沒礦的家庭，請不擇手段培養(yǎng)這六項底層能力

放假前，和幾個相熟的家長深聊了一次。

發(fā)現(xiàn)很多人這個暑假都不再盲目補課、拼命卷了，而是開始返本歸元。

用大家的話總結(jié)就是：

“家里沒礦，資源拼不過有錢人；信息拼不過中產(chǎn)；關(guān)系拼不過圈層。

不如早點認(rèn)清現(xiàn)狀，多培養(yǎng)孩子的基礎(chǔ)能力，少拔苗助長。”

確實，越是普通家庭，越要早早對“卷”怯魅。

因為大多數(shù)普通家庭的父母，受限頗多。

這會導(dǎo)致我們給孩子的托舉，雖然始于善意的期待，但最終因為難以打破的局限和隱形桎梏，而行百里者半九十。

所以，與其“想卷而力不足”，或“用戰(zhàn)術(shù)上的卷，掩蓋戰(zhàn)略上的束縛”，不如早早落回實處，從最底層的六項能力抓起……

你有沒有發(fā)現(xiàn)？

普通家庭孩子想往上走，最難的是太想做個別人口中的“好人”。

看過這樣一個案例：

一個家境普通的學(xué)生，在和同宿舍其他家境更好的同學(xué)相處中，因為長期被同學(xué)道德霸凌導(dǎo)致嚴(yán)重抑郁。

明明不想去那些超出自己經(jīng)濟承受能力的宿舍聚餐，但只要同學(xué)說一句“你咋這么不合群”，她就縮衣節(jié)食趕鴨子上架；

明明不想熬夜幫舍友補作業(yè)，自己學(xué)習(xí)的時間都不夠，但她不好意思拒絕別人的不合理請求，又擔(dān)心同學(xué)完不成受老師懲罰，所以只能一次次委屈自己去承擔(dān)所有……

一件件小事堆起來，終成了一擔(dān)擔(dān)受不了的壓力。

有句話說：

“心太受力，萬事皆成負(fù)擔(dān)。”

而一個擁有拒絕力的孩子——

不會為了迎合別人而委屈自己；

不會因為太在意別人的感受和目光，而讓自己持續(xù)被外人、外物消耗；

而是會把更多目光投向自己的感受和成長。

擁有這種能力的孩子，他們的父母，早早就教會了他們?nèi)拢?/p>

1、凡事懂得課題分離，只負(fù)責(zé)自己的課題，不盲目承擔(dān)他人的責(zé)任；

2、對他人的評價不會太敏感、太在乎，不期待他人對自己的全盤理解和接受；

3、社交有邊界，敢拒絕，能說不，且不用為此感到“羞恥”。

看過一位高考狀元的采訪視頻：

記者問他是怎么培養(yǎng)自己的內(nèi)驅(qū)力的？

他說不需要刻意培養(yǎng)，學(xué)久了情緒會累，不認(rèn)真學(xué)成績會退，不努力只能回家種地，認(rèn)清了這些正常的問題，就會主動去努力。

在很多人眼中，應(yīng)該先培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力，孩子才會愿意好好學(xué)。

但內(nèi)驅(qū)力的本質(zhì)，是孩子自己想要做出改變。

否則，父母說多了，孩子只會覺得煩。

所以與其把精力消耗在怎么讓孩子自驅(qū)、上進中，不如多培養(yǎng)孩子“對現(xiàn)實的清醒感”。

比如：

1、讓孩子客觀看待自己在學(xué)習(xí)和生活中的負(fù)面情緒——

學(xué)習(xí)就是會累，考不好也會有挫敗感……這些負(fù)面情緒都很正常，情緒熬過去，就會發(fā)現(xiàn)沒什么大不了；

2、讓孩子對自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和家庭、社交環(huán)境有更客觀的認(rèn)知——

平時有沒有好好學(xué)，考試成績會是試金石。好好學(xué)習(xí)，才是跨越原生家庭層次的最好方法。

而不是一味用假努力、瞎努力、不努力，欺騙自己、老師、父母。

所以你看：

用催、盯、逼的方式，培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力，用處會有，但很難直接見效果。

作為普通家庭，不如早早讓孩子認(rèn)清家里沒礦的真相。

畢竟，一個能對現(xiàn)實保持適當(dāng)清醒感的孩子，才能更理性對待“下一步該如何做”這個問題。

斬獲數(shù)學(xué)界諾貝爾獎菲爾茲獎的數(shù)學(xué)家王虹，曾在一次采訪中，提到過一點：

她在面對宏大的難題時，習(xí)慣把它拆解為可落地、可調(diào)節(jié)的具體結(jié)構(gòu)，然后再去一個個完成。

優(yōu)秀，是一件需要坐很久“冷板凳”的事。

心理學(xué)中有個現(xiàn)象叫做“行動的自我強化”。

簡單說就是：

只要開始行動，哪怕只是完成很少的一步，焦慮感就會被降低，對完成整體任務(wù)的信心也會增加。

反觀那些一到寫作業(yè)時間，就開始各種找借口拖延；一說讓看書、學(xué)習(xí)，就開始找理由逃避的孩子。

他們不是不聰明、沒能力，而是心性過于浮躁，畏難情緒嚴(yán)重，所以很難持續(xù)專注。

從本質(zhì)上來看，這是因為他們很少完整地、獨立地完成過一件事，所以才較難在那些枯燥，但有用的事上長期堅持下去。

正如心理學(xué)家武志紅所說過的：

“想找回掌控感，那就先完成一件三分鐘的小事。”

寫不完一張卷子，那就先寫完一道題；

背不完一頁單詞，那就先背會五個給自己一點信心……

完成，一定是大于完美的。

因為完成一件小而難的事，就是在養(yǎng)認(rèn)真、專注的習(xí)慣。

決定一個孩子未來成就高低的，也從來不是他當(dāng)下的成績，而是他能不能日復(fù)一日順著習(xí)慣，完成、做好每一件小事。

暑假才開始不久，幾乎每天都能在網(wǎng)上刷到家長們吐槽孩子“一到假期就放縱，一拿起手機就放不下”的內(nèi)容。

有句話說：

孩子不自律是本能，父母“讓”孩子自律是本事。

說實在的，誰不想自家娃在學(xué)習(xí)和生活上又自律，又主動，不用父母催，啥事都能自己做好。

可現(xiàn)實是，大多數(shù)孩子面對手機、玩樂時的克制力約等于零。

即使偶爾在父母的督促下學(xué)會約束自己了，那自律也是一陣一陣的，不到一會，就又打回原形了。

尤其是現(xiàn)在到了假期，有的家長工作忙，壓力大，沒時間，也沒精力一直高質(zhì)量陪伴孩子。

如果孩子們再缺少些同齡玩伴，接觸短視頻這些“奶頭樂”多些，一個假期過去，只會變得更擺爛、放縱。

但那些克制力強的孩子，他們或許會短期沉迷手機，或者把手機當(dāng)作放松的工具，但很少長久沉迷其中。

而這種面對誘惑的克制力，才是普通家庭最需要培養(yǎng)孩子的。

那父母該怎么引導(dǎo)？這里結(jié)合哈佛研究提出的“斷尾三步法”給大家做個參考：

第一步——不對抗。

對于孩子的負(fù)面不自律行為，不反復(fù)嘮叨、不隨意打罵。

第二步——有事可做。

改掉壞習(xí)慣最好的方式，是用好的習(xí)慣去覆蓋它。

父母有時間，就陪孩子一起做一些有意義的事；

父母沒時間，就讓孩子去做一些他們有興趣且健康的事，哪怕次數(shù)不多，只要堅持，就會看到效果。

第三步——重建親子鏈接。

別把孩子甩給手機來逃避正常的、必要的親子溝通。

每天抽出15分鐘，和孩子聊一聊他感興趣的事，聽聽他對一些事的看法……

培養(yǎng)孩子的克制力，是一件任重而道遠(yuǎn)的事。

但只要堅持下去就會發(fā)現(xiàn)：

不會被負(fù)面欲望牽著鼻子走的孩子，短期看似痛苦，但終將收獲幸福。

之前和一位當(dāng)了20年班主任的老教師聊天，說起什么樣的孩子未來上限最高，發(fā)現(xiàn)我們的觀點完全一致：

不是家境最好的孩子，而是那些活得不擰巴、大方坦然、自信勇敢的孩子。

說句大實話：

普通家庭的孩子，才是大多數(shù)。

但有些普通家庭的孩子，為什么在學(xué)習(xí)、社交中活得很累？

其實幾乎都是因為他們把自己陷在了內(nèi)耗中。

比如：

明明想好好努力，爭取考個好成績，但又反復(fù)自我懷疑；

自尊心太強，聽不得一點老師、同學(xué)的客觀意見；

好勝心強，卻又經(jīng)受不起一點點挫折……

從心理學(xué)角度來看，一個持續(xù)內(nèi)耗、反復(fù)糾結(jié)的孩子，會出現(xiàn)“自我損耗”。

簡單說：

當(dāng)一個孩子的內(nèi)心一直在“我想要、我想更好”和“我不行、我不配”中反復(fù)拉扯時，就會將自我的能量持續(xù)消耗。

而有與自我和解能力的孩子，他們什么都能允許，什么都能接受，更能坦然、真實地成長。

作為父母，引導(dǎo)孩子成為一個能與自我更好和解，就非常重要了：

1、日常做好孩子的“情緒容器”，接住孩子的情緒，給足孩子情感支持；

2、不讓孩子做關(guān)系中的討好者，也不隨意用負(fù)面評價給孩子貼標(biāo)簽。

當(dāng)孩子足夠被愛、被信任、被肯定，他們才會被培養(yǎng)出不違心、有界限、都接納的頂級釋懷能力。

@博主coken分享過這樣一句話：

“表達力，不只是技巧，更是一個人人格魅力的延申和放大。”

你有沒有遇到過這種現(xiàn)象：

有些孩子被大人批評時，明明不是自己的錯，但就是說不清事情原委，一張嘴要么哭，要么吵，最后反而又挨罵又挨揍；

還有些孩子，在和朋友玩，和老師溝通時，總是詞不達意，顯得嘴笨，最后吃了無數(shù)暗虧，只能自己含下無數(shù)委屈。

記得有次看大冰的直播間，他從主持人的角度，分析過這種“嘴笨”的現(xiàn)象：

“表達能力不是簡單的口才和詞匯量。

而是一個人能將自己內(nèi)在的邏輯秩序，清晰輸出給他人的能力。”

說白了，一個孩子對自己的邏輯思維、語言文字有足夠的駕馭能力，才能表達得更清晰、準(zhǔn)確。

表達力強的孩子，會在社交中建立更多自信，收獲更多機會。

父母想要幫助孩子培養(yǎng)出這種表達的“秩序感”，可以嘗試從這4個方面入手：

1、別替孩子接太多話，多用開放式語句，鼓勵孩子繼續(xù)往下說；

2、父母盡量克制自己的糾正欲、反駁欲；

3、可以用閱讀、復(fù)述的方式，培養(yǎng)孩子的表達邏輯。

不會“說話”的孩子，幾乎都沒有能學(xué)習(xí)“說話”的氛圍。

當(dāng)孩子能暢所欲言說出自己的感受、想法，不被句句評價，還能通過練習(xí)去培養(yǎng)好自己的表達思維時，他們才不會被養(yǎng)得“心里有，但嘴上就是說不出”。

養(yǎng)育孩子，是父母的一場慢修行。

教育終極的目的，不是給孩子多少錢，而是幫孩子培養(yǎng)出一套無論何時何地，都能讓他們護好自己，從容學(xué)習(xí)、生活的鎧甲。

說到底：

孩子的優(yōu)秀，不是一蹴而就的，而是在底層能力搭建的地基上，自由生長出來的。

普通家庭沒礦，那就不拼資源、信息、圈層，只修好自己和孩子，并讓這六項底層的能力，成為讓他們開啟自己精彩人生的本事。

如此，孩子的這一生，才有更多機會，能自由鍛煉出更高的上限……

與諸位父母共勉！

作者 | 牧青野，教育從業(yè)者，家庭教育指導(dǎo)師，青少年學(xué)習(xí)指導(dǎo)師，已出版《第一性原理學(xué)習(xí)法》。

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