河北
四季之中，夏季屬火，火氣通于心。
所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使心火旺盛，心情不寧；同時夏季代謝加快，血液循環加快，相應的心臟負擔也加重了，很容易誘發心腦血管疾病。
此外，空調房內外溫差較大，血管急劇收縮可能誘發血壓驟升，甚至引發心絞痛或腦卒中。
因此，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護，重點關注心臟。
夏天養心，有什么方法呢？給大家分享兩味常用的養心中藥。
第一味中藥：龍眼肉
龍眼肉又名桂圓肉，甘溫質潤，入心、脾經，功善補益心脾，養血安神，既不滋膩，又不壅氣，為性質平和的藥食兩用之品。可用于心脾虛損，氣血不足引起的失眠健忘、心悸怔忡等。
煎湯，用量10-15g，大劑量可至30-60g。亦可熬膏、浸酒或入丸散。濕阻中滿及痰飲氣滯者忌用。
幾款桂圓食療方：
①桂圓粥
材料：桂圓30g、紅棗15g、粳米150g。
做法：以上食材共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。
②桂圓膏
材料：取桂圓100g、紅棗30g、枸杞30，冰片糖30g。
做法：桂圓、枸杞用水泡洗干凈，并瀝干水分，紅棗用水沖一下去核，加水煮沸，每煮沸30分鐘，濾取煎液1次，如法共取煎液3次，合并所有煎液，再以文火煎熬濃縮，至較黏稠時，冰片糖溶水后加入，煎熬至滴液成珠為度，離火，冷卻，裝瓶備用。
每次1-2食匙，每日2次，用沸水沖服。
第二味中藥：丹參
丹參，本品苦、微寒，歸心、肝經，具有活血祛瘀，涼血消癰，除煩安神的作用，多用于胸痹心痛，心煩失眠，冠心病、高血壓等。
在使用時注意炮制方法對其作用的影響，炒丹參具養血活血之功，幾無涼血之用；酒炒丹參緩和藥物寒性，增強活血、鎮痛的作用；鱉血拌丹參既可引之入肝行血，又可防苦燥之弊；豬心血拌丹參養血寧心之力較佳；炒炭后，丹參炭增強其止血功能，使之既能止血，又能活血。
煎湯，5-15g。
幾種丹參食療方：
①雙參豬心湯
材料：炒丹參15g，黨參15g，豬心1個，鹽適量。
做法：將豬心剖開兩半，切去筋膜，洗凈，丹參、黨參分別清水洗凈，放入砂鍋內放入加清水，先用大火煮至水滾，改用文火煲兩個小時左右，加入鹽調味，即可服用。
②銀花丹參飲
材料：金銀花20g、炒丹參15g、冰糖適量。
做法：將金銀花，丹參加適量的水，置大火上燒沸，再以小火煎熬半小時，去渣取汁，加冰糖調味，夏季可放置冰箱作涼飲，清熱祛火。
注： 本號意在傳播中醫文化，文中提到的中醫藥知識，僅供學習交流。
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來源：中草藥知識大全
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