廣東
到了三四十歲，很多人開始覺得渾身沒勁、吃什么都不香、肚子脹氣、大便黏膩、舌苔厚膩。尤其是貪涼飲冷、三餐不定、久坐少動、思慮過重的人，脾胃功能肉眼可見地走下坡路。
脾胃一虛，氣血生化沒了源頭，吃進去的補品化不開，反倒變成痰濕垃圾堵在身體里，越補越脹、越補越累。
今天，邀請到脾胃科莊昆海主任，給大家分享一個中藥方，健脾運脾。先關注起來，點贊轉發給更多人。
為什么脾虛關鍵在“運”
脾的工作就是負責把吃進去的東西轉化成氣血運送到全身。它一罷工，水谷精微運不出去就變成了濕氣，濕氣攢多了變成寒，寒濕裹住脾，脾就更動不了了。
這時候吃補藥，等于給堵住的管道硬塞東西——越塞越堵、越補越難受。
所以治脾不能光想著補，得先幫脾把堵住的東西清掉。脾胃運化功能恢復了，胃口好了，精氣神自然就足了。
運脾化濕方
這個方子專門針對寒濕困脾、脾失健運，核心作用是燥濕運脾、行氣和胃、溫化寒濕，適用于脘腹脹滿、食欲減退、口中黏膩、大便溏薄、肢體困重、舌淡胖苔白膩等癥。
組方：蒼術、厚樸、陳皮、炙甘草、茯苓、干姜、砂仁、炒白扁豆、焦神曲。
蒼術為君，燥濕運脾，把困住脾陽的寒濕化掉；干姜溫中散寒，助脾陽升發；
厚樸下氣除滿，陳皮理氣和胃，一燥一行，好比給脾胃裝上“排氣扇”和“疏通器”；
茯苓滲濕利水，給濕濁找出口；砂仁芳香化濕、開胃醒脾；炒白扁豆健脾化濕而不滋膩；
焦神曲消食導滯，把積在胃腸的宿食一并清走。
全方溫燥并用、行消兼施。中焦輪子一轉，清陽得升、濁陰得降，飯后不脹了，大便成形了，舌苔退凈了，整個人從頭到腳都松快。
要注意，此方專治寒濕困脾，如果是脾胃濕熱（舌紅苔黃膩、口干口臭）或胃陰不足（舌紅少苔、饑不欲食），就不適用了。
除了中藥調理，日常養護脾胃，記住三點：少吃生冷油膩，多揉腹散步；三餐定時七分飽，思慮少些睡眠足。脾胃舒服了，氣血自然就順了。
養脾胃最好的“藥”其實就是規律的生活節奏和溫熱的一日三餐。
最后提醒：本文內容僅供參考，不能替代專業醫療建議。如有脾胃相關問題，請及時前往正規醫院就診，在醫生指導下科學治療。
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