江蘇
這幾年
網上火了不少“神鞋”
防滑“老人鞋”
“踩屎感”洞洞鞋……
你知道嗎？
有些看似舒服、時髦的鞋子
可能是“健康殺手”！
天氣逐漸炎熱，洞洞鞋成為了街頭穿著頻率極高的網紅鞋品，因方便穿脫、涼快等特點受到眾多人的青睞。然而，社交媒體上，不少網民也發帖稱“穿洞洞鞋導致腳臭“，甚至出現“腳部掉屑、真菌感染等情況”。
首都醫科大學附屬北京地壇醫院皮膚性病科主任倫文輝介紹：“除了那幾個洞洞以外，‘洞洞鞋’其他地方并不透氣，如果你手腳容易出汗，汗液會在洞洞鞋里積累，這種情況下容易造成局部的濕熱環境，時間長了就會滋生一些細菌、真菌。”
此外，當穿著時間較長，腳底出汗時，塑料材質中致人過敏的物質導致穿著者腳部過敏。一旦感染真菌，不僅會出現腳臭，還可能導致腳氣，危害身體健康。
倫文輝介紹：“如果第三趾和第四趾的腳縫發白，有滲出物，形成小的水泡、脫屑或者起紅斑，這可能都是真菌感染的征兆。”
除了因鞋子密閉構造導致不透氣之外，鞋子較硬的材質也可能導致腳部感染。
倫文輝提醒：“這種比較硬的鞋，摩擦的部位往往是非常固定的，時間長了就容易造成皮膚的破損，細菌真菌就容易從破損處鉆進去，造成局部的感染。”
夏日該怎么穿鞋？專家建議，一定要穿透氣的鞋。如果你對洞洞鞋愛不釋手，那就需要點其他裝備。
倫文輝建議：“最好穿棉質的襪子，出了點汗及時吸收，你的腳就能始終保持干燥的狀態，這樣就不容易生病。”
除了洞洞鞋，一些老人鞋大家也要注意！
老人年紀大了后，走路不穩，很容易摔倒。硬底皮鞋是長者日常出行的“隱形殺手”——鞋底摩擦力小、減震效果差，無論是濕滑地面還是不平路面，都極易導致滑倒。應選擇防滑、減震好的運動鞋或休閑鞋，輕便、透氣、鞋底有紋路，不要穿一次性紙拖鞋或高跟鞋。
一些商家因此開發了專門的“老人鞋”，這些產品在宣傳時通常會強調又軟又防滑，讓人心動不已。
但請注意：部分“老人鞋”會讓人重心不穩，讓絆倒的風險直線上升。
- 防滑過度，過大摩擦力反成“絆腳石”
不少“老人鞋”為了提升防滑效果，會在鞋底設計夸張的紋路或凸起，以此增大與地面的摩擦力。看似防滑性能拉滿，實則暗藏安全隱患。
老年人走路通常抬腳低、動作緩慢，當腳尖輕擦地面時，鞋底會與地面產生較強摩擦力。過高的摩擦系數容易讓鞋底“粘”在地面上，如同被卡住一般。而身體仍在慣性作用下向前沖，若來不及邁出另一只腳及時支撐，就會因重心前傾而摔倒。
鞋底過軟，足弓更易塌陷
很多“老人鞋”都以“軟底舒適”作為賣點，但鞋底過軟會明顯削弱對足弓的支撐。
足弓相當于足部的“減震彈簧”，負責支撐體重、緩沖行走沖擊力。隨著年齡增長，老年人足弓彈性本身會逐漸下降，緩沖地面沖擊的能力也隨之減弱。如果鞋底再缺乏足夠支撐，足弓會更容易塌陷，進而導致雙腳抓地能力進一步變差。
長期穿著這類鞋子，不僅容易引發足部疼痛，還會造成重心不穩，無形中增加摔倒風險。
記住這3點，買鞋不踩坑
看到這里，該淘汰的鞋子就別再留了。記住這3點，科學挑選一雙合腳又舒適的鞋子。
1.鞋頭寬窄適度
五個腳趾應能在鞋內自然舒展、自由活動。盡量避開尖頭、窄頭鞋，長期穿著容易引發拇外翻、腳趾變形等問題。
2.軟硬適中，回彈力良好
前掌部位可以輕松彎折，但鞋子中后段不能隨意對折或扭曲變形。鞋后跟必須具備一定硬度，才能有效穩定腳踝。另外，平底鞋也不宜完全水平，鞋頭與鞋跟最好有輕微高度差，以便更好地支撐足弓。
3.內部透氣，大小合宜
優先選擇透氣材質，盡量避開塑料及劣質人造革。鞋子尺碼可略大于腳掌，但不宜過大。購買時一定要上腳試走幾步，確保走路時腳不會在鞋內來回滑動。
來源：湖北日報
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