廣東
瑜伽哲學的基本原則是個人在身體、思想和情感層面的幸福。實現這種幸福的方法之一是通過業力瑜伽或無私服務的道路。在 帕坦伽利的瑜伽經中，我們被介紹了作為十個 niyamas 之一的dana的概念。Dana aka 無私的給予是一種忠誠和善意的給予行為——這是一種沒有任何個人期望的行為。在《博伽梵歌》中，業力瑜伽被描述為為了他人的利益而進行的無私行為的實踐。
業力瑜伽是通過無私奉獻而達到解脫（精神解放）的途徑，而不會執著于水果或受成功或失敗等獎勵或結果的影響。進行業力瑜伽或布施的人在提供此類服務的同時擺脫了所有自我主義傾向，并將接受者的福祉作為其個人利益或成就之前的重中之重。無論是資助孤兒院、動物收容所或食物銀行，提供免費學費或為有需要的人提供免費食物等等，一個無私服務的人在提供這種服務的同時擺脫了所有的利己主義傾向。
無私服務要求個人：
- 克服對行為的任何依戀
- 在無私服務的同時有愛心的態度
- 不受此類服務結果的影響
這種方法——沒有任何期望地完成一項任務，放棄所有的結果，無論是好是壞，只專注于無私的行為——是布施/業力瑜伽的精髓。在不執著的光照下，無我的行者從情緒的干擾中獲得解脫，包括欲望、野心、恐懼、擔心、焦慮、判斷、憤怒等，所有這些都會導致滿足或真正的快樂。
研究表明，無私的服務會帶來許多巨大的健康益處。在細胞層面，無私的服務會激活大腦中的某些區域，這些區域會觸發內啡肽、催產素和加壓素的釋放，所有這些都會產生“幫助者的興奮”——一種與幫助相關的獨特的身體/精神感覺。這些感覺良好的化學物質可以緩沖壓力和消極情緒，提高個人的士氣，并有助于建立自尊和自信。在這種狀態下，行動者在幫助他人后會感覺更強壯、更有活力；許多人還報告說，隨著自我價值感的增加，他們變得更加平靜和不那么沮喪。
有趣的是，那些與那些一直參與業力瑜伽/布施的人互動的人，在他們自己的身心健康方面也表現出良好的結果。毫不奇怪，一項研究老年人志愿服務、健康和公民參與的作者 收集了關于無私服務的好處的經驗證據，并得出結論認為，無私服務的人可能因為對他人有用而享有良好的健康和長壽灌輸一種價值感和被需要感。
因此，我確實希望有關業力瑜伽/布施的教義和支持無私服務概念的科學研究能夠激勵您定期進行無私的行為，以培養真誠的關系并為您自己的生活帶來更大的滿足感。因此，如果您希望以良好的姿態開始新的一年，請探索在您的社區中進行無私行為的機會。即使是一個小小的無私行為，也能大大改善他人的生活，以及您自己的生活。
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