大量“毒洗發(fā)水”遭曝光，3種成分可能存在致癌風(fēng)險？告訴你真相

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頭發(fā)越洗越少，可能不是你要禿了，是洗發(fā)水有問題。

網(wǎng)傳洗發(fā)水天天用，其實在給頭皮下毒？！

相信不少人聽說過“洗發(fā)水致癌”的說法，這下洗頭都不能安心了。

但事實真的如此嗎？

01

洗發(fā)水致癌到底怎么回事？

根據(jù)網(wǎng)傳洗發(fā)水致癌都是因為添加了致癌成分，尤其是有以下3種成分的，可事實卻恰恰相反。

? 硅油

硅油是洗發(fā)水中常見的添加劑，不止洗發(fā)水，甚至護膚品、醫(yī)藥行業(yè)也有廣泛應(yīng)用。至今也沒有認(rèn)為研究證據(jù)發(fā)現(xiàn)硅油致癌，而且硅油洗發(fā)水也只是外用，硅油這種大分子物質(zhì)更無法穿透皮膚，正常沖洗即可去除。至于說硅油長期使用會導(dǎo)致毛孔堵塞、脫發(fā)，這更是無稽之談，因為硅油直徑大于毛囊直徑，正常洗護很難堵塞毛孔，脫發(fā)更是無從說。

? 二惡烷

二惡烷雖然是2B類致癌物，但也只是可能對人體有致癌作用，比起我們常吃的紅肉、腌制品等高危致癌物，致癌風(fēng)險更低。

而且我國對二惡烷的添加劑量有明確安全規(guī)范，一般要求低于30ppm，非常微量，而且皮表吸收率較低，只要使用正規(guī)生產(chǎn)的洗發(fā)水一般是可以安全使用的。

? 防腐劑

洗發(fā)水中的防腐劑一般是甲基異噻唑啉酮（MIT）和甲基氯異噻唑啉酮（CMIT），但和常見的防腐劑不同，它們的作用更多是起著殺菌的作用，不過長期大量接觸確實會引起皮膚瘙癢、皮疹等不適反應(yīng)。

但大家也不用擔(dān)心，上述兩種防腐劑價格不便宜，生產(chǎn)時不會大量添加，而且我國衛(wèi)生部對于這些物質(zhì)的添加含量也有規(guī)范，一般單獨在化妝品中，濃度應(yīng)低于0.01%，含量極其微小。

02

頭是該天天洗，

還是隔幾天洗？

為了確定洗頭頻率會不會導(dǎo)致禿頭，國內(nèi)曾于研究對1500人按不同洗頭次數(shù)進行分組調(diào)查，經(jīng)過2周的觀察，得出3個結(jié)論：

? 洗的次數(shù)越多，頭皮越少。研究發(fā)現(xiàn)，隨著洗頭頻率增加，頭皮屑會明顯降低，要知道頭皮屑的多少也是評估頭皮健康的重要指標(biāo)。

? 洗的越勤快也是維護頭皮清潔的重要一環(huán)，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)洗頭頻率越高的人，出現(xiàn)皮屑、瘙癢和干燥等問題越少，說明這些人的實際頭皮情況也在逐漸好轉(zhuǎn)。

為了探究其中洗發(fā)水的作用，研究員還做了一個對比實驗通過對過去4周平均每周洗頭次數(shù)少于2次的人分發(fā)加強型洗發(fā)水，并按不同階段方式進行洗頭，最終發(fā)現(xiàn)和7天不洗頭的人相比，每天洗頭的人頭皮氧化脂質(zhì)明顯下降，可見每天洗頭可以有效減少頭皮油脂，而且這些受試者頭屑、頭發(fā)氣味等各個方面都有改善。

? 頭發(fā)洗的越多，受損反而越少。研究發(fā)現(xiàn)洗頭越多，受試者對自己的頭發(fā)滿意程度越高，其中評估的主要指標(biāo)就是頭發(fā)干燥和毛躁程度。實驗還對比了不同洗頭頻率下，頭發(fā)的油亮程度，每天洗頭可以最大限度減少油膩感，保持清爽順滑。

但要注意的是，每天洗頭并沒有說都要堅持使用洗發(fā)水和護發(fā)素，可以視情況使用清水清洗，至于有人擔(dān)心每天洗頭會不會導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重，其實只要洗頭方法正確，每天洗頭更有利于減少脫發(fā)。

當(dāng)然也不是所有人都適合天天洗頭，像頭發(fā)偏中性或干性發(fā)質(zhì)，根據(jù)頭屑和出油情況可以適當(dāng)減少洗頭頻率，另外天氣情況也需要考慮。一般建議油性發(fā)質(zhì)的人可以每1-2天洗一次，中性和干性發(fā)質(zhì)的人則可以每2~4 天洗一次。

03

4種洗頭方式，

或讓頭發(fā)越洗越少！

1、洗頭水溫過高

洗頭的水溫最好不要太高，避免高溫刺激頭皮和毛鱗片，增加皮脂腺油脂分泌，一般洗頭水溫建議控制在38℃到40℃為宜，這個范圍的水溫洗頭也更舒適。

2、洗發(fā)水直接倒頭皮上

洗發(fā)水等清潔用品往往堿性程度更高，直接接觸頭皮會刺激皮表，甚至導(dǎo)致皮炎發(fā)生，所以使用洗發(fā)水時最好先充分將其打泡后，再均勻涂抹到頭發(fā)上。

3、長時間用一款洗發(fā)水

長期使用同一款洗發(fā)水容易到頭皮菌群產(chǎn)生耐受，不利于頭皮長期健康目標(biāo)，因此選購洗發(fā)水時可以多嘗試不同產(chǎn)品。

比如長發(fā)小寨這款三益菌洗發(fā)水，采用非遺凈屑調(diào)衡科技，以稻米發(fā)酵濾液為基底，發(fā)酵精粹3種益生菌共同調(diào)節(jié)頭皮菌落平衡，打破耐受循環(huán)，將凈屑、舒緩、滋養(yǎng)融為一體，妥妥“頭皮養(yǎng)料”，讓你養(yǎng)出健康秀發(fā)。

4、頭發(fā)沒干就睡覺

頭發(fā)沒干就睡覺，頭皮潮濕的環(huán)境可能會增加微生物，給細(xì)菌真菌提供有利生存環(huán)境，而且有做過燙、染、漂的發(fā)絲沒干就躺下，可能會在與枕頭的摩擦中造成毛發(fā)損傷。

這些洗頭小習(xí)慣對頭皮、頭發(fā)長期健康有著不可忽視的影響，日常一定要注意。

參考資料： [1]《頭發(fā)到底多久洗一次好？早上洗好，還是晚上洗好？答案……》.科普中國.2025-7-21. [2]《脫發(fā)來得太“禿”然？可能是你的洗頭方式不正確！》 .健康報.2025-10-21. [3]《頭發(fā)多久洗一次才最好？5個洗頭習(xí)慣讓你頭發(fā)越洗越少！》.人民日報健康客戶端.2024-8-26.

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