暑假過(guò)半孩子躺平？別催別罵，3步把內(nèi)驅(qū)力“修”回來(lái)

放暑假第四周了，你家孩子的計(jì)劃表完成了多少？

反正我家Coco的只完成了40%左右，這還是我天天提醒的結(jié)果。

先別急著罵孩子，這不是孩子懶，是他的內(nèi)驅(qū)力已經(jīng)“耗盡”了。

上個(gè)月我寫(xiě)了《學(xué)霸暑假計(jì)劃表正在毀掉孩子的內(nèi)驅(qū)力》，后臺(tái)留言炸了：幾百位家長(zhǎng)問(wèn)：“蓁蓁，我家孩子已經(jīng)這樣了，還能補(bǔ)救嗎？”

當(dāng)然能拉，但方法可能跟你想的不太一樣。

01為啥一到暑假孩子的內(nèi)驅(qū)力就歸零？

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：猴子會(huì)自己反復(fù)玩一個(gè)機(jī)關(guān)，樂(lè)此不疲。

可一旦給他獎(jiǎng)勵(lì)，再停掉獎(jiǎng)勵(lì)，猴子就不玩了。

后來(lái)的研究將這種現(xiàn)象命名為：過(guò)度合理化效應(yīng)，外部刺激會(huì)慢慢擠走內(nèi)部動(dòng)力。

對(duì)應(yīng)到暑假，計(jì)劃表就是一套外部獎(jiǎng)勵(lì)，剛開(kāi)始制定的時(shí)候，大腦對(duì)它期望挺高，可到了第三周就把獎(jiǎng)勵(lì)的套路摸透了，就絲毫提不起興致了。

這跟孩子懶不懶沒(méi)關(guān)系，而是他的內(nèi)驅(qū)力被獎(jiǎng)勵(lì)耗光了。

02內(nèi)驅(qū)力狀態(tài)評(píng)估表

很多家長(zhǎng)也十分好奇：自家孩子的內(nèi)驅(qū)力究竟有沒(méi)有耗盡呢？

下面6道題，符合現(xiàn)狀的你就打√：

①你不催，孩子不會(huì)主動(dòng)碰作業(yè)
②做作業(yè)時(shí)頻繁看手機(jī)、上廁所、喝水
③你一提學(xué)習(xí)，孩子就明顯煩躁或回避
④對(duì)原本喜歡的事（畫(huà)畫(huà)、拼樂(lè)高、游泳等）孩子也提不起興致
⑤孩子作息混亂，熬夜到凌晨，白天叫不醒
⑥你越講道理，孩子越不聽(tīng)

中了3道以上，就說(shuō)明紅燈亮了，孩子的內(nèi)驅(qū)力要告罄了。

加上咱們很多家長(zhǎng)，看不慣孩子擺爛，每天都要催一催、吼一吼。

孩子的大腦被恐懼占滿了，全部心神都在應(yīng)付威脅，哪還有精力體會(huì)學(xué)習(xí)帶來(lái)的成就感和滿足感呢？

久而久之，孩子會(huì)把學(xué)習(xí)和挨罵聯(lián)系在一起，一看到作業(yè)就讓他痛苦。

03三步重啟內(nèi)驅(qū)力

所以，咱們一定要抓住暑假剩下的時(shí)間，幫孩子把內(nèi)驅(qū)力“修回來(lái)”，這樣等開(kāi)學(xué)后，他才能一秒切換到學(xué)習(xí)狀態(tài)，才不會(huì)成績(jī)下滑。

下面三個(gè)步驟，是我家Coco正在做的，親測(cè)有效，感興趣的家長(zhǎng)可以試一試。

第一步：先斷電再重啟

把所有打卡、積分、獎(jiǎng)懲全部停掉。

對(duì)，停掉獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，接下來(lái)兩天，允許孩子徹底無(wú)聊，不用學(xué)習(xí)。

可以發(fā)呆、睡覺(jué)、看天花板，但就是別碰電子產(chǎn)品。

大腦需要一段多巴胺空白期，來(lái)重新找到基準(zhǔn)線。

無(wú)聊是創(chuàng)造力的土壤。

當(dāng)大腦從高刺激的環(huán)境里抽離出來(lái)，它就會(huì)自己開(kāi)始找有趣的事來(lái)做。

這是內(nèi)驅(qū)力復(fù)蘇的第一個(gè)信號(hào)。

第二步：找最小啟動(dòng)點(diǎn)

第三天，找一件孩子還算有點(diǎn)興趣的小事，來(lái)幫他開(kāi)始工作。

我家Coco比較愛(ài)做飯，所以我就找了一些創(chuàng)新菜，讓他中午嘗試一下，做給全家人吃。

關(guān)鍵來(lái)了：在孩子做的全過(guò)程中，我只觀察，不評(píng)價(jià)。

不夸他真棒，不糾正他哪里做錯(cuò)了。

因?yàn)樵u(píng)價(jià)一旦出現(xiàn)，外部動(dòng)機(jī)就又要接管大腦了。

孩子需要的是：我自己能搞定了這件事的掌控感。

一次真實(shí)的、無(wú)人干預(yù)的小成就，能讓大腦體驗(yàn)到前所未有的滿足。

第三步：讓孩子自己決定

重啟之后，別急著讓孩子寫(xiě)暑假作業(yè)，可以跟孩子聊一次，只問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：

暑假剩的這些作業(yè)里，你最想先搞哪個(gè)？
你每天哪個(gè)時(shí)段狀態(tài)最好？
有什么需要我?guī)兔幔?br/>

把寫(xiě)作業(yè)的順序、時(shí)間、節(jié)奏全部交給孩子自己決定。

這叫自主權(quán)歸位，能真正點(diǎn)燃孩子的內(nèi)驅(qū)力，因?yàn)樽约簺Q定的，才會(huì)想要去完成。

寫(xiě)在最后

暑假剛過(guò)兩周，一切還都來(lái)得及。

照我說(shuō)的去做，相信一周后，孩子會(huì)給你個(gè)完全不同的面貌。

歡迎評(píng)論區(qū)聊聊：你家孩子的內(nèi)驅(qū)力，在暑假有沒(méi)有下滑呢？

你是如何幫他保持學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的呢？