北京
一個人的氣韻，從不靠華服珠寶堆砌，而在日復一日中慢慢養出來。
從容氣韻，藏在一粥一飯的節制里，藏在目光篤定的沉靜中，藏在波瀾不驚的情緒后，也藏在心有熱愛的眉目間。
以下四件事，若能久久為功，獨特的氣韻自會漸生。
食飲有節，則面容清透
《備急千金要方》載：“善養性者，先饑而食，先渴而飲，食欲數而少，不欲頓而多。常欲令如飽中饑，饑中飽爾。”
其大意是說，善于養生之人，不等餓極才吃飯、渴極才喝水，少食多餐，讓身體保持在饑飽適中的狀態。
一個人怎樣對待自己的身體，身體便怎樣回饋面容。
長期飲食無度的人，脾胃受累，面色往往晦暗浮膩，眼神透著倦意。
食飲有節的人，氣血通暢，皮膚自會透出清潤光澤。
面容清透，是身體被善待之后給出的回響。
按時吃飯、規律作息，讓節制成為日常，氣血自養，容色自明。
食飲有節，是養氣的第一步。
眼神安定，則氣質深穩
孟子曰：“存乎人者，莫良于眸子。”
一個人的眼睛，往往比語言更先暴露他的狀態。
眼神飄忽不定的人，即便穿著得體，難掩內心慌亂與浮躁。
眼神安定沉著的人，哪怕素衣簡行，自有一種沉靜力量。
眼神安定，不是故作深沉，而是源于內心的篤定。
知道自己想要什么，清楚自己正走向何方，便無需再向外張望、四處求證。
少刷一些讓人焦慮的消息，少窺探旁人的活法，少計較一時得失。
當內心世界秩序井然，目光自然會聚焦，變得有溫度、有分量。
見過足夠多的世事，經歷過足夠深的思考，便不會輕易被外界的風吹草動所驚擾。
目光所及，皆是當下；步履所至，自有方向。
眼神有了根，氣韻便有了底。
情緒穩定，則神韻淡然
《小窗幽記》載：“容人自覺味和，守靜自覺天寧。”
寬容別人自然會覺得氣氛和睦，讓心境保持清靜自然會覺得天下太平。
人與人之間的差距，往往是誰能在難事面前穩住自己。
情緒反復無常之人，眉間常鎖，面容緊繃，久而久之，整個人都透著焦躁。
情緒穩定之人，遇事不急不惱，處變不驚，這份從容會慢慢沉淀成一種神韻。
情緒穩定，是學會與情緒共處，用積極的能量去化解糟糕的心緒。
知世事無常，故不執；明人性幽微，故不怒；懂取舍有度，故不爭。
當一個人不再與情緒糾纏，自會生出幾分從容與淡泊。
心有所寄，則眉目安和
人這一生，難得的不是向外追逐的風光，而是在方寸之間，為心神尋得一處安穩歸所。
心若無所寄托，便容易被空虛侵蝕。
當日子只剩下重復與消磨，焦慮便會悄然滋長，連眉眼間都帶著幾分潦草與惶然。
內心有追求、有期待，才能在瑣碎的生活中找到前行的勇氣。
這份寄托，不必宏大，可以是一本反復翻閱的書，一門沉浸其中的手藝，一段純粹的熱愛，或一個值得奔赴的目標。
當你把心神安放在具體而真實的事物上，便會生出沉浸而踏實的幸福感。
心里有火、眼里有光，自會擁有旁人奪不走的安寧與溫潤。
心有所寄，清貴之氣便會悄然生長。
愿你食有節、目有光，情緒安穩、心有所寄，活成歲月偏愛的樣子。
本期編輯｜孫渴
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資料來源｜簡書等；圖片已獲授權
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