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老話講，人食五谷雜糧，難避七情六欲。
情緒就像我們心湖的水紋，只要心境上稍微有波動，就立馬顯現出來。
所以，情緒本來是一種正常的生理或心理反應。
但是，有一些消極的情緒，如果處理不好，會給身心造成毀滅性的打擊。
這些不良情緒就像心魔，你不降服它，它就會吞噬你！
01
持續緊張
一個人持續緊張，很快就會生病。而持續的緊張，就是因為情緒的不穩定造成的。
人為什么會出現潰瘍？為什么會氣喘？為什么會偏頭痛？為什么會血壓高？為什么皮膚會有疹子？
很多都是因為情緒緊張造成的。
結婚以后，如果夫妻相處，有一方始終緊張兮兮的，另外一方就要負責任，看是不是因為自己情緒不穩而讓另一方終日不得安寧。
另外，如果有些人讓別人一看他就會緊張，那他自己要調整。
凡是讓別人有壓力、使別人緊張的人，都要自己檢討，看是不是自己的情緒太不穩定了。
人們焦慮、憂慮，最后精神分裂，原因就是神經持續緊張。
一個人到了四五十歲以后，整個肩膀是僵硬的，放不下來，從后面看他走路就覺得他是歪向一邊的。
因為人有一條脊椎，脊椎如果不正的話，會生百病，所以大家經常要檢查一下自己的脊椎正不正，脊椎正的人很少會有什么毛病。
02
哀傷
哀傷與難過的關系其實十分密切。
原來是這個人的事情，現在不讓他做了；原來很珍貴的東西，現在被偷了；原來這個機會是他的，結果被別人搶占了……這些都會讓人哀傷。
照照鏡子，看到自己一年比一年老，人會哀傷；親人失蹤或去世，人會哀傷；有人喜歡養狗，狗死了，他也會哀傷。
還有，一件使人懊惱的事情發生了，使人憤怒的事情發生了，或者使人痛恨的事情，使人內疚的事情……都會讓人難過、哀傷。
哀傷是疾病的主要原因，因為哀傷這種情緒不只會讓人的心靈受到傷害，它還會讓人的身體受到嚴重的傷害。
比如胃痛、失眠、暴飲暴食、食欲不振、注意力不集中，這些都可能是哀傷所造成的。
有一句話叫“哀莫大于心死”，當一個人心死的時候，他是活不久的。
一個真正哀傷的人，他是哭不出來的，還哭得出來，就表明他還不夠哀傷。
如果他會接受旁人的支持、旁人的安慰，就表示他還正常，如果不接受的話就表示他哀傷得過分了。
如果哀傷得過分的話，人就要自己走出來，別人是幫不上忙的。
03
無力感
大部分人都知道什么叫做無力感，就是當一個人碰到困難的時候，他還有想要突破的意愿，只是感覺到無能為力，想做但是好像力不從心、很難去突破。
無力感會讓一個人感覺非常泄氣、沮喪。造成沮喪的因素有三個：
第一，看不起自己，因為到處都碰壁，做事情不如意，就會慢慢貶低自己；
第二，自貶之后就會慢慢可憐自己；
第三，會可憐別人，其實對自己可憐跟對別人可憐是一樣的，只有可憐人會可憐別人。
有的人因為達不到目標，就開始懷疑自己的能力，是自貶；有的人遭遇到重大的痛苦，就開始自己可憐自己，是自憐；
看新聞的時候，有的人會想，這么多人沒有飯吃怎么辦，會憐憫別人，但是他也沒有辦法去解決，就會產生無力感。
人們在職場里面經常會產生無力感：你想做好沒有辦法，你有好意見老板聽不進去，你可以好好表現但是老板不給你機會……
你一定要把造成自己泄氣的真正原因找出來，并把它變成積極的做法。
比如，有很多小孩子不會打算盤，他會感到自卑。這個問題怎么解決？
有兩種方法：第一，他以后不打算盤；第二，他多去練習，朝這方面發展。
而不是整天在那里自卑，好像自己不會打算盤，就表示算術也不好、歷史也不清楚一樣。
把自我貶抑變成自我充實、自我提升。一個人與其貶低自己的能力，還不如想辦法去充電提升自己的實力，用不著一天到晚羨慕別人。
04
憂郁
當一個人不知道自己為什么會一直害怕、一直擔心的時候，他就是憂郁了。
人們為什么會憂郁？就是因為有的人自己喜歡嚇自己。
鬼嚇人是嚇不死的，人嚇人會把人嚇死。比如長長的走廊，如果不開燈的話，有人就說會碰到鬼。
很久以前，有一個富翁家里有長長的走廊，但是他很小氣，不舍得在走廊里開燈。
有時傭人們拿著東西在走廊里搬運，因為黑糊糊地看不見，會撞在一起，他就以為是鬼，被嚇死了，其實是人碰人。
越不知道的事情，人會越害怕；同樣，越黑暗的地方人越害怕，越陌生的地方人越擔心。
在家怕鬼，出外怕小偷。為什么在家不怕小偷？
因為門窗都鎖好了。出來為什么不怕鬼？因為不知道自己住的旅館到底死過人沒有。
憂郁如果在思想上、情緒上、行為上和生理上，都產生越來越多的負面作用的話，那人就真的病了。
他會整天擔心、害怕，沒有事情，他也會惶惶不可終日；吃得好好的，他也會懷疑東西里有沒有毒，等等。
自己不敢放心，那他的日子就不會過得很好。
本文依據曾教授著作匯編而成
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