茶一碗，酒一尊，熙熙天地一閑人。29句寬心詩詞，堪稱解壓天花板

01

陶然無喜亦無憂，人生且自由。

——宋·張掄《阮郎歸·寒來暑往幾時休》

心境安閑自在，無喜無憂，人生得以自由。
人生無需太多煩惱，陶然自得，無喜無憂。從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。與生活握手言和，最平凡的生活，都可以過得有滋有味。

02

莫思身外無窮事，且盡生前有限杯。

——唐·杜甫《絕句漫興九首》

不要去想那些身外無窮無盡的事情，姑且先喝盡生前這有限杯中的酒吧。
世事紛擾，不如一杯酒解千愁。不念過去，不期未來，活在當下，盡享此刻歡愉，才不辜負這美好的春花秋月。

03

今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。

——唐·羅隱《自遣》

今天有酒就喝個酩酊大醉，明日有憂慮就等明天再愁。
人生短暫，何須為明日之愁而憂？今朝有酒今朝醉，明日之事，明日再議，船到橋頭自然直，有時你苦苦尋求的答案，可能在不經意之間就顯現了。

04

生事且彌漫，愿為持竿叟。

——唐·綦毋潛《春泛若耶溪》

世事如浮云，人世間紛紛擾擾，只愿做一個持竿垂釣的漁翁，置身局外才能看得真真切切。
世事如煙，隨風而散。愿做那持竿垂釣的漁翁，逍遙自在，不為俗事所累。

05

貪嘯傲，任衰殘，不妨隨處一開顏。

——宋·陸游《鷓鴣天》

我貪戀那種嘯傲山林、自由自在的生活，就任憑自己這樣衰老殘敗下去吧，不妨隨時隨地地打開笑顏。
歲月雖老，但心不老。誰也阻止不了流光的逝去，上至帝王偉人豪杰王公貴族，下至販夫走卒，最后都是塵歸塵，土歸土，我們乃人間一百姓，何苦煞費苦心呢，開懷笑對人生吧。

06

此時情緒此時天。無事小神仙。

——宋·周邦彥《喜遷鶯·梅雨霽》

此時的情緒像此時的天空一樣晴朗明媚，就像天上沒事可做的小神仙一樣悠閑快活。
情緒如天，明媚晴朗。無事一身輕，如同小神仙般自在。放下煩惱，你會發現生命中有很多美好的事物等我們去發現。

07

騰騰且安樂，悠悠自清閑。

——唐·寒山《詩三百首三首》

和和樂樂地安享悠閑自在，無拘無束地享受清閑的日子。
生活不必太匆忙，騰騰且安樂，悠悠自清閑。學會放慢腳步，慢慢的去咀嚼這細細碎碎的時光。

08

算不如閑，不如醉，不如癡。

——宋·辛棄疾《行香子·歸去來兮》

想來想去，什么都不如悠閑自在、一醉方休、癡癡呆呆來得快活。
人生無需太多算計，不如閑來無事，一醉方休。不必太過清醒，偶爾的癡傻也是種快樂。

09

一葉舟中吟復醉，云水，此時方認自由身。

——唐·李珣《定風波·志在煙霞慕隱淪》

我駕一葉小舟，在舟中吟詩喝酒，直到醉倒。此時，置身于云水之間，才認識到自己真正是自由之身。
一葉扁舟云水間，吟詩作對醉心田。此刻方知自由身，逍遙自在樂無邊。

10

蝸角虛名，蠅頭微利，算來著甚干忙。

——宋·蘇軾《滿庭芳·蝸角虛名》

微小的虛名薄利，有什么值得為之忙碌不停呢？
名利不過是浮云，何必為之奔波勞碌？放下虛名微利，人是百代過客，終究都是要過去的，何必為了追求一些身外之物，把自己搞得遍體鱗傷。

11

而今何事最相宜，宜醉宜游宜睡。

——宋·辛棄疾《西江月·示兒曹以家事付之》

當下，什么事情最適合自己呢？喝酒、游玩、睡覺都很適宜。
放下雜念，擁抱閑適，不必庸人自擾，生活自有它的節奏。宜醉宜游宜睡，便是此刻最真的自我。

12

澹悠悠、流水行云，任我平生蹤跡。

——元·白樸《奪錦標·孤影長嗟》

流水行云都自在飄逸，任隨我平生到處行蹤。
流水行云任我行，自在飄逸樂無窮。不必為世俗所累，不要過分的追求美譽的膨脹，這是一種輕浮，一種不真實的知活。

13

世事勞心非富貴，人間實事是歡娛。

——唐·白居易《老夫》

費盡心機地經營世事并非富貴之道，人世間真正的樂事在于尋歡作樂。
世事紛擾難如意，不如尋歡作樂時。放下心中的煩惱，保持一顆淡定的心，身邊淡淡的幸福值得你一輩子去呵護。

14

百年大小榮枯事，過眼渾如一夢中。

——宋·丘處機《落花》

人生百年中，大大小小的事情，有的興盛有的衰敗，都恍如過眼云煙，轉瞬即逝，好像一場夢一樣。
百年榮枯轉瞬逝，如夢人生莫強求。學會放下，珍惜當下，不亂方寸，不忘根本，幸福是一個人內心滿足的感i受。

15

萬事都來身外，一毫不置胸中。

——宋·呂陶《即事五首·其四》

世間萬事都不過是身外之物，不要把它們掛在心上。
身外之物莫強求，心中自在樂無憂。學會釋懷，學會去欣賞頭上的一輪明月，一壺夜色，一灣繁星。 我們僅僅是宇宙中的一微塵，啥也不是，還有什么事值得我們記掛呢。

16

茶一碗，酒一尊，熙熙天地一閑人。

——宋·王柏《夜宿赤松梅師房》

一碗茶，一壺酒，悠閑自在天地間，做個無憂無慮的閑人。
茶酒相伴樂無邊，天地之間一閑仙。放下世俗的紛擾，享受這份難得的閑適與自在，日子也能其樂融融。

17

人生快意天地小，登覽何必須瀛洲。

——宋·郭祥正《江上游》

人生快樂自在，天地都顯得小了，登高遠望哪里用得著非去瀛洲不可呢？
人生快意自逍遙，天地雖大心自寬。不必追求遙不可及的目標，珍惜眼前的美好與快樂。

18

生向空來，死從空去，有何喜、有何煩惱。

——宋·倪君奭《夜行船》

活著從虛空中來，死后又向虛空中去，有什么值得歡喜，又有什么值得煩惱的呢？
生死輪回皆虛空，何喜何憂任逍遙。人生旅途，繁花朵朵，學會放下生死執念，才能在有限的生命里獲得充實，飽滿，旺盛。

19

閑行觀止水，靜坐看歸云。

——宋·邵雍《答會計杜孝錫寺丞見贈》

悠閑地散步觀賞著靜止的水，靜靜地坐著看云彩飄回來。
閑行靜坐賞自然，心境悠然樂陶陶。學會欣賞身邊的美好，讓心靈得以平靜與滿足。

20

折得幽芳頓何許，紙窗書屋伴煎茶。

——宋·趙蕃《木犀四首其一》

折來的梅花放在哪里呢？放在紙窗書屋，陪伴著我一起煎茶。
折梅煎茶伴書屋，幽香四溢樂陶陶，讓生命在這里休憩。以一種淡然心境去面對人生，韜光養晦，厚積薄發，人生，總會有你想要的風景。

21

逍遙堪自樂，浩蕩信無憂。

——唐·高適《古樂府飛龍曲，留上陳左相（陳希烈）》

逍遙自在能夠自得其樂，心胸開闊自然沒有憂慮。
逍遙自在樂無邊，浩蕩胸懷任遨游。適時忘慮，放下心中的束縛與煩惱，對生活的大起大落，波瀾不驚。

22

我是天公度外人，看山看水自由身。

——宋·陸游《獨游城西諸僧舍》

我是天公不管不顧的人，游山玩水過著自由自在的生活。
天公不管我自在，看山看水樂開懷。約一知己對飲一壺閑茶，流光過處，不驚不擾，自由自在，如此甚好。

23

春風漂泊夢為家?；ㄒ蔡煅摹Ｈ艘蔡煅摹?/strong>

——明末清初·夏完淳《一剪梅·黃鸝啼處綠陰遮》

春風中漂泊不定，夢就是我的家?；▋阂苍谔煅?，人也在天涯。
欣然接受每一次身體漂泊與流浪，內心接受心安即是歸處的想法，到哪都是家。

24

風波岐路，成敗霎時間，你富貴。你榮華，我自關門睡。

——宋·趙長卿《驀山溪·遣懷》

人生道路風波險惡，成敗得失都在瞬息之間，你享你的富貴榮華，我自關起門來睡我的覺。
人生風波難預料，富貴榮華我自眠。不為別人成功而羨慕或嫉妒，過自己安貧樂道的生活，守住自己的清歡。

25

看山看水獨坐，聽風聽雨高眠。

——元·徐賁《寫意》

獨自坐著看山看水，躺在床上聽風聽雨。
獨坐高眠賞自然，心境悠然樂陶然。目睹世間興衰榮辱，愛恨離愁之后，且看山看水，滋養情感。

26

清談半窗月，澹坐一杯茶。

——宋·王柏《冬至和適莊即事韻》

一邊清談一邊欣賞窗外月色，一邊安靜地坐著一邊品茶。
清談月色品香茶，心境淡泊樂無涯。放下執念，平定心神，每一步都可以海闊天空。

27

世事浮云何足問，不如高臥且加餐。

——唐·王維《酌酒與裴迪》

世事短暫如浮云，不值得去追問；不如高臥山林，多加餐飯。
世事浮云莫強求，高臥加餐樂悠悠。說什么都是虛的，學會放下心中的執念與憂慮，好好的饑來食飯，倦來眠。

28

隨地人生俱可樂，浮云富貴復何求。

——宋·詹初《書懷》

人生隨時隨地都充滿了快樂，何必去追求那些如浮云般的富貴呢？
人生處處有歡樂，浮云富貴莫強求。追求與能力相匹配的幸福，如此甚好。

29

放開懷抱不須焦。萬事付之一笑。

——宋·馮取洽《西江月·太歲日作》

勿需憂慮重重，且將心懷放寬。世間萬般紛擾事，不妨一笑而置之。
胸懷坦蕩無憂愁，萬事一笑解千愁。楊萬里有詩言“風力掀天浪打頭，只須一笑不須愁。”不是么。

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