江蘇
這幾天，新疆和四川盆地持續高溫，吐魯番和重慶的高溫尤為明顯。21日，位于吐魯番的艾丁湖站達到50℃，為今年以來國家級氣象站的最高氣溫。今天（22日），重慶發布高溫紅色預警信號。
新疆吐魯番
7月以來，新疆吐魯番有20天最高氣溫在40℃以上。根據預報，吐魯番盆地未來一周仍將出現40℃以上的酷熱天氣，且今明兩天高溫超長“在崗”，尤其是今天，當地仍有40℃以上的高溫，高溫將從早上9點“上崗”，一直“加班”到次日凌晨3點多，持續十幾個小時。
今天（22日）10時，重慶市氣象臺發布高溫紅色預警信號，預計22日13時至21時，重慶兩江新區、渝中、沙坪壩、大渡口、九龍坡、南岸、高新區、北碚、潼南、合川、銅梁、璧山、榮昌、永川、江津、云陽、奉節、巫溪、彭水等19個區縣，日最高氣溫將升至40-42℃，巴南、大足、綦江、萬盛經開區、南川、長壽、墊江、涪陵、豐都、忠縣、梁平、萬州、開州、城口、巫山、武隆、石柱等17個區縣，日最高氣溫將升至37-39℃。
四川成都
今天，四川成都除都江堰外，其余所有區（市）縣發布高溫紅色預警信號。預計今天白天都江堰的日最高氣溫將達到35℃以上，其余所有區（市）縣將達37℃或以上，其中成都東部新區、簡陽和金堂可達40℃，高溫時段主要出現在12時至19時。
為何吐魯番和重慶的高溫如此持久？
據中國天氣網氣象分析師周麗賢介紹，吐魯番、重慶受到大陸高壓影響，盛行下沉氣流，加上日照充足，導致氣溫持續攀升。此外，兩地均為盆地地形，熱量積聚后難以消散，從而延長了高溫持續的時間。
高溫天警惕“熱出病”，熱射病嚴重可致命
高溫天氣下，人體排汗機制可能崩潰，引發一系列熱相關疾病。高溫相關的疾病大概可以分為兩類，
一類是由高溫直接引起的熱相關疾病，輕則出現熱疹、熱水腫等，重則發生重癥中暑，如熱痙攣、熱衰竭、熱射病，若不及時救治，會危及生命。
另一類則是由高溫引起的慢性病的急性發作。
如何預防和應對“高溫病”？
針對不同類型的熱相關疾病，專家提供了實用的應對指南。
預防和應對熱疹
日常穿寬松透氣的衣物，保持皮膚清潔干燥，避免長時間處于悶熱的環境，可以預防熱疹的發生。若出現熱疹，患者可用涼水清潔患處，避免抓撓以防感染，瘙癢嚴重時可外用爐甘石洗劑緩解。
預防和應對熱水腫
避免長時間處于高溫環境，減少久站或久坐，適當活動下肢，避免高鹽飲食。若出現熱水腫，患者需立即脫離高溫環境，抬高腫脹肢體促進血液回流，使用冷敷的方式緩解腫脹，如果不適癥狀持續不消或伴隨頭暈、心悸，應及時就醫。
預防和應對熱痙攣
避免在高溫下劇烈運動，及時補充淡鹽水或運動飲料。若出現熱痙攣，患者應立即停止活動，輕柔按摩或拉伸痙攣部位，并少量多次補充電解質溶液，如果癥狀持續超過1小時或伴隨頭暈、惡心，需及時就醫。
預防和應對熱衰竭
減少高溫暴露，戶外活動時佩戴遮陽帽，并及時補充水分。若出現熱衰竭，患者需迅速前往陰涼通風處，并對身體進行物理降溫，補充水分和電解質。如果癥狀加重或出現嘔吐、意識模糊，需立即就醫，以防發展為熱射病。
預防和應對熱射病
避免在高溫時段進行長時間戶外工作或活動。若出現熱射病，應遵循“快速降溫+立即送醫”的急救原則，等待就醫時，可以采用泡涼水、冷敷、吹涼風等方式給患者身體降溫。需要注意的是，不要給熱射病患者喂水，以防嗆咳或窒息，如果發生嘔吐，可以使其側躺，確保呼吸道通暢。
預防和應對慢性病的急性發作
建議患有心腦血管系統、呼吸系統等方面疾病的患者減少在高溫天氣下活動，保持室內適宜的溫度和濕度，盡量避免冷熱交替刺激，切勿猛喝冰飲。若慢性病急性發作，需及時用藥，嚴重時立即就醫。
編輯：李旭
責編：沈潔
來源：中國新聞網、央視新聞
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