上海
I Am a Woman in My Thirties, and I Am Thriving
作者：Juliana Castro Varón
2026年5月26日
Photograph from Getty
我是一位三十歲的女性，而且我活得風生水起。我有事業，有一只名字起得頗具巧思的寵物，有一個讀書俱樂部，一臺戴森吸塵器，還有一副紅光美容面罩（必須是頂配的那種）。我還冷凍了卵子——這句話聽起來讓我顯得既有主見，又仿佛擁有了“超長保質期”。我堅強且充滿好奇心，但同時也超級淡定 chill。
我冥想。我練瑜伽、玩陶藝。我戴眼鏡，純粹是因為我覺得戴眼鏡好看，絕不是因為我手殘戴不進隱形眼鏡。最近我開始重新學吹長笛，這可是我十九年前就放棄的愛好——盡管小時候在這方面還挺有天賦的。每天早晨，我都會揮舞著手臂、蹦蹦跳跳地通過淋巴排毒操來“震動”我的身體。為了養生，我還會拍打自己的軀干，那模樣看起來簡直像被鬼附身了一樣。
當地鐵上有個男人舉止癲狂時，我會和其他乘客一起，默契地配合演出一場“假裝一切正常”的啞劇。我內心幾乎毫無波瀾。我生活在一片祥和之中——我用兩根手指優雅地捏著扶手，仿佛捏著一杯香檳，然后看向別處。列車繼續前行。沒有什么能戳破我此刻正在聽艾米·波勒（Amy Poehler）播客的那個美好泡泡。
在辦公室，我會利用“健康室”來給我的顴骨做刮痧，利用“降噪私密艙”來放聲尖叫。這就是工作與生活的平衡，也是對公家資源的合理利用。我是一名能干的員工。大家依賴我，我也絕不掉鏈子。我很冷靜——感覺棒極了，而且從不過分把自己當回事。
下班后，我去健身房。在 TikTok 的洗腦下，我深信三十歲的女性必須舉鐵。所以我舉了……大概吧。反正對我來說挺沉的。
回到家，我會看《Heated Rivalry》來讓心率保持在健康的較高水平，但會提前關掉，以免大腦受到過多刺激而影響我睡足八小時的能力——畢竟，高分的睡眠數據是必須的。我會吞下褪黑素、肌酸、蛋白質粉、鎂、維生素D、腌黃瓜、膠原蛋白、維生素C、左洛復（抗抑郁藥）、電解質，以及每周一次、名叫“凱文”的益生菌。
周末，我會拎著我那只充滿文化符號意義的帆布袋，帶著我的巴哥犬“弗吉尼亞·伍爾夫（Virginia Woof）”，溜達著去農貿市場。我會買一杯八美元（外加小費）的咖啡，并當眾發表我對農產品的見解。我買東西時充滿了慷慨、無知和希望——仿佛世間無事發生，仿佛未來堆滿了奶油小蘿卜、傳家寶蘋果、形狀規整的黃瓜，以及溫和的韓式辣醬。
我會進行一次“心理健康散步”并給媽媽打個電話。然后，我會再進行另一次“心理健康散步”。我會去參加普拉提課，在那里，一位開朗的女士會讓我“找到輕松感”——而我立刻就能找到，完全沒問題。
到了晚上，我很累，這份疲憊來得理所應當。我把手機屏幕朝下，放在離床夠不著的地方。在做護膚流程時，我會在腦海里規劃第二天。然后我停止擔憂。我根本“承擔不起”壓力。壓力對大腦有害——甚至可能是災難性的。所以我壓根不去想壓力——也不去想它會導致癡呆、痤瘡、潰瘍以及個人魅力的全面下滑。我把煩惱趕出腦海。于是，它們反而溫柔地漂浮在臥室里。那些我并不為之煩惱的煩惱，會幫我掖好被角，哄我進入八小時的夢鄉。?
本文作者：《紐約時報》設計編輯Juliana Castro Varón自 2024 年以來一直為《紐約客》撰稿。她是圖書出版社 Cita Press 的創始人，也是插圖散文集《Papel Sensible》的作者。
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