認(rèn)知高的人都有一個(gè)特點(diǎn)：身體好

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作者 | 瑾山月

來源 | 帆書 樊登講書（ID：readingclub_btfx）

先問大家一個(gè)問題：

有沒有那么一瞬間，意識(shí)到身體不行，一切都不行。

或許是熬夜后的心悸，或許是一次重感冒，或許是什么急癥。

每當(dāng)身體亮起紅燈，你有沒有緊張焦慮，發(fā)誓之后一定要好好吃飯、睡覺。

那么，病好之后，賺錢與健康發(fā)生沖突，你又會(huì)怎么選？

很遺憾，調(diào)查結(jié)果顯示：70%的人會(huì)選擇賺錢而忽視健康。

也就是說，我們大部分人，只要不倒下，是不會(huì)主動(dòng)關(guān)注身體的。

然而，我想說的是，健康從來不是選項(xiàng)，而是所有選項(xiàng)的前提。

越是聰明人，越明白這個(gè)道理；越是認(rèn)知高，越會(huì)尊重自己的身體。

我們的肉身，從來不是生活的背景，更不是一種理所當(dāng)然的存在。

人這輩子，沒有健康的體魄，一切都將不復(fù)存在。

有一天我站在鏡子前面，看見自己彎腰駝背、臉色暗沉。

我開始思索，以犧牲健康為代價(jià)得到的一切是否值得？

為了趕工作進(jìn)度，熬夜到兩三點(diǎn)，為了考職稱，吃飯都在刷題。

感冒發(fā)燒，就扛過去；慢性腸胃炎，也懶得去醫(yī)治。

從來不運(yùn)動(dòng)，天天吃外賣，養(yǎng)生更是被拋在腦后。

就這樣，慢慢地，我成了亞健康人群，身上一堆毛病。

我本以為，趁著年輕好好打拼，盡早過上不為錢發(fā)愁的日子。

可到頭來，不為錢發(fā)愁了，又開始為自己的身體提心吊膽。

隨手翻看新聞，猝死、心梗、過勞的消息層出不窮。

一次，和朋友聊起這事，他的一句話，簡直醍醐灌頂。

朋友說：

透支身體去賺錢，拼了命討生活的，都不是聰明人。

他們不懂，貧窮和富有就是一場病的距離，失敗和成功其實(shí)是體力的較量。

就算一個(gè)人運(yùn)氣好、有天賦，肯努力，身體垮了，一切也就都化為泡影。

網(wǎng)上有位工程師，分享了他的故事。

前幾年，為了提前還房貸，他特別拼。

有一回，他連續(xù)熬夜一周，在重度神倦乏力下，暈倒在家。

事后，他說：

那天早上，媳婦撕心裂肺的哭聲，我這輩子都忘不了。

可惜，身體還是罷工了。

后來妻子賣了那套剛還完貸的房，踏上了漫漫求醫(yī)路。

所以你看，身體沒了一切都沒了，健康沒了幸福也就沒了。

這世上，真正聰明的人，從來不拿身體當(dāng)靶子，不拿健康換金錢。

畢竟，聲色犬馬、腰纏萬貫，都不如有個(gè)好身體重要。

很多人注意到身體，常常是在它出現(xiàn)問題之后，而不是之前。

我們對(duì)待身體，就像使用工具，大腦發(fā)出號(hào)令，身體乖乖執(zhí)行。

大部分時(shí)間，身體是被要求、被透支，被忽略的對(duì)象。

前陣子，看人物采訪，脫口秀演員小鹿說起自己的經(jīng)歷。

她說，自己30之前，不關(guān)心身體，為數(shù)不多的例外是體重。

她希望做一個(gè)瘦人，要符合審美的期待，卻為了減肥犧牲健康。

然而，30歲之后，隨著閱歷增加，她開始感知到身體的有限。

在一場專場演出中，她站在臺(tái)上，大腦忽然一片空白，身體完全僵住不動(dòng)。

原來，身體也會(huì)反抗；原來，健康會(huì)一瞬間消散。

意識(shí)到這一點(diǎn)，小鹿在身體恢復(fù)正常后，沒有再像以前那么拼。

她試著與“自己”對(duì)話，一旦身體回應(yīng)“累了、煩了、困了”，她就立刻停下工作，好好休息。

她說，這一次并非為了工作去關(guān)注健康，而是為了身體本身。

我覺得，這才是一個(gè)人對(duì)自己最大的尊重。

首先，感受到了身體的存在；而后，給與身體足夠的注意力。

吃飯的時(shí)候，想著你的腸胃，就不會(huì)暴飲暴食，胡吃海塞；

睡覺的時(shí)候，感受一下心跳呼吸，就不允許自己通宵熬夜；

工作中，想著自己的四肢、肩頸、腰背，就不會(huì)久坐。

意識(shí)到身體的存在，并去善待它，就是認(rèn)知高的表現(xiàn)。

生活中，我們要學(xué)的東西很多。

但最該學(xué)的，是與自己的身體相處。

一直以來，我們強(qiáng)調(diào)思考的重要、閱歷的重要，個(gè)人價(jià)值的重要。

但40歲后，無論是在外闖蕩，還是向內(nèi)探索，都是具體的身體經(jīng)驗(yàn)。

身體是生命的載體，是生活的支點(diǎn)，更是通往自我的媒介。

為什么認(rèn)知高的人，身體好，為什么大佬們，愛運(yùn)動(dòng)？

背后的邏輯就在于，他們完全看透了，身體是一切的載體。

我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，都是他們所在領(lǐng)域很優(yōu)秀的人。

他們結(jié)婚18年，堅(jiān)持跑步15年，跑馬拉松7年。

最開始，丈夫是為了陪產(chǎn)后的妻子減肥，但跑著跑著，就停不下了。

不久前，他們參加寧波馬拉松，妻子跑出了1小時(shí)56分的好成績。

看她曬出朋友圈，我忍不住留言，身體好，怪不得工作、生活樣樣好。

朋友很快私信我說，身體是革命的本錢，健康永遠(yuǎn)第一位。

若在以前，看到這兩句“老掉牙”的話，我會(huì)非常無感，直接忽略。

但現(xiàn)在，我覺得這些耳熟能詳?shù)脑挘侵晾砻浴?/strong>

其實(shí)，我這兩年也做了不小的改變。

減少飯桌上的大魚大肉、重油重鹽；

杜絕飯后家里躺、熬夜刷手機(jī)；

還時(shí)常靜坐冥想，去尋找身體的感受。

當(dāng)我與身體建立親密連接，正視身體的訴求，就知道該怎么生活了。

眼下的時(shí)代，物質(zhì)充足，我們不必為吃飽穿暖而發(fā)愁，很多理想，也可以慢慢實(shí)現(xiàn)。

這種情況下，健康就成了我們幸福與否的唯一籌碼。

說實(shí)在的，我們的身體沒有那么脆弱，也很少突然崩潰。

在真正出現(xiàn)問題之前，身體會(huì)發(fā)出許多細(xì)微的提醒。

只是這些提醒通常不夠強(qiáng)烈，就很容易被我們忽視。

身體，從來不只是使用對(duì)象，它需要被回應(yīng)、被善待。

所以，再細(xì)微的提醒，我們也要放在心上。

看過一句很觸動(dòng)我的話：

“心臟于第21天即出現(xiàn)，到第30天左右心搏開始出現(xiàn)，從此再不停止，直至死亡。”

自生命降臨那一刻，身體將伴隨我們走過一生。

善待自己，別辜負(fù)這份“相伴”的情誼。

點(diǎn)個(gè)，與朋友們共勉。

作者 | 瑾山月，來源：帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）。

主播 | 云灣，暖心寶哥，每晚用聲音伴你入眠。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）