當“躺平”、Gap被歧視，我們該如何度過奧德賽時期？ | 職場極端氣候 ②

圖源：公眾號「有三思 U Sense」）

2026年2月，小紅書博主橘一橙NiceFriend發布了一條視頻。她在視頻里把奧德賽時期定義為“對事業、情感以及身份認同產生強烈焦慮和迷茫的階段”，將之概括為“成年人類的未成年”。這條視頻獲得10萬+點贊，8.6萬收藏。

“奧德賽時期”這個詞并非中文原生。2007年，《紐約時報》專欄作家大衛·布魯克斯發表了同名評論文章，借用荷馬史詩中奧德修斯戰后漂泊十年才返回家鄉的意象，描述青春期與成年期之間一段被拉長的過渡期。這個概念在西方世界沉寂了近二十年，卻在2020年代的中國年輕人中間獲得了第二次生命。

這個詞在中文互聯網的流行與古希臘史詩關系不大。它勝在提供了一種敘事框架：把結構性困境包裝成主動探索，讓被迫漂泊看起來像是英雄旅程。2026年，它持續占據了小紅書、B站和抖音的熱搜位置。

普林斯頓大學社會學家羅伯特·伍斯諾在《嬰兒潮之后》中指出：當代年輕人在高度結構化的童年中成長，畢業后卻進入了一個充滿不確定性和多種可能的世界。

但中西方的語境存在顯著差異。西方的奧德賽時期更多是一種自愿的延遲成年，中國的版本則混雜著被動的結構性失序：考研考公的內卷、大廠的35歲門檻、房價與工資的脫節、社會時鐘對“三十而立”的執念。

當舊的成功路徑不再適用，命名困境本身就成了出口。

過去五年，中國年輕人一直在尋找新詞匯來解釋同一種困境：2016年的“躺平”，2023年的“孔乙己長衫”與“Gap歧視”，B站青年節獻禮從2020年的《后浪》到2026年的《贏》多次聚焦青年成長，引起討論和爭議?！?strong>奧德賽時期”是這條譜系的新一站——它比其他詞更溫和，更接近積極的敘事框架，同時承認了困境與探索，也因此更容易被各方接受。

而當這個詞從文學隱喻變成生存現實，中國青年們該如何更職業化地度過這段漂泊？

診斷：四種典型的奧德賽畫像 ╱ 01 Step1：先算清硬賬 ╱ 02 Step2：做好原型設計，降低試錯成本 ╱ 03 Step3：積累三種可遷移資產 ╱ 04 退出機制：三種情景的應對策略 ╱ 05 尾聲：為尋找答案的漂泊爭取更多時間 ╱ 06

畫像一：大廠離職后的系統性探索

2023年3月，陳云飛辭去大廠管理職務。此前十年，他一直在互聯網公司的用戶研究與運營崗位工作。離職后，他帶著積蓄開始全球旅居，從泰國、印尼到日本、歐洲，給自己設定了一年期限，做好了這一年沒有收入的準備。

像陳云飛這樣的人，主動離開主流職業軌道，進入一段有計劃的探索期。他們通常具備十年左右的工作經驗和一定的積蓄，離職絕非逃避，是主動選擇的“調研”。

畫像二：考研考公失敗后的長期漂泊

杰基（化名），南京大學考古系畢業。考研北大失敗，考公成績至今未查，北漂住進城郊群租房。十年間，他換了30多份工作，房產中介、地推員、快遞、HR都做過。

“處處是難以啟齒的恥感，和死循環?！彼@樣回憶。做HR期間，他攢下幾十萬。33歲那年，他裸辭搬到北京郊區，月租金加社保5000塊，開始做自媒體創作，一年只掙了一萬塊，全靠積蓄活著。

2023年初，他發布了一條講述自己“失敗”經歷的視頻，考研出分后數據突然上漲，上了熱門。評論區里，年輕人詳細剖析自己的經歷，那條“名校畢業幾年，考不上編，考不上研，考不上公，工作也不順，沒有錢”的留言獲得了數萬點贊。

畫像三：裸辭旅居后的現實落差

2024年4月，一對湖南情侶裸辭前往大理尋求旅居生活。他們懷揣兩三千塊的月租預算，想找個交通方便、不太偏僻的院子，結果根本找不到。雖然到處都有房子，但月租的不租，日租的又太貴。他們在短租民宿只剩兩天到期時，房子還沒著落，五一假期臨近，房價每晚要加兩三百。

女生在視頻里說：“真的我現在想回長沙，不想待在這兒了。并沒有很放松的感覺，文化什么我都沒感覺到，好崩潰。”

評論區幾乎無人同情，一條高贊評論寫道：“別讓前老板看到這條視頻，怕他笑死?！?/p>

畫像四：Gap Year后的求職困境

26歲的何迪在Gap的第10個月投遞了100多份簡歷，僅收到一個面試機會。當她試圖用“自我提升”模糊這段經歷時，HR連續追問：“簡歷上消失的這一年，你在做什么？”“空窗這么久是出于什么考慮？”

某互聯網大廠獵頭透露，公司系統會自動篩除Gap超過3個月的簡歷。一位年薪300萬的算法工程師，就因一年空窗期被迫降薪求職，卻仍被HR以“技術斷層”為由拒絕。

Step1：先算清硬賬

奧德賽時期的第一道門檻不是心理建設，是資金與社保的硬約束。

社保斷繳的代價

2025年，社保網發文再次明確 [1] ，靈活就業人員社保政策出現重要調整：最低繳費年限將從15年逐步提高，2030年起每年增加6個月，直至20年；男性法定退休年齡從60歲逐步延至63歲，女性從55歲延至58歲。對于斷繳的靈活就業人員，原則上不允許事后補繳。這意味著奧德賽時期越長，未來的社保成本越高。

醫保的斷繳風險同樣現實。多數地區規定，斷繳3個月內補繳可次月恢復待遇；超過3個月，部分地區不允許補繳，或需經歷較長等待期。社保斷繳的直接后果是醫療保障真空，這在長期漂泊中是一個不可忽視的隱患。

資金儲備公式

杰基的模式依賴幾十萬積蓄和每月5000元的低消耗。陳云飛的模式依賴前十年攢下的資產和“一年不賺錢”的心理準備。兩種模式都需要在啟動前算清賬：

● 資金儲備公式

地理套利實操

在一線城市月入兩萬可能存不下錢，但在三四線城市，同樣的收入足以覆蓋生活并留出試錯空間。大理、景德鎮、安吉等地興起的數字游民社區，正是這種空間換時間策略的物理載體。Cohere社區創始人徐仲觀察到，當前不少年輕人主動謀求轉型，數字游民社區正成為他們落地新職業的重要平臺。

但旅居不等于度假。抖音用戶“富貴花花”的教訓在于：沒有提前租房、沒有計算五一旺季溢價、沒有預留足夠的現金流。她的旅居人均花費遠超預算。

一人公司的注冊門檻

在中國，一人公司的注冊門檻已經大幅降低。現行《公司法》允許個人設立一人公司，最低注冊資本可低至1元，且支持認繳制。注冊流程包括：核名、提交資料、領取執照、刻章備案、銀行開戶、稅務登記。拿到執照后30日內要到稅務局完成稅務登記，選擇小規模納稅人或一般納稅人身份。

這為奧德賽時期的職場人提供了合法的經營主體，便于開具發票、簽署合同和建立商業信用。

[1] 《全國人民代表大會常務委員會關于實施漸進式延遲法定退休年齡的決定》2024年9月發布，2025年中旬人社部和社保網發文再次明確

Step2：做好原型設計，降低試錯成本

如果說奧德賽計劃是藍圖，原型設計就是樣品測試。它指的是像設計師做產品原型一樣，用最小成本、最快速度去體驗你想要的人生，而不是直接投入全部身家。

人生采訪：找到正在過你想過的那種生活的人，問幾個具體問題：你第一個客戶是怎么來的？月入多少才能覆蓋成本？最焦慮的時刻是什么？有什么是你做了之后才知道的？這些信息會讓你的浪漫想象落到地面。 原型體驗：如果你想做數字游民，可以向公司申請三個月遠程辦公。比如說——搬去大理，在洱海邊租一間月租不到兩千的房間。上午處理公司工作，下午接外包需求，晚上參加社區分享會。你需要用三個月時間驗證，這種作息自己能堅持多久？收入能不能覆蓋支出？孤獨感會不會吞噬你？

小紅書用戶@退休小羊在裸辭旅居一年半后，窮游過5個國家40個城市，最近才實現月入2萬。但她更愿意稱自己為“數字難民”。

“每天躺在海邊沙灘下享受生活，錢不會從四面八方來?！?/strong>她在視頻里說。

MVP思維同樣適用?；鶄€月策劃一場完美轉型，不如六周內完成三次小范圍試錯。市場給你的反饋，永遠比你自己空想更準確。付費驗證才是真驗證：免費的東西人人叫好，但只有用戶愿意掏錢，才能證明需求真實存在。

陳云飛在開發“小貓補光燈”之前，已經用AI編程工具Cursor做了20余款產品。他并非程序員，經濟學專業出身，沒有編程背景。2024年8月，Cursor爆火后，他每天在咖啡館泡16個小時，通過自然語言向AI描述需求，由AI完成代碼。當年11月，他因女友在剪輯視頻時提到需要補光燈，花1小時做出這款產品。上線幾天內下載量超3萬，登上AppStore攝影類Top20。隨后推出的Pro版登頂付費榜第一，累計用戶超16萬。

在此之前，他做了拍照學單詞、HumanizeAI、穿搭銳評大師等20余款產品。他總結：“你總之得做10來款垃圾，才能做出一款出圈產品。”

AI工具的普及進一步降低了奧德賽時期的門檻。過去需要一個團隊完成的工作，現在一個人加AI就能搞定。

Step3：積累三種可遷移資產

《遠見》一書提到，職業生涯前十五年最重要的事是積累燃料：可遷移技能、有意義的關系、變革性的經歷。在今天，“燃料”的形式已經進化。

個人IP是第一種新資產。它的重點是在某個領域建立可信的專業聲譽——而不在于成為網紅。它可以是公眾號上的深度思考、小紅書上的技能分享、GitHub上的開源項目，甚至是朋友圈里的行業洞察。

做好個人IP的價值在于跨平臺、跨行業、跨地域的可遷移性。你在大廠做過的項目帶不走，你積累的行業人脈可能隨著換行而失效，但你公開表達過的觀點、展示過的作品、幫助過的人，會永遠跟著你。

Jason Zhu原本在大廠做AI算法。2024年離職后，他先嘗試數字游民和出海網站，發現“上完站沒流量”，后來轉去做X（Twitter）增長陪跑。他在播客里總結，“表達即鏈接”是他獲客的核心邏輯：持續輸出內容，建立連接系統，客戶自然匹配過來。

人脈復利則是第二種新資產。社會學中的弱關系理論指出，真正帶來機會的，往往是朋友圈點贊之交、行業社群里的點頭之交、前同事的前同事，強關系的親朋好友反而幫不上大忙。

在奧德賽時期，人脈的關鍵在于讓多少人記得你以及記得你做什么，單純認識多少人意義不大。每年至少參加兩次高質量的行業活動；每月至少和一個弱關系進行深度對話；主動把你認識的A和B介紹給對方。

一人公司是第三種。它并非指只有你一個人，而是指商業模式不依賴于大規模團隊，用極低成本實現獨立盈利。

設計、咨詢、寫作、編程、翻譯、攝影、課程，幾乎任何技能都可以包裝成產品。一人公司的真正意義在于選擇權。

胖魚醬做了9年獨立編導，一人公司第一年。她自學剪輯3個月后開啟變現，服務多位明星博主，成為大廠（迪奧）合作剪輯講師。她的模式是“剪輯服務+培訓”雙輪驅動：前端靠爆款作品建立聲譽，中端用訓練營帶人入門。

此前陳云飛也在接受采訪時表示，獨立開發者的收入波動極大。爆款的幾率就是撞運氣。ChatGPT o1發布前一天他做了一個實現思維鏈的Chrome插件，沒火。兩個月后有個17歲少年使用Claude做了同樣的事，卻火了。流量和產品自傳播，都需要慢慢學會用自媒體推廣。

退出機制：三種情景的應對策略

情景一：想回歸職場，空窗期怎么解釋？

空窗期超過3個月，HR會特別關注。某互聯網大廠獵頭透露，公司系統會自動篩除Gap超過3個月的簡歷。應對策略包括：

● 空窗期如何解釋？

情景二：繼續漂泊，如何建立長期可持續模式？

關鍵指標是“收入多樣性”。陳云飛的模式是“咨詢+課程+產品”三駕馬車，即使一款產品沒火，咨詢收入仍能覆蓋基本支出。建議至少建立兩個互不相關的收入來源，避免單一收入斷裂后全面崩盤。

一名自由設計師base在泰國清邁，通過為歐美客戶提供品牌服務，年收入可達60萬元——而當地每月生活成本僅需5000元。在行業常見收入結構中，歐美客戶設計費占60%，社交媒體內容分成占25%，偶爾開設的課（如字體設計）約占15%。即使某個月客戶暫停項目，另外兩條管道仍能覆蓋基本支出。

另一個指標是“社交錨點”。小紅書用戶“跳跳”在大理旅居時發現，雖然身處數字游民社區，但每天晚上大家打牌時總會互相問年齡、工作、工資，“那段時間剛裸辭，只要別人和我聊起之前的工作，就會委屈得哭起來”。她最終離開大理，去了尼泊爾博卡拉，因為那里“每個人都能心安理得的躺平”，沒有同輩壓力。

情景三：徹底轉型，從一人公司到小規模團隊

當一人公司的收入穩定超過主業的兩倍，且持續6個月以上，可以考慮全職投入。但注冊公司后要注意：一人公司也必須有對公賬戶，不能長期用個人賬戶收款；稅務登記需在拿到執照后30日內完成；法人至少要給自己參保，避免影響后續合規經營。

尾聲：為尋找答案的漂泊爭取更多時間

《百歲人生》作者琳達·格拉頓和安德魯·斯科特提出，如果你能活到一百歲，傳統讀書、工作、退休的三段式人生將徹底瓦解，取而代之的是多段式人生：探索、建立、轉型、組合，循環往復。

若奧德賽時期成為人們職業生涯的常態之一，問題便不在于你是否會經歷這個階段，而在于是否有能力在不同階段之間切換——凡切換皆有代價。二十五歲該買房、三十歲該成家、三十五歲該立業，社會時鐘不會因為人生階段變多而消失。它只是把焦慮稀釋分散到更長的時間線里。

余華在一檔節目中聊起奧德賽時期時說：焦慮和迷茫往往是一種情緒，當這種情緒過去以后，另一種新的情緒又來臨了，重要的是如何調整。

口號有益心態，調整還需工具。在給漂泊起一個美麗的名字后，存款能燒多久、社保斷繳幾個月會失效、簡歷上的空窗期怎么解釋——算清硬賬比“描繪陽光明媚的伊薩卡島”更重要，也是讓“職業化漂泊”有別于“不可逆賭博”、更有助于我們找到人生答案的前提。

參考文章： 1. 《如何安穩度過二十幾歲焦慮的“Odyssey時期”？》，小紅書“橘一橙NiceFriend” 2. 《一個被當代生活激活的經典文化隱喻》，中國青年報 3. 《對話「小貓補光燈」陳云飛：35+歲大廠i人，用離職、旅居、AI開發來打破中年魔咒》，職場Bonus 4. 《985考古生的中年：換過30份工作后，找回「人」的狀態》，騰訊新聞·極晝story 5. 《女孩裸辭旅居大理第二天就哭著想回家，網友：自作自受》，新聞晨報 6. 《職場不歡迎gap過的年輕人》，真故研究所 7. 《社保繳費新規，2025年最低年限提升至20年，靈活就業人員需多繳多久？（2025-04-25）》,社保網 8. 《全國人民代表大會常務委員會關于實施漸進式延遲法定退休年齡的決定》，新華社 9. 《AI賦能 數字游民拓展就業新空間》，經濟參考報 10. 《自由不是躺平：刷題算法工程師到數字游民，出海 SaaS 到 X 自媒體增長營銷》，小宇宙 APP“造物矩陣” 11.《vol.98 讓剪輯成為普通人的副業，我們是認真的。》，小宇宙 APP“一人公司” 12.《裸辭的年輕人，將尼泊爾躺成大理“平替”》，后浪研究所 13.《對話3位辭職廣告人，聊聊換賽道后的生活》，數英DIGITALING