上半年斬獲31金、30銀、24銅！延慶冰雪少年夏訓進行時——

與此同時，雙板滑雪隊也奔赴石家莊正定滑雪場開展異地駐訓。教練婁紫瑩表示，利用夏季人工雪場資源，通過與外省隊員交流旗門回轉和發力節奏，能有效補齊“夏訓無雪”的短板，為下半年的大賽蓄力。

七月盛夏，媯川大地綠意盎然。當全區中小學生陸續開啟悠閑假期，延慶夢起源滑冰館內仍是一派熱火朝天的訓練景象。冰霧縈繞中，冰刃劃破冰面的清脆聲響不絕于耳：短道速滑小將俯身疾馳，帶起細碎冰晶；雙板滑雪隊員深耕基礎體能，扎實開展下肢力量、核心穩定、心肺耐力等專項訓練；冰壺賽道上，少年隊員躬身推壺、精準控線，擦冰動作沉穩標準、力道十足；冰球賽場內，球桿碰撞吶喊聲此起彼伏。

據了解，2026年上半年，延慶冰雪隊伍在市級及以上高水平賽事中表現亮眼，一舉斬獲31金、30銀、24銅的優異成績，梯隊厚度、競技實力、賽事競爭力持續增強，為沖刺下半年重點賽事筑牢堅實基礎。

這個夏天，2026年“奔跑吧?少年”延慶區冰雪隊暑期集訓營全面開訓。依托成熟完善的冰雪訓練體系，延慶冰雪少年打破季節桎梏，開啟區內常態化精訓、跨省跨國交流練兵雙線備戰模式，全力沖刺市級錦標賽、北京市第三屆冬季運動會、全國U系列等高規格賽事，用汗水淬煉本領，以堅守追逐夢想，讓最美冬奧城的冰雪熱度四季不息。

盛夏集訓全覆蓋

分層練兵夯實冰雪梯隊根基

長久以來，冰雪運動被貼上“冬季專屬”的標簽，但在延慶，依托冬奧遺產的持續賦能，冰雪運動早已打破季節壁壘，實現“四季訓練、全年備戰”。暑期無密集賽事壓力，正是打磨基礎、夯實體能根基的黃金窗口期，也是延慶青少年冰雪梯隊蓄力成長的關鍵階段。

據了解，延慶青少年冰雪人才培養體系歷經多年深耕、穩步擴容，成效顯著。2017年，延慶區體育局聯合區教委率先組建短道速滑、雙板滑雪、越野滑雪三支青少年冰雪訓練隊。2019年正式開啟系統化、梯隊化青少年冰雪培育模式，為區域冰雪運動發展筑牢人才基石。2023年2月，在原有三支隊伍基礎上，延慶區持續擴面提質、補齊項目短板，新增冰壺隊、U6冰球隊、女子冰球隊，正式形成完整的冰雪梯隊布局，實現多項目覆蓋、年齡段全銜接、梯隊化全儲備。

多年深耕結碩果，延慶區冰雪隊在各級各類賽事中奮勇爭先、屢創佳績。截至目前，累計獲得市級及以上比賽金牌271枚、銀牌254枚、銅牌245枚，培育出1名國家運動健將和15名國家一級運動員、36名國家二級運動員，展現了延慶冰雪運動的強勁實力與蓬勃生機。

今年暑期，全區冰雪集訓實現梯隊全覆蓋、訓練精細化、備戰靶向化。集訓覆蓋短道速滑、雙板滑雪、越野滑雪、冰壺、冰球等項目，參訓隊員涵蓋少兒后備梯隊、青年主力梯隊、種子沖刺梯隊，年齡跨度從6歲至16歲，形成完整的人才培養梯隊體系。集訓依托夢起源滑冰館等專業場館，合理規劃訓練時長，每日統籌陸地體能、冰上專項、技術糾錯等訓練模塊，針對不同項目、不同梯隊隊員的特點精準施策，讓每一位隊員都能在暑期實現提升。

作為延慶冰雪優勢核心項目，短道速滑隊的暑期集訓可謂是嚴苛細致。訓練現場，短道速滑主教練孟美君在場邊手持計時器，緊盯隊員每一次蹬冰、入彎動作，時不時叫停糾正滑行姿態。“夏季高溫極易造成體能透支、肌肉拉傷，我們調整訓練節奏，分段穿插補水、拉伸，同時按照梯隊水平拆分訓練內容。一隊、二隊主力隊員聚焦賽事對抗能力提升，重點打磨起跑爆發、卡位過人、接力戰術、團體配合等實戰技能。三隊隊員注重夯實直線滑行、彎道銜接、節奏把控等核心基礎，四隊低齡隊員則以規范動作、培養興趣、養成習慣為主，循序漸進筑牢根基。”孟美君介紹。

跨省跨國雙向交流

對標高手拓寬競技成長視野

閉門訓練難見差距，外出交流方能快速成長。在扎實開展本土閉環集訓的基礎上，延慶始終堅持“走出去、請進來”的雙向培養理念，依托優質的冬奧場館資源與成熟的青少年集訓體系，搭建跨區域、國際化的冰雪交流平臺。

今年6月，延慶選派4名短道速滑主力隊員跟隨教練員赴韓國城南市開展聯合集訓。集訓期間，延慶隊員與遼寧省隊、韓國城南隊同場上冰、同步訓練，近距離對標學習崔敏靜、金吉莉等奧運冠軍的滑行節奏、過彎技術與戰術思路，直觀感受專業頂級訓練標準，為整夏集訓積蓄先進技術經驗、更新訓練理念。

韓國集訓給隊員帶來的改變肉眼可見。短道速滑主力隊員趙旭然對此深有感觸：“在韓國訓練時，我發現自己過彎重心偏高，滑行速度提不上來。這段時間，我會加強側蹬、深蹲的練習，反復調整身體姿態。和高水平隊員一起訓練，能讓我們更清晰地找到自己的短板，這是在本地訓練很難體會到的。”

多樣的雙向交流集訓，不僅是技術與戰術的切磋碰撞，更是冰雪素養與體育精神的傳承傳遞。一系列跨區域、國際化的交流活動，讓延慶青少年冰雪隊伍的訓練模式持續優化，隊員的技術水平、團隊協作能力、賽場心態全面升級，這既展現了最美冬奧城開放包容、深耕冰雪、逐夢前行的體育發展理念，也為延慶青少年冰雪運動高質量發展注入了全新活力。

逐夢冰場不負韶華

炎炎夏日盡顯少年熱愛與堅持

高強度、長周期的暑期集訓背后，是一群少年日復一日的堅守。13歲的短道速滑隊員孫婉齊，正是延慶百余名為夢想奔赴的冰雪少年中的一員。

孫婉齊（左二）

放棄假期出游，每天6小時以上的高強度訓練，對于孫婉齊來說已成常態。清晨進行陸地體能拉練，正午頂著高溫修正動作，午后投身冰場模擬實戰。冰場內零度以下，冰場外三十多度，巨大的溫差和厚重的護具是對意志的極致考驗。“練到力竭時也想偷懶，但只要站上冰面，一切懈怠都會消失。”孫婉齊說。

競技訓練從無捷徑，唯有熱愛和鉆研能抵御日復一日的疲憊。訓練中遇到過彎穩定性不足、長距離續航乏力、高速滑行節奏混亂等瓶頸時，孫婉齊從不逃避。她主動向帶隊教練請教問題根源，向外省、外訓優秀隊員學習滑行經驗。隊友休息時，她自主加練薄弱環節，體能不足時，又針對性強化耐力、核心力量，在一點一滴中突破自我極限。

在深耕訓練的同時，孫婉齊也始終兼顧學業、合理分配時間，利用訓練間隙、晚間空余時間補習功課、完成暑期作業，真正做到訓練、學習雙向兼顧、雙向精進。

日復一日的堅守，終有破繭成蝶的收獲。經過集訓，孫婉齊的彎道滑行技術、長距離續航能力、高速滑行穩定性實現大幅突破，多次在隊內專項測試中刷新個人最佳成績，競技心態也愈發沉穩成熟。“這孩子最大的優點就是肯吃苦、愛鉆研、有韌勁，比同齡隊員更能沉下心打磨細節。”談及孫婉齊，教練孟美君贊許有加。從最初動作生疏、體能薄弱的新人，到如今技術全面、心態沉穩的主力隊員，6年的逐夢之路，正是無數個夏日與冬日的堅守，造就了她的穩步蛻變。

在延慶冰雪集訓隊，像孫婉齊這樣堅守熱愛、奮力逐夢的少年還有很多。他們褪去稚氣浮躁、耐住酷暑寂寞，以冰為友、以汗為泉、以夢為光，在一遍遍滑行、一次次堅持、一點點突破中淬煉青春鋒芒，生動詮釋了不畏艱難、頑強拼搏、超越自我的冰雪體育精神。

依托成熟的青少年冰雪梯隊體系，延慶以短道速滑為核心，通過區內系統集訓、跨省跨國交流練兵、個性化分層培養，持續夯實冰雪后備人才根基。“我們將常態化組織跨區域聯合集訓，持續深化體教融合，依托全區冰雪特色校拓寬選材渠道，不斷完善青少年冰雪人才培養鏈條。”延慶區體育局副局長劉麗輝說。

夏日的每一次揮汗如雨，都是為了冬日的破繭成蝶。在這片冬奧熱土上，冰雪運動的薪火正代代相傳，生生不息。