廣東
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你以為感冒好了身體就恢復(fù)如初？腸道菌群可不這么想。小張去年因?yàn)樯ぷ犹鄢粤艘粋€療程的阿莫西林。藥到病除，他很快活蹦亂跳。但他不知道的是，他腸道里那幾百萬億個腸道菌群，在經(jīng)歷了一場“無差別轟炸”之后，可能要好幾年才能真正緩過勁來。
這不是危言聳聽。一項(xiàng)發(fā)表在國際頂級期刊《自然-醫(yī)學(xué)》上的長期研究認(rèn)為，服用抗生素8年之后，對腸道菌群的影響仍然存在。
8年之后，傷痕仍在
瑞典烏普薩拉大學(xué)的研究者分析了約1.5萬人的健康數(shù)據(jù)和糞便樣本后發(fā)現(xiàn)，即使在服用抗生素4到8年之后，仍有10%到15%的腸道菌種在數(shù)量或多樣性上沒有恢復(fù)正常。
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換句話說，你今天因?yàn)橐淮伪馓殷w炎吃的藥，在你快要忘記這件事的時候——比如孩子都上了小學(xué)——你腸道里的微生物世界，還帶著那次治療的“傷疤”。
但是，這種影響并不是所有抗生素都一樣。
1、對腸道相對友好的抗生素（短期影響為主）：如青霉素V、阿莫西林、磺胺甲惡唑+甲氧芐啶（常見的復(fù)方新諾明）。
2、對腸道影響大且持久的抗生素（需更謹(jǐn)慎使用）：如克林霉素（用于皮膚、軟組織感染）、氟氯西林（用于葡萄球菌感染）、氟喹諾酮類藥物（廣譜抗菌，用于尿路、呼吸道感染）、四環(huán)素（也有長期影響，但程度稍輕）。
腸道菌群是身體的一部分
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現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，腸道微生物具有以下功能：幫人體消化食物；訓(xùn)練免疫系統(tǒng)，教它分清敵我；影響代謝和食欲；通過“腸-腦軸”影響你的情緒和大腦功能。
所以當(dāng)抗生素“殺紅了眼”，不分好壞地把這些功臣一并清除時，后果可不僅僅是拉幾天肚子那么簡單。
這項(xiàng)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，抗生素治療后，一些與肥胖、高膽固醇、炎癥性腸病、2型糖尿病相關(guān)的菌群比例上升了；而另一些被認(rèn)為對健康格外有益的微生物，多樣性卻下降了。
抗生素還能不能吃
說到這兒，你可能會有點(diǎn)慌：“那以后生病是不是死也不能吃抗生素了？”
千萬別這么想。抗生素是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最偉大的發(fā)明之一，對于細(xì)菌感染，它依然是不可替代的救命藥。真正的關(guān)鍵在于：用得恰當(dāng)，而不是濫用。
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1、不主動要求，也不盲目拒絕。感冒、流感、大多數(shù)咽炎（病毒性的）——不需要抗生素。但如果是確診的細(xì)菌性肺炎、鏈球菌咽炎、尿路感染——該用就用，別因?yàn)榕聜c道而耽誤病情。
2、如果確實(shí)要用，如果有兩種療效相當(dāng)?shù)目股乜蛇x時，可以問醫(yī)生哪種對腸道菌群影響更小。
3、治療后，主動“養(yǎng)菌”。用完抗生素后，可以通過飲食幫助腸道恢復(fù)：多吃富含膳食纖維的蔬菜、豆類、全谷物，適當(dāng)吃一些發(fā)酵食品（酸奶、泡菜、康普茶等）。這些是給有益的腸道菌群的“肥料”。
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下一次當(dāng)你或家人拿起那盒抗生素時，不妨多問一句：這個藥，真的非吃不可嗎？吃完之后，該如何養(yǎng)護(hù)我們的腸道？
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吃一次抗生素，腸道要“緩”好幾年？-----蘭世亭醫(yī)學(xué)健康科普第4212帖
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