——這類肝病現已正式更名為“代謝相關脂肪性肝病”，與肥胖、糖尿病等代謝紊亂密切相關。

今天是“世界肝炎日”，結合當前全國深入推進的“體重管理年”行動，我們特邀復旦大學附屬中山醫院消化科張寧萍副主任醫師，解答大家最關心的三個問題，科學讀懂、正確應對脂肪肝。

為什么會得脂肪肝？

脂肪肝的誘因多種多樣，其中代謝相關脂肪性肝病（舊稱“非酒精性脂肪肝”）是最普遍、最高發的類型。

如今大家吃得越來越好，高熱量、高糖分、高脂肪食物攝入過多，含糖飲料當水喝，再加上久坐少動，多余熱量轉化為脂肪儲存在體內。一旦脂肪細胞“存滿”，過剩脂肪便轉移堆積到肝臟，持續浸潤肝細胞，干擾肝臟正常的代謝、解毒功能，脂肪肝由此形成。

需要提醒的是，偏瘦的人同樣會得脂肪肝，肥胖、糖尿病、高血脂人群風險更高。

得了脂肪肝，需要治療嗎？

脂肪肝是身體代謝紊亂的重要信號，與肥胖、糖尿病、高血脂互為因果，一旦確診，必須及時干預。減重就是最好的“特效藥”：一年內減重3%—5%可減輕肝臟脂肪，減重7%—10%有望改善脂肪性肝炎甚至纖維化。

單純性脂肪肝、肝功能正常者，可在醫生指導下制定專屬飲食調控與運動方案——少吃高油高糖，每周至少150分鐘快走、慢跑等中等強度運動，長期堅持科學干預，即可有效逆轉。

若肝功能指標已出現異常，或合并多種代謝疾病，須遵醫囑規范治療，避免肝損傷持續加重。

怎么發現隱匿性脂肪肝？

早期脂肪肝幾乎沒有明顯不適，很難憑身體感覺察覺，等出現乏力、肝區不適時，肝臟損傷往往較為嚴重。早發現的關鍵，在于定期篩查、精準體檢。

重點提醒腹型肥胖人群：男性腰圍超過90厘米、女性超過85厘米者務必高度警惕，堅持每年做一次肝臟超聲，同時關注血糖、血脂、血壓，必要時加做肝臟彈性檢測，做到早發現、早干預、早逆轉。

脂肪肝，可防、可控、可逆轉。每個人做好自己健康的第一責任人——管住嘴、邁開腿、控體重、定期檢查，守護肝臟健康，你我共同行動。

配圖來源：攝圖網

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