女兒平時(shí)不午睡，老師卻說(shuō)睡得特別香，帶回家洗的臟毛巾了解真相

導(dǎo)言

不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子上了幼兒園以后，生活習(xí)慣發(fā)生了不少變化。

以前挑食的，慢慢愿意嘗試新菜；以前不會(huì)自己穿衣、收拾玩具的，也越來(lái)越獨(dú)立。尤其是午睡這件事，很多原本在家從不睡午覺(jué)的孩子，到了幼兒園反而能安靜躺上一兩個(gè)小時(shí)。

不過(guò)，也有家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：孩子帶回家的小毛巾、安撫巾或者衣角，總是被揪得起毛，甚至出現(xiàn)破損。

這到底是孩子調(diào)皮，還是另有原因？

01

朋友的兒子樂(lè)樂(lè)剛上幼兒園時(shí)，就是這樣。

在家里，他幾乎沒(méi)有午睡的習(xí)慣，每天中午精力旺盛，不到晚上都停不下來(lái)。

可入園后，老師每天都會(huì)發(fā)午睡照片。照片里的樂(lè)樂(lè)閉著眼睛，安安靜靜地躺在小床上，看起來(lái)睡得十分香甜。

朋友還感嘆："還是老師有辦法。"

直到有一天，她整理孩子的書(shū)包時(shí)，發(fā)現(xiàn)午睡毛巾的一角已經(jīng)被揪得亂七八糟，有些地方甚至快磨破了。

她好奇地問(wèn)孩子："毛巾怎么變成這樣了？"

樂(lè)樂(lè)不好意思地笑了笑，小聲說(shuō)："我有時(shí)候睡不著，就一直捏著毛巾玩，玩著玩著就想睡了。"

后來(lái)老師也解釋，其實(shí)不少孩子都會(huì)有類似的小動(dòng)作。

有的喜歡摸毛巾邊，有的反復(fù)揉衣角，還有的輕輕擺弄自己的小被子。

這些行為，大多數(shù)不是故意搞破壞，而是在陌生環(huán)境里給自己尋找一點(diǎn)安全感，也幫助自己慢慢安靜下來(lái)。

02

為什么幼兒園都會(huì)安排午睡？

很多家長(zhǎng)覺(jué)得，孩子睡不睡午覺(jué)無(wú)所謂。

其實(shí)，對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，規(guī)律午睡仍然很重要。

補(bǔ)充體力。

孩子上午要上課、做游戲、戶外活動(dòng)，身體消耗很大。

中午休息一段時(shí)間，能夠緩解疲勞，讓下午依然保持充沛的精力。

幫助學(xué)習(xí)。

有研究發(fā)現(xiàn)，充足的睡眠有助于大腦整理和鞏固當(dāng)天接收到的信息。

對(duì)于正在快速發(fā)展的幼兒來(lái)說(shuō)，午睡不僅是休息，也是促進(jìn)學(xué)習(xí)和記憶的重要環(huán)節(jié)。

穩(wěn)定情緒。

不少孩子如果中午沒(méi)有休息好，下午容易煩躁、發(fā)脾氣，注意力也會(huì)下降。

睡上一覺(jué)后，情緒通常會(huì)穩(wěn)定很多，參與活動(dòng)時(shí)也更積極。

因此，大多數(shù)幼兒園都會(huì)安排固定的午睡時(shí)間，幫助孩子形成規(guī)律作息。

03

圖片

孩子睡不著，家長(zhǎng)不用太焦慮

很多父母擔(dān)心："別人都睡了，我家孩子一直睜著眼，會(huì)不會(huì)影響發(fā)育？"

其實(shí)，沒(méi)有必要過(guò)分緊張。

老師介紹，大部分幼兒園并不會(huì)要求每個(gè)孩子必須睡著，而是希望大家能夠保持安靜休息。

對(duì)于一些精力旺盛或者剛?cè)雸@的孩子來(lái)說(shuō)，躺著閉目休息，本身也是一種放松。

如果孩子偶爾摸摸毛巾、輕輕捏衣角，只要沒(méi)有影響別人，也沒(méi)有傷害自己，一般不需要刻意制止。

隨著年齡增長(zhǎng)、作息逐漸穩(wěn)定，大多數(shù)孩子都會(huì)慢慢適應(yīng)午睡節(jié)奏。

真正需要關(guān)注的是，如果孩子長(zhǎng)期無(wú)法入睡，并伴有明顯焦慮、哭鬧或影響正常生活，就可以和老師溝通，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

04

家長(zhǎng)如何幫助孩子養(yǎng)成午睡習(xí)慣？

保持一致的作息時(shí)間。

周末不要因?yàn)榉偶倬屯耆騺y生物鐘，盡量讓孩子每天中午都在相近時(shí)間休息。

營(yíng)造安靜的環(huán)境。

午睡前減少電子產(chǎn)品使用，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以聽(tīng)輕柔音樂(lè)、讀繪本，讓孩子慢慢進(jìn)入放松狀態(tài)。

不要強(qiáng)迫孩子立刻睡著。

可以告訴孩子："不用馬上睡著，只要安靜躺一會(huì)兒，讓身體休息就可以。"

這樣反而能減少孩子的心理壓力，更容易自然入睡。

多和老師溝通。

如果孩子在幼兒園有特殊情況，比如總是睡不著、情緒緊張，家長(zhǎng)可以及時(shí)與老師交流，共同幫助孩子適應(yīng)集體生活。

果媽寄語(yǔ)

對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，午睡不僅是休息，更是在幫助身體恢復(fù)、穩(wěn)定情緒、適應(yīng)集體生活。

如果孩子偶爾揪毛巾、摸衣角，不一定是壞習(xí)慣，很多時(shí)候只是他們緩解緊張、慢慢入睡的一種方式。

家長(zhǎng)不用急著批評(píng)，更重要的是理解孩子、尊重成長(zhǎng)規(guī)律，與老師一起幫助孩子建立健康、規(guī)律的作息習(xí)慣。

當(dāng)孩子慢慢適應(yīng)幼兒園生活，那些讓人擔(dān)心的小動(dòng)作，往往也會(huì)悄悄消失。

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作者簡(jiǎn)介：果媽，家庭教育指導(dǎo)師，專注分享育兒知識(shí)、親子教育經(jīng)驗(yàn)、婚姻家庭感悟，歡迎關(guān)注。