暑假才過一半，我就崩潰了：媽媽，你首先是你自己，然后才是媽媽

---本文來自廣東一個媽媽的來稿 （ID：小平家的媽媽）

暑假的第六個清晨，我又是被臉上的一巴掌拍醒的。

三歲的兒子不知道什么時候爬到了大床上，肉乎乎的小手正精準地“襲擊”著我的鼻子。我掙扎著睜開一只眼，窗簾縫隙透進的光刺得人發慌，瞄了一眼手機：6點47分。旁邊的老公翻了個身，呼吸均勻，仿佛隔絕了整個世界。

“媽媽，我餓了。” “媽媽，我們今天去哪？” “媽媽，媽媽，媽媽……”

一連串的“媽媽”像連環炮一樣把我從殘存的睡意里徹底轟了出來。我深吸一口氣，熟練地套上圍裙，打開冰箱。腦子里已經開始飛速運轉：冰箱里沒青菜了，得去趟超市；上午十點有英語網課，得盯著別讓他走神；答應了他下午去游泳，泳衣得先找出來晾上……

我像個陀螺，從廚房轉到客廳，從洗衣房轉到兒童房。一上午，我處理了一起“積木倒塌引發的崩潰事件”，調停了兩場“遙控器歸屬權之爭”，外加打掃了三次灑在地上的牛奶。

終于，世界安靜了。兒子枕著我的腿睡著了，小嘴還微微嘟著。我拿起手機，朋友圈里歲月靜好：有人曬在洱海邊喝咖啡，有人曬新做的美甲，還有以前的同事曬了升職加薪的慶祝晚餐。而我，看著鏡子里頭發亂糟糟、穿著起了毛球的居家服、眼角還掛著眼屎的自己，突然覺得好陌生。

這個蓬頭垢面的女人是誰？那個曾經為了買一支口紅花半小時試色的姑娘去哪了？那個說走就走、背著包去看遠方的姑娘去哪了？

暑假才過一半，我感覺自己快要“沒電”了。

這種“沒電”不是身體的疲憊，而是心里的空洞。每天被切割成無數個碎片，分給了孩子、老公、家務，唯獨沒有留一塊給自己。我就像一個24小時營業的便利店，全年無休，什么都有，但都屬于別人。

下午，兒子在畫畫，我坐在旁邊發呆。他忽然轉過頭，用稚嫩的聲音問我：“媽媽，你怎么不畫呀？你也畫一朵花吧。”

我愣了一下，拿起蠟筆。筆尖觸到紙面的那一刻，我好像忽然被什么東西擊中了。我畫了一朵很大的向日葵，金燦燦的，看著就讓人心情好。兒子拍著手說：“媽媽畫得真好看！媽媽開心！”

媽媽開心。這三個字讓我鼻子一酸。

我突然意識到，我已經很久沒問過自己“開不開心”了。我的所有情緒，都綁在了孩子今天有沒有好好吃飯、老公有沒有按時回家這些事情上。我把“媽媽”和“老婆”這兩個角色演得太過投入，卻把“我自己”給弄丟了。

那天晚上，我等孩子睡了，把老公拉過來“談判”。我說：“從明天開始，每天早上你給我一小時，這一小時，你看孩子，我要去樓下公園跑跑步，或者哪怕只是坐著發呆。”

老公睡眼惺忪地看著我，大概被我嚴肅的表情嚇到了，連忙點頭。

改變就從那個早上開始。

第一天，我戴上耳機，穿上落灰的運動鞋，下樓。清晨的風有一點涼，吹在臉上很舒服。我沒有跑步，只是在小區花園的長椅上坐了三十分鐘。看著晨練的老人，看著跳來跳去的麻雀，腦子里什么都不想。那三十分鐘，我不是誰的媽媽，不是誰的妻子，我只是我自己。

那種感覺，真的太治愈了。

后來，我開始利用孩子午睡的時間，不再急著去收拾玩具，而是翻幾頁買來很久卻沒拆封的書。晚上，孩子睡著后，我也不再癱在沙發上刷無腦短視頻，而是跟著視頻畫幾筆簡筆畫。

我發現，當我把那一小時還給自己之后，我的耐心值竟然回升了。面對兒子把飯撒了一地，我不再暴躁地吼叫，而是能平靜地說“沒關系，我們一起擦”；面對老公把襪子亂扔，我不再碎碎念，而是直接扔進他懷里讓他自己放好。

你發現了嗎？媽媽的心情，才是一個家庭真正的天氣預報。媽媽若是雨天，全家都潮濕壓抑；媽媽若是晴天，家里自然陽光明媚。

也正是從那些安靜的午后開始，我腦子里冒出了一個更大膽的念頭。既然找回了那個“自己”，為什么不讓她變得更強大一點呢？

這個暑假，我給全家的行程都安排得明明白白——兒子的興趣班、老公的工作應酬、兩邊老人的體檢，一件不落。但我打開手機日歷，在9月1號那一格，重重地劃下了一個圈。那天，我要去悠然瑜伽普拉提學院報到，正式開啟瑜伽教培班的學習。

做出這個決定的那一刻，我心里涌上一陣久違的踏實感。那不僅是為了鍛煉身體、讓自己變瘦變美，更是為未來鋪一條路。等孩子上了學，白天空下來的時間，我可以用這門技能去代課，賺一點屬于自己的零花錢。不用看誰臉色，不用伸手要，那份底氣和自由，是任何東西都換不來的。我甚至已經能想象，站在鏡子前調整學員體式的自己，眼神一定是堅定的、發著光的。

所以，親愛的媽媽們，在這個漫長又磨人的暑假里，請務必給自己留一點“縫隙”。

• 每天早起半小時，哪怕只是安安靜靜地喝一杯溫水，告訴自己“今天又是新的一天”。
• 每周給自己放半天假，把孩子扔給老公或者老人，出去逛個街、看場電影，或者只是去咖啡館發個呆。相信我，家里沒了你半天，照樣轉。
• 發展一個“無用”的愛好，或者投資一項有回報的技能，插花、烘焙、瑜伽教培……什么都行。這件事不為別人，只為取悅你自己，同時也讓未來的你多一份選擇和底氣。

記住，你首先是你自己，然后才是媽媽。一個內心豐盈、眼里有光的媽媽，才能養出快樂自信的孩子。這個暑假，規劃孩子的同時，也規劃一下自己吧。

畢竟，我們不僅是媽媽，更是那個值得擁有一整個夏天的、閃閃發光的自己。

最后，愿所有媽媽，都能在這個雞飛狗跳的暑假里，找到屬于自己的那份寧靜和快樂。明天早上，記得給自己留半小時。從明天開始，做一個“自私”一點的快樂媽媽。