自卑女兒抑郁發(fā)作，苦苦尋覓心靈的出口，卻被父母這兩個錯徹底堵住

阿媛是一名初三女生，她自幼生活在四口之家，父母感情好，家中還有一個上小學(xué)四年級的弟弟。

成長過程中，父親主要負責(zé)照顧阿媛，母親則主要照料弟弟。

阿媛不善言辭，朋友較少，平時總是低頭走路，表現(xiàn)出明顯的不自信。

阿媛在校成績處于中等偏下水平，上課容易走神。

隨著畢業(yè)臨近，阿媛感受到的壓力日益增加，經(jīng)常在上學(xué)期間請假回家。

眼見女兒變得越來越沉默，父親將阿媛帶到了咨詢室。

阿媛自幼內(nèi)向、不善言辭，加之常被教導(dǎo)“不要給別人添麻煩”，因此不習(xí)慣向他人袒露心事，還逐漸形成了扭曲想法。

即便在成長過程中有人關(guān)心、安慰她，阿媛也會覺得這些關(guān)心是虛偽的、敷衍的。

阿媛：我真的已經(jīng)很努力了，但每次成績都很差，我感覺自己天生就不是學(xué)習(xí)這塊料。

我：聽起來，不管你怎么努力，都沒能拿到理想的成績。

阿媛：可能我也不夠努力吧，就算我反復(fù)提醒自己，上課還是經(jīng)常走神。有時候課間我也會坐在座位上寫作業(yè)，但其實根本無法集中注意力。

我：我能理解你的感受，那種努力了卻沒效果、想專注又做不到的狀態(tài)，讓你很痛苦、很煎熬。

阿媛：是的，有時候我就想，不如干脆不學(xué)了。如果我看到一個成績不好，還天天在朋友圈裝努力的人，雖然表面上我不會說什么，但心里肯定會看不起他。

我：你覺得自己在別人眼里，就像裝努力一樣，特別擔(dān)心其他人會看不起你，是嗎？

阿媛：出成績的那天，我肯定拿不到好成績，會被所有人看不起，會讓所有人失望。

我：我想知道，你覺得成績這么重要，是因為有人跟你說過什么，還是自己這么認為呢？

阿媛：大家肯定都這么想，只是不說出來而已。只有考出好成績，才能證明自己厲害。

我通過場景重建干預(yù)，引導(dǎo)她釋放積壓的情緒，同時幫助她逐步認識到自己存在的扭曲想法。

阿媛：我覺得自己挺可憐的。我爸媽感情特別好，爸爸把媽媽寵得像公主一樣，媽媽也不用工作。從小到大，只要我和媽媽鬧矛盾，哪怕錯不在我，爸爸也會讓我主動給媽媽道歉。后來弟弟出生了，媽媽主要照顧弟弟，爸爸照顧我。我知道，父母其實更在意弟弟，根本沒有人真正關(guān)心我！

我：你說沒有人真正關(guān)心你，是不是意味著爸爸媽媽不在意你，所有注意力都放在弟弟身上了？

阿媛：他們也會關(guān)心我，但那些安慰都很虛偽，只是裝出來的樣子。

我：如果你不在乎一個人，會主動關(guān)心他嗎？

阿媛：我自己的事都忙不過來，才不會去關(guān)心別人呢。

我：之前你提到因為考試的事情特別焦慮，為什么你會覺得“只有考得好，才能證明自己厲害”呢？

阿媛：評價一個人的價值，不就是看成績和長相嗎？

我：聽到你這么說，我還挺驚訝的。

阿媛略顯不好意思地抿了抿嘴，沒有說話。

阿媛：有一次，我把自己的好朋友介紹給其他同學(xué)認識，結(jié)果他們聊得比和我聊得還投機。那時候我又覺得自己的存在可有可無，特別后悔讓他們認識，我已經(jīng)那么小心翼翼了，可朋友還是被別人搶走了。

我：看到好朋友和其他人相談甚歡，你心里既后悔又沮喪，對嗎？

阿媛：沒錯。

阿媛：早上上學(xué)，我真的特別累，想請假休息，但爸爸媽媽還是一直催我上學(xué)。我當(dāng)時覺得他們根本不理解我，心里又難過又生氣。

我：你覺得自己為什么會產(chǎn)生這種情緒？

阿媛：我的想法是，如果他們真的關(guān)心我，聽到我說很累后，就該允許我在家休息，而不是一直逼我上學(xué)。

我：后來你的想法有轉(zhuǎn)變嗎？

阿媛：有的。其實他們只是敲了兩次我的房門，我也沒好好跟他們解釋自己前一天沒休息好。如果當(dāng)時我耐心跟他們說明情況，或許他們就能更理解我了。

我在潛意識狀態(tài)下找到了阿媛的病理性記憶，初三階段學(xué)習(xí)強度較大，接連幾次模擬測驗的失利，讓阿媛深陷強烈的挫敗感與自我懷疑中。

某次成績公布后，阿媛因情緒不佳請假回家，父親開車接她時，提到自己是特意從很遠的地方趕來。

這讓阿媛感受到了更大的心理壓力，誤以為父親是在抱怨自己給他添麻煩。

我對阿媛的病理性記憶進行重組，她委屈的情緒下降了很多。

咨詢結(jié)束的時候，阿媛的情緒穩(wěn)定了很多，與人相處和學(xué)習(xí)時，腦海中不再頻繁出現(xiàn)負面的想法。

她在班里變得更愿意主動講話，和同學(xué)相處的時間明顯增多。

課堂上的走神次數(shù)顯著減少，成績也穩(wěn)步回升。

父母反饋說，阿媛唉聲嘆氣、沉默不語的情況少了很多，與弟弟的關(guān)系也有所改善。