讓中醫回歸生活

我的童年與中醫科普

我最早接觸到中醫的科普其實是在13歲那年，那時候我開始去跟祖父抄方，祖父對病人解釋如何煎藥，如何忌口，如何改掉不良的生活習慣，從現在看來就是中醫知識的科普。當時我覺得有點些許的無聊，因為祖父每次對新病人都重復講相同的內容。

多年后，我自己坐在診室中看病，我也開始講起祖父的話語，并且幾乎對每個新病人都要重復一遍。這時候我才意識到，原來不是每個人都知道中醫的基礎常識，那些我司空見慣并認為大家都應該具有的知識其實是大部份人所不具備的。

科普通過口口相傳的教育方式顯然是低效的，不能做到廣泛的傳播效果。 但好在我們生處于互聯網的時代，自媒體的出現大大降低了科普的難度和門檻，于是在2017年的12月我寫下了人生的第一篇科普《中藥你煎對了嗎？》發表在我自己的公眾號上。

我寫這篇文章的初衷就是節約大量口述的時間，幫助到不會煎中藥的病人，有了文字病人可以反復查閱便于操作。這就是我做中醫科普的初衷，自此之后我出于同樣的目的寫了近三百篇中醫科普文章來解決病人的就醫困惑。

現在的我與中醫科普

雖然我寫科普文章較早，但拍攝科普的視頻并非很超前，因為在當時我覺得文字的主動閱讀，病人獲益會更好，加上當時自媒體平臺的視頻質量層次不齊，所以覺得這不是一個非常適合講醫學這個比較嚴肅話題的平臺。

不過有一次偶爾刷到一位醫生的視頻改變了我的想法，他的視頻是用手機拍攝的非常粗糙，甚至都沒有配字幕，但他說的醫學知識卻是我的知識盲區，通過幾分鐘的觀看我就對這方面的疾病有了大致的了解，同時知道了如果想進一步研究的話，應該朝哪個方向去查閱資料，這對我來說是非常有用的。

既然視頻對我有這么大的幫助，那對病人呢？那些不能主動閱讀的病人是否可以通過視頻被動地接受到有用的中醫知識呢？出于這個目的我開始了科普視頻拍攝的生涯，屈指算來也有4個年頭了。

我的科普收獲

這些年，我把我寫的文章整理成科普著作出版，并且今年將出版到第三本，出版社已經將我的書系列化。而我自己并沒有停下寫作，因為當我寫的多了之后，我才發現病人會涌現更多的問題，有些是我沒有意識到而被忽略的，有些是時代的發展出現的新問題。所以科普將會成為我一輩子都需要做的事情，因為病人的疑惑是不會停止，而知識的更新需要終生學習。

拍攝科普視頻也讓我學到了很多，也成長了很多。我從自己的自媒體賬號，慢慢地來到了上海人民廣播電臺、上海電視臺，東方衛視、最終踏上中央電視臺的科普講臺。

一路上有失敗也有小小的成績，但讓我看到了科普的多樣性，無論用哪種形式，只要能有利于病人的，都是好的科普。

如果更多的同道投身到中醫的科普宣傳中來，這是非常值得慶幸的，但往往就如中醫一般，有陰就有陽，有優秀的也有不那么靠譜的。所以就中醫科普的未來發展我想做一些個人的淺薄的見解，就當是對我自己科室的醫生做科普的一些小小的建議吧。

中醫科普的淺見

醫生需要放下身段，放棄專業術語，將專業降維度到平凡百姓的生活中，一個身邊的真實例子效果肯定好于一篇高分的SCI論文，而如何把專業知識轉化成身邊實例，這是考驗我們醫學科普人的能力了。

不要為了流量而以營銷的理念去念稿和立人設。我們是醫生，病人相信我們是因為我們是現實中可以遇到的真實醫生，而不是被營造出來的名醫神人。真誠是醫學科普的內核，營銷一時可能獲益，長期演人設是肯定會露馬腳的。

我一直說，我寫了文章拍了視頻，我的病人看到，獲益了，那作品的目的就已經完成了，至于作品能多跑多少觀看量，能增加多少粉絲都是次要的，因為我幫助到一個個工作生活中遇到的人，那就已經值得了。

至于為了流量而“巧言令色”，那是違背了做醫生最基本的仁義道德，不要讓仁術仁心只是變成一句響亮的口號。

更不要去念稿，這里的稿指的是非本人撰寫的稿子，如果是你自己的寫的稿子是可以的，念別人寫的稿子是做不到最起碼的真誠的。

如果要問我將來更好的科普應該怎么做？我覺得有一點非常重要，那就是每個做科普的人都要有“個人觀點”。

個人觀點非常重要，雖然我們大部分人不可能是某個領域絕對權威，但不代表我們不能有自己的觀點。在客觀醫學數據的基礎上，我結合臨床實際情況，我們都會或多或少得一些個人經驗和觀點，這其實和做科普并不矛盾。并且中醫的特殊性個人經驗會有更大的意義，所以在自己的作品里表達個人觀點是非常重要的。

國家要求我們要建立自己的敘事體系，要做符合我們中國人實際情況的事，如果國外發表了一個最新研究論文，我們就馬上把滾燙的新出爐科研數據安排成科普作品進行宣傳，那這是刻意忽略了實驗室到真實生活的巨大鴻溝，也背離了科普是需要真實幫助到病人的初衷，我認為這樣的做法雖然會獲得很好的流量但不一定是好的科普作品。

新書今夏出版

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一書知醫，一物養生，把中醫智慧帶回家，懂中醫，更懂自己 ，讓傳統中醫文化看得見、讀得懂、用得上。

朱氏內科非遺傳人又來總結啦！

我覺最好的科普形式是大隱隱于市，換句話說就是融入到百姓的生活中，最典型的例子就是影視作品。一部熱劇如果在情節中加上一個中醫的知識點，其產生的效應遠遠高于幾十個博主做的科普宣傳。所以如果有機會我們應該和社會的各行各業對接觸，讓科普能滲入到更多的領域，這樣才能讓很多的人受益。

最后我想說，我的觀點不一定都對，但科普也需要我們科普工作者不斷地思考實踐改良創新，文中如有錯漏歡迎各位批評指正！