遼寧
夏天天氣熱的不行，最近陰天都很悶熱，難受得不行，
一天下來身體黏糊糊的，要不洗澡渾身都不舒服，有的人更是一天要洗三四次才覺得舒爽。
比如，早上洗澡、出汗洗澡、睡前洗澡等等，
經常洗澡是沒有什么問題，可我們要注意時間段，夏天有四個時間段，你堅決不能去洗。
這可不是胡說，都是經驗，只是很多人都不知道！
第一個：剛運動完一身汗的時候
夏天天氣熱，可也不能不鍛煉，況且有的人每天都有鍛煉的習慣，
早晚有時間去跑步、運動，或者定期健身做瑜伽等等。
只是經常運動，身體出汗量就非常多，要是不洗澡真的很難受，也不管那么多就直接去浴室洗澡。
我想告訴大家，剛運動完千萬不要洗澡，特別是出汗特別嚴重的時候，
人在出汗時，它身體的毛孔都處于打開的狀態，血液循環的速度很快，你要用冷水直接刺激。
毛孔就會閉合，汗液都排不出來，熱量也散發不出去……
堅持這樣去洗澡，可能會覺得很難受，濕氣都困在肌膚里面散不出去，等第二天就像是落枕一樣。
上年紀的人要格外注意，運動后血液循環，用冷水刺激還會覺得頭暈。
正確的做法是運動完畢后，盡量休息半個小時左右，等到不出汗，身體溫度恢復平衡后再去洗澡。洗澡不要用冷水，而是用溫水去沖洗，洗完依然會覺得很舒服。
第二個：剛吃飽飯或者餓著肚子的時候
吃完飽飯不要立馬洗澡，本來吃飯就是補充身體的能量，
這時候身體機能都放在消化食物上面，這時候你去洗澡，就等于給自己找事。
因為吃飽之后去洗澡，熱水會讓表面的皮膚擴張，
原本能量都放胃部，促進胃部的消化，可洗澡之后能量就分散出去了。
到時候身體消化系統會受到影響，經常會有消化不良、肚子脹等問題，反而會更難受。
餓著肚子洗更不行。體內血糖本來就低，洗澡的時候血液往皮膚跑，供應大腦的血量再一少，很容易頭暈眼花，嚴重的直接暈倒。
正確的做法應該是這樣，在吃完飯之后，要等一個小時左右的時間去洗澡，
吃飯熱很正常，不要熱就去洗澡，可以用濕毛巾擦一擦臨時去降溫，等休息時間到了，再去洗澡這會更舒服。
第三個：喝完酒之后
夏天最爽的時刻是什么，我覺得就是跟親戚朋友一起晚上喝啤酒、吃燒烤、小龍蝦，
喝完之后回家洗個澡就入睡，別提有多爽了。
這事情我就經歷過，有了這次經歷之后，我再也不敢這樣。
本來喝完酒之后，身體就壓力就比較大。你用熱水洗或者冷水刺激，可能會覺得頭暈腦脹。
再加上喝完酒之后，整個人都不清醒，要是你不小心直接摔倒，后果不堪設想。
建議大家，喝完酒之后，兩三個小時都不要洗澡，要等到酒勁過了再去清洗，要實在喝多了就簡單擦一擦身體，第二天再去洗澡最好。
長時間洗熱水澡也要注意，不要洗很長時間
這一點女孩子是特別喜歡，只要是洗澡，恨不得都要清洗一兩個小時。
網上經常能刷到這樣視頻，對象洗完澡之后，衛生間都是熱氣，根本就看不清楚人。
你以為這是一種玩笑，可這種長期用熱水去洗澡，對身體也不好。
在密封的環境中用熱水去洗澡，室內的溫度會上升的巨快，本來夏天就熱，還用熱水去洗，
說不定什么時候就會覺得頭暈、惡心，這都是出汗的太多了，供血上不來……
不管是夏天還是冬天去洗澡，洗澡水的溫度要控制在40℃左右，淋浴時間別超過40分鐘，正常二十分鐘就能輕松去解決了。
額外再說一點，你在洗澡，切記別用力去用搓澡巾去搓洗肌膚，
嚴重的情況下，對肌膚會產生刺激，還會帶來危害。
夏天洗澡圖的是涼快舒服，不是為了找罪受。這4個時間點記住了，別不當回事。改一改洗澡的習慣，身體會感謝你！
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