為什么孩子總是舌苔厚？

Health for baby

前言

看孩子是否積食的其中一步就是看舌苔，許多家長就發現孩子總是舌苔厚，孩子是積食還是別的原因？為什么孩子總是舌苔厚。

孩子舌苔厚大多和飲食、消化、作息、體質相關，舌苔是胃氣的反應，也可以反應體內的正邪狀態。

對于孩子來說，孩子舌苔厚先排除一些非疾病因素。

生理性奶垢（0-6個月嬰幼兒常見）：純母乳或奶粉喂養的小嬰兒，每次喝奶后奶漬會殘留在舌面，長期堆積就會形成偏厚的白色舌苔，孩子一般吃喝正常、精神狀態好，沒有其他不適，屬于正常生理現象。

如果孩子已經添加輔食或是學齡期，沒有養成每天清潔口腔的習慣，刷牙時不清潔舌面，食物殘渣、細菌會不斷在舌乳頭縫隙堆積，就會導致舌苔變厚。

在一些疾病情況下孩子也會出現舌苔厚，最常見的是感冒、胃腸炎等感染性疾病時，消化功能會暫時下降，出現舌苔厚。還有一種是鵝口瘡（白色念珠菌感染），除了舌苔厚白，孩子口腔頰黏膜、牙齦等處也會出現白色奶塊樣的斑塊，不容易擦去。

1. 飲食過多、營養過剩

孩子貪吃零食、肉類、甜食、油炸食物還有多種水果，或是家長總多喂吃飯，食物無法及時消化，堆積在腸胃里，就會反映在舌苔上，形成厚苔。常伴隨口臭、肚子脹、放屁臭、大便干結或酸臭。

2. 脾胃偏弱

先天脾胃差、長期飲食不規律、經常吃生冷食物（冰飲、涼水果、生食），會損傷脾胃運化能力，導致水濕、食物積滯體內，舌苔長期偏厚、發白，常見的是孩子吃的不多也積食，不吃多也積食，或者偶爾多吃一點就積食，孩子的胃腸調節能力很差。

3、風寒受涼

孩子著涼、吹風后，體內寒氣堆積，舌苔會白厚、偏濕潤，往往伴隨流清鼻涕、怕冷、手腳偏涼、輕微咳嗽。

4、內熱上火/風熱感冒

喝水少、穿蓋太厚、長期吃煎炸厚膩食物，或者素體陰虛但又喜食辛辣刺激性食物，導致體內積熱，舌苔黃厚、偏干燥，伴隨咽喉發紅、口唇干、眼屎多、便秘、口氣重。

5. 呼吸道感染恢復期

感冒、咳嗽、支氣管炎后期，身體代謝紊亂，也會短暫出現舌苔增厚，一般隨病情好轉慢慢恢復。

從舌苔辯寒熱

舌苔白多屬寒證，舌苔黃多屬熱證，其他顏色舌苔這里不做介紹。

孩子舌苔厚怎么辦？

如果是生病期間，比如咳嗽、發熱、感冒、鼻炎期間，舌苔厚可能與疾病有關，先治療疾病，如果生病好了依然舌苔厚，伴有食欲下降，飲食減少，大便秘結或者大便次數增多，多考慮胃腸功能問題。從飲食調整。

1. 控制食量：吃到“七八分飽”，不要追喂、強喂，晚餐盡量少吃、吃清淡，睡前2～3小時不再進食、喝奶。

2. 調整飲食結構：減少肉類、甜食、油炸、零食、奶制品過量攝入；多吃蔬菜、雜糧、溫和易消化的食物。

3. 忌口生冷：少喝冰水、少吃冷藏水果、涼拌菜，保護脾胃。

除此以外，做好口腔清潔，飯后漱口，早晚刷牙，對于嬰幼兒，可以喝完奶、吃完輔食后，喂幾口溫水漱口；晨起可用專用舌苔刷、無菌紗布輕輕擦拭舌面。

還需要適當運動，根據溫度變化及時調整衣物厚度，保持好心情情。

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劉 鑒

個人特長

中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫結合兒科副主任醫師

中醫兒科臨床碩士學位

中華中醫藥學會會員

世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事

中華民族醫藥學會兒科分會理事

中國中西醫結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協作組委員

陜西省國際醫學交流促進會

中醫兒科專業委員會常務委員

中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業委員會委員

陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立