如何應對持續高溫“桑拿天”？福建專家提醒：重點防范這三類傳染病

7月22日上午，福建省衛生健康委員會召開新聞發布會，聚焦“夏季疾病防控、健康養護”主題。圍繞防暑降溫、傳染病防控、心腦血管、消化道疾病、兒童呼吸道感染及三伏天康復養護等重點內容進行權威解讀，發布會由省衛健委宣傳處處長寧永鑫主持。

夏季三類傳染病需重點防范

福建省疾病預防控制中心副主任、主任技師翁育偉介紹，當前我省夏季傳染病防控重點集中在三類：

一是腸道傳染病，包括諾如病毒急性胃腸炎、細菌性痢疾、沙門氏菌感染以及霍亂等，主要通過不潔飲水、變質生冷食物和接觸病原污染物傳播。

二是蟲媒傳染病，如登革熱、基孔肯雅熱等，通過蚊蟲叮咬傳播；野外作業和旅游也容易因蜱蟲叮咬引發其他蟲媒傳染病。

三是呼吸道傳染病，近期我省流感、新冠等呼吸道傳染病有抬頭趨勢。

翁育偉建議市民從“飲食、環境、防護、習慣”四個方面做好防控。飲食上，嚴格做到喝開水、吃熟食，肉類海鮮徹底煮熟，餐具定期消毒，隔夜餐食充分加熱后再食用。環境上，定期清理花盆、水槽、樓道積水清除蚊蟲滋生地；空調房間定時通風換氣。防護方面，外出穿著長袖衣物，涂抹驅蚊用品，少去通風差、人員密集場所。同時保持規律作息、適度運動提升免疫力。

夏季腹瀉：功能性還是細菌性？
市民精準辨別很重要

夏季腹瀉主要分為低溫刺激功能性腹瀉與細菌性食物中毒兩類。功能性腹瀉多由貪吃冷飲、寒涼刺激引發，表現為稀糊狀大便無膿血，陣發性腹部隱痛，一般不發熱，對癥護理后可快速緩解。細菌性食物中毒多因食用不潔涼菜、變質海鮮、隔夜菜品導致，進食后數小時至兩天內發病，典型癥狀為腹部絞痛、頻繁水樣瀉，常伴嘔吐和低燒。

福建醫科大學附屬平潭協和醫院副院長、主任醫師陳豐霖介紹：居家應急處理，建議優先補水防脫水，少量多次飲用口服補液鹽，不要只喝純水；癥狀緩解后從米湯、稀粥等溫流質開始，逐步過渡至半流質，仍需避免生冷油膩食物至少3至5天。他強調，不盲目吃強效止瀉藥，禁止在無醫生指導下隨意服用抗生素。

高溫天心血管?。?br/>四項“隱形殺手”與五條應對策略

夏季高溫對心血管系統的影響主要通過四個途徑：血管擴張導致血液重新分布、回心血量和心輸出量減少；大量出汗造成血液濃縮，易形成血栓；極端溫度變化引發應激反應，交感神經興奮、心跳加快；高溫、蚊蟲滋擾、噪聲等影響睡眠質量。

針對上述風險，福建醫科大學附屬第一醫院心血管內科主任醫師謝良地提出五條應對策略：

合理安排運動，選擇早晚氣溫不高時去陰涼處鍛煉，避免長時間在高溫路面行走，以防大量出汗導致血容量不足和電解質紊亂；

充分飲水，出汗和空調環境都容易造成水分流失，適當補水可擴張血容量、稀釋血液，避免血栓形成；

保持充足睡眠和良好心態；

備好應急藥物，心絞痛發作時及時用藥；

飲食要衛生，選擇簡單易消化的食物，多吃水果蔬菜。

中暑還是熱射病？
重癥醫學科專家劃出“就醫紅線”

眼下正值高溫天氣，福州大學附屬省立醫院重癥醫學科副主任、副主任醫師許鏡清詳細解讀了中暑與熱射病的區別。

中暑是一個由輕到重的漸進過程：

先兆中暑表現為頭暈、頭痛、口渴、大量出汗或突然無汗、四肢無力，體溫正?；蚵愿?；

輕癥中暑體溫升至38℃以上，面色潮紅或蒼白；

熱射病是最危重的重癥中暑類型，核心體溫超過40℃，伴有中樞神經系統異常如躁動、昏迷、抽搐等，可導致多器官功能衰竭，如不及時救治病死率極高。

許鏡清給出了市民科學防暑的四條建議：

避高溫，盡量避免上午10時至下午4時高溫時段戶外活動，戶外作業每1-2小時休息15-20分鐘，室內空調控制在26-28℃。

勤補水，每日飲水1500-1700毫升，主動少量多次飲水，大量出汗時注意補充電解質。

穿合適衣物，外出著淺色寬松透氣衣物，戴遮陽帽或打傘。

備防暑藥品，家庭可備藿香正氣水、風油精等，但需注意藿香正氣水含酒精，服用頭孢類抗生素期間禁用；真正高溫中暑首要措施是快速降溫，重癥患者必須立即送醫。

“出現高熱超過39℃、意識模糊、抽搐、持續無汗、面色干紅、脈搏快而弱等癥狀，應立即撥打120?！?/strong>許鏡清強調，等待救護車期間，應迅速將患者轉移至陰涼通風處，解開衣物，用冷水擦拭全身或用冰袋敷頸部、腋下、腹股溝進行物理降溫。

暑期兒童呼吸道感染高發：
空調是“幫兇”

福建省兒童醫院PICU主任、主任醫師唐秋雨分析，夏季兒童呼吸道感染頻發的核心原因與冬春季有明顯區別。夏季，家庭長時間封閉使用空調，空氣流通不暢，各類病毒在密閉空間滯留滋生；室內低溫與室外高溫形成強烈溫差，兒童呼吸道黏膜嬌嫩、防御系統尚未發育完善，頻繁冷熱交替導致黏膜抵抗力下降。

“暑期孩子頻繁前往商場、游樂場、游泳館等密閉公共場所，接觸病菌概率大幅增加，加上部分孩子貪吃冷飲、作息紊亂，免疫力降低，極易誘發呼吸道感染。”唐秋雨建議：

家庭每天開窗通風2至3次，每次不少于半小時；

空調溫度建議維持在26℃及以上，避免冷風直吹孩子；

引導孩子勤洗手、不揉口鼻，減少生冷飲食。

若孩子出現咳嗽、咽痛、流涕、發熱等癥狀，需居家休養避免交叉感染，輕癥可多飲溫水護理觀察，高燒不退、咳嗽喘息加重時及時就醫，切勿自行用藥。

三伏天養護與康復訓練如何“兩不誤”

福建中醫藥大學附屬康復醫院腦病康復四科主任、副主任醫師高燕玲從中醫和康復兩個維度給出了建議。

飲食調養方面，三伏天以清暑祛濕、健脾養胃、護陽不貪涼為原則，可適當進食綠豆、冬瓜、薏米、赤小豆、苦瓜、荷葉等食材，但苦寒解暑之品不宜長期猛吃，脾胃虛寒、體虛人群每周不超過3次，煮綠豆湯時加2至3片生姜中和寒性，不宜冰鎮。

日常代茶飲可選擇陳皮、荷葉、茯苓煮水的清暑祛濕茶，適合體虛怕熱、大便黏膩人群；太子參、麥冬、五味子煮水的益氣生津茶，適合出汗多、容易累的人。藥膳推薦冬瓜白扁豆排骨湯和蓮子百合小米粥。

對于腦卒中、骨折術后、心肺疾病恢復期患者及居家養老老人等特殊人群，高燕玲建議，康復訓練要把握好“防暑不貪涼、溫和不過量”的原則。上午10時至下午4時最熱時段不外出訓練，室內空調保持26℃左右，避免風口直吹關節和腹部，出汗多時少量多次飲溫水、衣服濕了及時更換，防止感冒和關節受涼。

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福建衛生報全媒體記者：張鴻鵬

編輯：兜兜

審核：黃美輝、劉碧華