北京
近日，楊天真在個人播客《天真不天真》中與易立競對談時，罕見回應了外界多年來對她“靠切胃瘦身”的質疑。她坦承，六年前為控制糖尿病所做的切胃手術確實讓她短期內瘦了，但“迅速地又復胖了”。
切胃為控糖，術后卻迅速復胖
2020年，楊天真因嚴重糖尿病接受袖狀胃切除手術。她多次澄清，手術的首要目標是快速降血糖、避免并發癥，并非單純為了追求變瘦。
然而，術后因胃容量縮小、食量受限，她的體重確實在短期內明顯下降。但由于飲食與生活習慣未能同步調整，很快便出現了報復性反彈。楊天真在訪談中明確表示，如今的身形變化與六年前的切胃手術已無直接關聯。
真正瘦下來靠的是運動，從230斤降至124斤
真正讓楊天真實現蛻變的，是持續的運動。早年她的體重一度高達230斤，從2024年起，她開始嘗試騎行和打羽毛球。她每周堅持運動3到4次，每次約兩小時，以騎行和羽毛球為主。
2025年5月，她完成了洱海100公里騎行挑戰。通過規律運動搭配溫和飲食管理，她的體重一路降至124斤，前后減重超過一百斤。隨著體重下降，她的血糖、血脂等各項指標也全部回歸正常。
滑雪受傷致運動中斷，體重反彈近20斤
然而，一場意外打亂了她的節奏。2026年3月，楊天真在滑雪時因雪板未脫落導致右膝受傷。經診斷，其右膝前交叉韌帶高級別部分撕裂，內側半月板后角部分撕裂。她不得不居家靜養，堅持兩年的規律運動被迫中斷。休養期間代謝下降、飲食管控放松，短短二十余天體重反彈近20斤。
面對外界的議論，楊天真的態度頗為通透。她提出“不要自證，要自洽”，表示運動的初衷是享受過程，而非迎合外界的眼光。目前她正在進行腿部康復訓練，等傷勢痊愈后便會恢復運動。
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