人大博士肄業(yè)啃老6年：確診焦慮癥背后折射出哪些問題？

大學(xué)老師來回答。

人大博士，肄業(yè)后宅家六年，靠父母供養(yǎng)，還確診了焦慮癥。這事兒聽起來像極了那種“傷仲永”的現(xiàn)代悲劇，讓人不禁想問：這腦子到底是怎么“燒壞”的？難道讀書讀傻了？

別急，翻開克萊爾·威克斯醫(yī)生的《焦慮癥的自救》，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這根本不是“懶”或者“廢”，而是一場典型的、被嚴(yán)重誤解的神經(jīng)系統(tǒng)“大罷工”。這位博士的經(jīng)歷，簡直就是書中理論的“高配版”臨床案例。

我們得先給這位博士平個(gè)反。在很多人眼里，博士生那是“人上人”，意志力得跟鋼鐵似的。但威克斯醫(yī)生在書里講過一個(gè)特別有意思的故事，主角不是博士，而是一位在倫敦求學(xué)的醫(yī)學(xué)生。這位醫(yī)學(xué)生為了考試，一個(gè)月內(nèi)參加了20多場考試，強(qiáng)度堪比跑馬拉松。結(jié)果呢？考完試他整個(gè)人“崩”了。大腦里像中了病毒一樣，單曲循環(huán)一首叫《輪舞》的曲子，停不下來。他怕自己瘋了，怕得要死。

你看，這和那位人大博士的處境何其相似？博士階段的高壓，就像那20多場考試，是持續(xù)不斷的“精神鞭打”。威克斯醫(yī)生在書里把這叫做“神經(jīng)疲勞”。人的神經(jīng)系統(tǒng)就像一根橡皮筋，偶爾拉一下（比如趕個(gè)Deadline）能彈回來，這叫正常壓力。但如果天天24小時(shí)緊繃著，這根皮筋就失去了彈性，這就叫“敏化”。

這位博士之所以會(huì)“肄業(yè)宅家”，是因?yàn)樗纳窠?jīng)系統(tǒng)已經(jīng)“敏化”到了極限。首先是心理疲勞，就像那個(gè)腦子里循環(huán)播放歌曲的醫(yī)學(xué)生，博士的大腦可能已經(jīng)無法處理復(fù)雜的學(xué)術(shù)邏輯了。威克斯醫(yī)生指出，當(dāng)大腦極度疲勞時(shí)，思維會(huì)“呆滯不前”，這不是他不想學(xué)，是他的CPU過熱降頻了，根本轉(zhuǎn)不動(dòng)。其次是恐懼的惡性循環(huán)，書里提到，焦慮癥患者最怕的不是壓力本身，而是“對壓力的恐懼”。博士發(fā)現(xiàn)自己學(xué)不進(jìn)去，開始恐慌：“我是不是廢了？我畢不了業(yè)怎么辦？”這種恐慌引發(fā)了心悸、手抖、失眠。他越怕這些癥狀，癥狀就越嚴(yán)重，最后為了逃避這種痛苦，只能選擇切斷所有壓力源——退學(xué)，回家。

所以，宅家六年，不是他不想出來，是他“不敢”出來。他的神經(jīng)系統(tǒng)像是一個(gè)被嚇破了膽的孩子，躲在家里這個(gè)唯一的“安全屋”里瑟瑟發(fā)抖。

這個(gè)案例像一面照妖鏡，照出了我們社會(huì)對心理健康的幾個(gè)巨大誤區(qū)。

第一個(gè)誤區(qū)是把“生病”當(dāng)成“矯情”。書里有個(gè)細(xì)節(jié)特別扎心。威克斯醫(yī)生年輕時(shí)也得過類似的病，那時(shí)候她以為自己得了肺結(jié)核（后來發(fā)現(xiàn)是誤診），被關(guān)在鄉(xiāng)下休養(yǎng)。她當(dāng)時(shí)心跳加速，嚇得半死，結(jié)果旁邊的醫(yī)生朋友輕描淡寫地說：“嗨，這就是神經(jīng)在作怪，戰(zhàn)壕里的士兵都這樣，沒事。”就這么一句話，點(diǎn)醒了她。她明白了自己沒瘋，也沒死，只是神經(jīng)太敏感了。反觀這位博士，如果他周圍的人（包括父母、導(dǎo)師）能像那位醫(yī)生朋友一樣，告訴他：“你只是神經(jīng)疲勞了，不是能力不行，也不是人品有問題。”他或許不至于在宅家的深淵里陷得那么深。社會(huì)往往認(rèn)為，你身體流血了才是受傷，你腦子“流血”了（焦慮、抑郁），那就是你抗壓能力差，是你矯情。這種誤解，比疾病本身更傷人。

第二個(gè)誤區(qū)是，錯(cuò)誤的“鼓勵(lì)”是毒藥。威克斯醫(yī)生在書里吐槽過一種常見的“好心辦壞事”。家人看到患者躺在床上，就會(huì)說：“振作起來！出去走走！找點(diǎn)事做！”這就像是對一個(gè)斷了腿的人說：“你跑兩步就好了！”書里提到，對于處于“精神疲勞”階段的患者，他們內(nèi)心那個(gè)求生的聲音已經(jīng)微弱到聽不見了。這時(shí)候逼他們“動(dòng)起來”，只會(huì)耗盡他們最后的能量。那位博士宅家六年，父母供養(yǎng)，心里肯定不好受。如果父母再時(shí)不時(shí)來一句“你看隔壁誰誰誰都結(jié)婚了/升職了”，那簡直就是往傷口上撒鹽。

第三個(gè)誤區(qū)是，以為“痊愈”就是“失憶”。很多人覺得，治好了焦慮癥，就得像從來沒得過病一樣，立馬生龍活虎，重回巔峰。但威克斯醫(yī)生在BBC訪談里講過一個(gè)例子：一個(gè)患者覺得自己好了，去電影院看電影，看得正開心，突然燈亮了，他猛地想起“我是個(gè)焦慮癥患者”，結(jié)果恐懼感瞬間“呼”地一下又回來了。這說明什么？說明康復(fù)不是“斷根”，而是“共存”。那位博士肄業(yè)了，這六年可能也沒法像正常人一樣工作。如果社會(huì)和他自己，不能接受“帶著癥狀生活”，不能接受“我現(xiàn)在就是個(gè)普通人，甚至是個(gè)病號(hào)”，那他永遠(yuǎn)走不出這個(gè)死循環(huán)。

如果這位博士讀了《焦慮癥的自救》，威克斯醫(yī)生會(huì)給他開什么“藥方”？不是藥片，而是四個(gè)字：面對、接受、飄然、等待。這聽起來像廢話，但做起來是救命稻草。

首先是“接受”。接受自己現(xiàn)在就是個(gè)“廢人”，接受自己畢不了業(yè)，接受自己得靠父母養(yǎng)。這很難，但這能切斷“恐懼的惡性循環(huán)”。就像書里那個(gè)手抖的空姐，她越想控制手不抖，手抖得越厲害。后來她索性想：“抖就抖吧，老娘就是要把湯灑在貴賓頭上。”結(jié)果，她反而飄然地把湯端過去了。博士也得有這股“混不吝”的勁兒。承認(rèn)自己現(xiàn)在不行，反而是一種放過自己。

其次是“飄然”。別跟自己較勁。想躺著就躺著，想發(fā)呆就發(fā)呆。書里說，這叫“有作為的放松”。不是讓你像死豬一樣癱著內(nèi)疚，而是帶著覺知地休息。

最后是“等待”。神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)，比骨折愈合還慢。威克斯醫(yī)生自己都說了，她當(dāng)年恢復(fù)也花了好長時(shí)間。那位博士宅了六年，說明他的“電池”損耗太嚴(yán)重，充電自然慢。

所以，人大博士肄業(yè)宅家，不是個(gè)例，也不是笑話。它是一個(gè)關(guān)于“過度使用”和“缺乏維護(hù)”的警示錄。它提醒我們，人的精神也是有物理極限的。如果下次你聽說誰因?yàn)榻箲]癥“廢”了，別急著鄙視。也許他只是像那根崩斷的橡皮筋，正在角落里，努力地、艱難地，試圖找回一點(diǎn)點(diǎn)彈性。而我們能做的最好的事，就是別去踩他一腳，哪怕只是靜靜地遞一杯水，說一句：“累了就歇會(huì)兒，沒事。”

以上。

我是夏夏回來了。一名高校老師，深耕教育十?dāng)?shù)載。熱切關(guān)注所有和學(xué)校教育有關(guān)的話題。如果您有和我一樣或不一樣的想法，歡迎和我交流。

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