廣東
孩子一到夏天就胃口不好，稍微吃兩口就說飽了，肚子鼓鼓的，大便要么干結要么不成形，整個人也沒精神，出去玩一會兒就喊累。這其實是孩子的脾胃被“堵”住了。
很多家長看到孩子瘦小、不愛吃飯，第一反應就是“得補一補”。但如果孩子
體內有積滯，盲目進補只會加重脾胃負擔，盲目進補只會加重脾胃負擔。正確做法是“欲補先清”。
今天，邀請到兒科專家廖永州主任，跟大家分享三伏天用一張消積降濁湯，幫孩子打通脾胃、長高長肉。
積食分兩種，看看你家孩子屬于哪一種
一種是積在胃，吃多了突然不想吃飯、口臭、嘔吐，減少食量就能緩解。
另一種是積在脾，孩子吃得不多卻反復積食，舌苔厚膩或出現地圖舌，個子瘦小、臉色發黃。這是脾虛夾積，脾的運化功能變弱，無法將食物轉化為氣血，形成慢性積滯，對生長發育影響更大。
三伏天調理脾積，關鍵在消積降濁
針對脾虛夾積的孩子，單純消積不健脾，積食很快會卷土重來；只健脾不消積，又補不進去。只有攻補兼施，才能真正打通脾胃通道。
這里推薦一款適合三伏天的消積降濁湯，組方如下：懷山藥、蓮子、茯苓、薏苡仁、芡實、焦三仙、炒雞內金
這個方子的配伍思路非常清晰：
焦三仙和炒雞內金消積化滯，專門清理孩子腸胃里堆積的宿食和濁氣。
茯苓和薏苡仁負責利水滲濕，三伏天濕氣重，這兩味藥能把困住脾胃的濕濁排出去。
懷山藥、蓮子和芡實健脾養心，它們能修復受損的脾胃功能，增強運化能力，讓營養物質真正被吸收利用。
整個組方有消有補，既有清理垃圾的藥物，又有修復管道的藥物，非常適合長期脾虛夾積的孩子。
三伏天養護脾胃，這幾件事要做到
- 飲食上嚴格控制肉類、油炸食品、甜食，可適當吃素兩三天。
- 牛奶在晚上七點前喝完，之后不進食。
- 避免貪涼，少喝冰飲、少吃冰淇淋，空調溫度不宜過低，護好腹部陽氣。
當脾胃通暢后，積食問題解決，睡眠改善，面色紅潤，體重和身高自然增長。抓住三伏天調理黃金期，先清后補，孩子才能長得好、長得高。
最后提醒：中醫講究辨證論治，中藥方具體用量需根據年齡、體質和癥狀調整，務必在醫師指導下使用，不可盲目自行抓藥服用。
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