江蘇
近日，江蘇短跑名將袁琦琦，退役不到一年后體檢測出三高和脂肪肝，盡管體脂率低于10%。
她調侃運動員身體未必有普通人好，懷疑可能是退役后運動量減少但飲食結構未能改變導致代謝出現問題，目前正通過飲食結合運動進行調整。
據了解，袁琦琦曾獲杭州亞運會女子4×100米接力金牌。
脂肪肝并非肥胖者“專屬”
脂肪肝是常見的代謝性肝臟疾病。很多人誤以為，代謝功能較差的老年人才容易患上脂肪肝，實際上，越來越多的年輕人，甚至青少年、兒童也在受到脂肪肝的困擾。
南京市第二醫院風濕免疫和兒童青少年肝病科主任醫師俞海英介紹，青少年偏食、缺少體育運動、喜歡吃油脂性食品，或者甜食吃得比較多，都容易造成脂肪沉積，不及時治療可能引起脂肪性肝炎。
同時，醫生提醒，脂肪肝也并非肥胖者“專屬”。有些體型消瘦的患者，由于沒有充足的蛋白質攝入，肝臟無法合成足夠的載脂蛋白，仍然可能造成代謝負擔，導致脂肪肝。
肝臟沒有痛覺神經，許多肝臟疾病的早期隱匿性都很強，定期檢查十分必要。如果出現食欲不振、消化不良、容易疲勞乏力等癥狀，要格外警惕。
俞海英主任介紹，有句俗語叫“沉默的肝，發言的胃”，就是指肝功能不好早期常以胃不舒服來表現，比如厭食、厭油、反胃等等，很多人認為這是胃病，結果一做肝功能檢查才發現是肝臟出現問題了。肝臟發炎不會引起疼痛，只是可能隱約感覺到肝區發脹、發悶，但是主要以消化道癥狀表現。出現類似癥狀時，除了關注胃以外，也不能忽視肝臟的問題。
要想保持肝臟健康，首先應該避免高油高脂飲食，不要過量飲酒。同時，也要注意保持規律作息。醫生提醒，正常的肝臟休養代謝時間是晚上11點左右，如果錯過這段時間，肝臟就缺少修復功能。因此，疲勞過度或者缺少睡眠都可能誘發肝臟功能不好。
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來源：荔枝新聞
編輯： 荔枝
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