北京
結合2026年全民營養周主題“營養餐桌 家庭健康”，中國疾病預防控制中心營養與健康所與人民網人民健康聯合制作“@相親相愛一家人”系列短視頻，圍繞餐桌上常見的營養和飲食誤區進行快速解讀，共16期，趕快轉發給家人吧~
餐前吃水果還是餐后吃水果?
對于一般人來說，吃水果不需要講究時間，把水果放在餐前、餐中、餐后、兩餐中間都可以。
對于需要減肥、控制血脂的人，可以餐前吃點低糖水果，有利于減少正餐的飯量。
對于胃腸功能較弱的人群，建議餐后吃水果。
糖尿病患者可以吃水果，可兩餐中間或者運動前、后吃水果，每次吃水果的量不宜過多。而且優選血糖生成指數（GI）低的水果，如草莓、柚子、蘋果、桃子等。
文稿：丁彩翠
策劃：丁彩翠 張妍 周瑩
審核：何麗 劉愛玲 于波
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