內(nèi)蒙古
大清早的，天還沒完全亮透，知了就開始扯著嗓子叫了。翻看日歷，今日大暑——一年里最熱的日子到底還是來了。老輩人常說：“小暑不算熱，大暑三伏天。”這話不假，那股子熱勁兒啊，是黏在身上的，躲都躲不掉。
可日子總得自己上心。這大暑天里，有幾件事兒，不管您多忙，還是得記掛著。不是什么大道理，都是老一輩傳下來的生活經(jīng)驗(yàn)，圖個夏季安康罷了。
一要曬：曬的是日子里的潮氣
大暑這天，太陽最毒，也最金貴。過去的人家，天剛亮就把箱子底兒的棉衣、被褥全抱出來了。曬在院子里、陽臺上，讓毒日頭狠狠地烤上一天。您可別小看這曬，曬走的是悶了一整個梅雨季的潮氣、霉味兒，更是曬走了一身的“濕氣”。
如今咱們住在樓房里，沒了院子，但那股子勁兒不能丟。趁著好日頭，把枕頭、被子抱出去曬曬，晚上睡覺時那股子太陽的味道，踏實(shí)。人也一樣，別總窩在空調(diào)房里，早晚不那么毒的時候，出去走兩步，出出汗，讓身體里積攢的濕氣也“曬”一曬。身子輕快了，心里才不堵得慌。
二要送：送的是人情味
“大暑送暑茶”，這是老規(guī)矩了。過去的大戶人家，會在路口支個大茶缸子，泡上滿滿一缸六月霜或是金銀花茶，供路過的挑夫、車夫歇腳解渴。那一碗茶送出去，是善心，也是積德。
現(xiàn)在咱們不興這個了，但“送”的意思還在。您想想，這么熱的天，給還在外面跑的外賣小哥遞瓶冰水，給樓下的保安師傅送塊西瓜，給加班的同事帶杯涼茶……這份兒心意，比什么都解暑。送出去的是清涼，收回來的是情分。這人情味兒，就是咱們平淡生活里的一道光，比空調(diào)風(fēng)舒坦多了。
三要吃：吃的是天時地利
大暑吃什么？老百姓的智慧全在吃里。北方講究“頭伏餃子二伏面”，這大暑正值二伏，得來碗過水的涼面，澆上蒜泥麻醬，呼嚕呼嚕下肚，那叫一個痛快。
南方則要“吃伏羊”、“喝暑羊”。一碗熱氣騰騰的羊肉湯下肚，大汗淋漓，反而把身體里的寒氣給逼出來了。這叫“以熱制熱”。當(dāng)然，綠豆湯、冬瓜盅這些更是家家戶戶少不了的。別一味貪涼，光喝冰鎮(zhèn)飲料。有時候，順著節(jié)氣吃東西，讓身體跟著大自然的節(jié)奏走，才是真正的養(yǎng)生。吃下去的不光是飯，是順應(yīng)天時的日子。
四忌諱：忌的是心浮氣躁
天兒一熱，人的火氣就大。老話說“心靜自然涼”，大暑最忌諱的就是“躁”。一忌貪涼無度，對著空調(diào)猛吹，寒氣入骨，當(dāng)時痛快，后面遭罪。二忌飲食油膩，脾胃最怕這時候添負(fù)擔(dān)。三忌情緒大起大落，天熱心煩，再跟人置氣，那真是火上澆油。四忌過度勞累，這時候身體消耗大，該歇就得歇，別硬扛。
說到底，忌諱的不是什么事兒，忌諱的是“急”和“燥”。把心放平了，扇子搖慢點(diǎn)，茶喝得從容點(diǎn)。天熱由它熱，我自有一份內(nèi)心的清涼。
大暑一過，夏天就快到頭了。這最熱的日子，也是夏天最后的熱烈。咱們把該曬的曬了，該送的送了，該吃的吃了，該忌諱的留心著。不圖別的，就圖個一家老小平平安安、健健康康地熬過這暑熱，迎接那個舒爽的秋天。
日子嘛，就是在這一個個節(jié)氣里慢慢過出來的。您說是不是這個理兒？
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