女兒抑郁逃避，滿心無助渴望被看見，卻因父母做錯這步讓她更絕望

阿瑜是一名高中女生，大概從初一開始，她就覺得自己不對勁，走神、沒勁，成績下滑。父母說她是學習不上心，其實她不知道自己怎么了，心情常常很差。阿瑜試過劃傷手臂來緩解情緒，但媽媽發現后，她就不太敢這樣做了。初二時，同學阿林神秘兮兮地對她說：你知道一種東西嗎？很多人吃了這個東西，精神好、成績好、沒煩惱。初次嘗試，她確實感覺自己有氣力、心情好起來，書也能看進去一些了。阿瑜其實知道吃這個東西不是一件正確的事情，但她愛上了吃東西后的感覺。她心里一直隱隱不安，覺得自己就要依賴上這個東西了。

上高中后，阿瑜吃東西的頻率在增加，量也變大了。壓力大時，與同學鬧矛盾時，總之，東西是她的依靠。但花銷越來越多，心理的負擔也越來越大。面對一個靠東西茍活著的自己，阿瑜感覺很差，她總歸還是不正常的。阿瑜太想擺脫目前的狀況，但無從做起。

阿瑜的話語，求助如何擺脫對東西的依賴，也傾訴了她的多重困境，學業壓力、親子間的情感疏離，以及強烈的自我否定。這些問題相互影響，形成一個負向循環，把阿瑜困在里面。

在咨詢室，阿瑜說了自己目前的處境和感受，因為自我期待不低，一直忍受著較大的學業和競爭壓力，覺得精力不濟，但又不得不硬著頭皮繼續卷。人際交往上苦惱也不少，同學間交往難以深入，時常還有小齟齬。在家里爸爸媽媽不了解自己，很多事很難向父母開口傾訴。現在感覺心里苦，身體也累，入睡困難已經很長時間了。

“要不是有東西，真不知道我還能怎么熬，但我真的想和東西說再見。”阿瑜表達了自己的矛盾心情。

“你一直在想辦法支持自己堅持下來啊。”聽她倒豆子一般的一番訴說后，我這樣說。

“但是，我的辦法難道不是很糟糕嗎？”阿瑜用比剛才小得多的聲音回應道。東西是她的支持，也給了她很深的羞恥感。

“是的，你的方法給你造成身體傷害，也讓你在緩解難受的同時也增加了不安和迷茫，一點都不好。但你內心有一股勁，在支撐著你。好長時間以來，你面臨那么多困難，就算不惜用你覺得不夠好的東西，你也要托著自己，不讓自己停下來、躺下來。你的這股勁很了不起。”

阿瑜說：“可能我只能這樣吧。我不能想象如果我擺爛不掙扎了，會怎么樣，我爸媽會怎么罵我，我又會怎樣看不起自己。”

我問她：“這么難，都沒允許自己垮下來，太不容易了。你覺得自己是一個怎樣的人？”

阿瑜于是向我描述了一個好強的她，講述的過程中也發現自己不只有用東西這一種方法。她還寫日記、在日記里寫小說畫插圖，她還有在B站上那些讓她備受激勵的博主，她還有一個一直想要實現的夢想。

“我可能就困在這心氣高上面吧，但我從小就這樣。要不是好強，我現在還不知道怎么樣呢？”聽得出來，阿瑜對自己是驕傲的，但也透著無奈。

阿瑜告訴我，她初中就讀于一所很優質的學校。六年級的時候還保持成績前列的她，到了初一，好像就一點點被周圍的同學比下去了。

那時，滿心焦慮于成績的父母一點沒有意識到孩子正在遭遇前所未有的困難，只是一味講道理、提要求，想點醒孩子、推動孩子，卻不曾想，跌跌撞撞、急需幫助的孩子遇到了東西。在東西的牽引下，才熬到了現在。但好強的阿瑜，并不能接受靠東西維持的自己，想要改變。

通過記憶重組干預，她說，這幾年一直覺得自己很糟糕，沒有想到原來自己心里一直這么有力量，感覺不一樣了。

我和阿瑜的父母進行了家庭指導，把我了解到的阿瑜的情況作了告知。阿瑜的父母很是吃驚，阿瑜媽媽說“初中時她割過手，被我阻止了之后，就以為她沒事了。”阿瑜爸爸很生氣，他不理解孩子為何好吃好喝好生活，不好好學習，就想著這些亂七八糟的事情。很顯然，要幫助父母愿意理解孩子的處境和感受，我還得花多一些的功夫，先耐心聽完兩位家長的傾訴，接住他們的憤怒、焦慮和無奈。阿瑜說過，爸爸媽媽只盯著成績，對其他并不在乎。我倒是覺得他們不是不在乎，而是沒顧上。阿瑜眼下的狀況，正是改變的契機。

聽完他們吐的苦水，我說：“你們真不容易，努力給孩子那么多資源，用力托舉她，現在孩子遇到的問題，在意料之外。”媽媽默默地點點頭，爸爸問我：“劉老師，你說怎么辦，我們聽你的。”我說：“我們要幫孩子，得先試試理解她。”我向他們梳理了孩子從初一開始到現在的過程；爸爸媽媽也補充了他們這一路的觀察，有好幾次他們恍然大悟，終于開始看見了孩子的困難和痛苦。

阿瑜的爸爸媽媽調整對孩子的期待，把身心放在學業成績之上，一點點放下對阿瑜學業的焦慮，學著去關注孩子的感受，學著去傾聽、去交流。阿瑜每周到咨詢室來一次，我和她一起探索了不同調節情緒的方法，我們探索了她的壓力源，通過對學業合理期待、學習更好地與人相處、發現自己的進步來收集好感覺，學會與壓力相處；我還引導她看見父母的改變，鼓勵她去和父母主動溝通。

離開咨詢室的時候，阿瑜的情況越來越好。她和我說，自己已經很久沒有吃東西了，并且沒有靠東西，也讓自己精神好起來了，和爸爸媽媽間交流多了，在班級里也交到一個還可以的朋友，成績雖然暫時還是落后，但自己也沒過于焦慮。阿瑜可以靠自己面對未來的困難了，我感到很欣慰。