上海
下周上海高溫再升級
最高38℃+
午后雷陣雨
出門建議備好晴雨傘~
今日天氣
今日申城依然在副熱帶高壓控制之下
天空湛藍通透，陽光猛烈
各區(qū)最高氣溫達到33~36℃
一早，寶山區(qū)氣象臺發(fā)布高溫黃色預警
（現(xiàn)已解除）
受較大的氣壓梯度影響
今日風力加大
陸地出現(xiàn)5~6級左右陣風
明日天氣
明天以多云為主
午后局部地區(qū)陰有短時陣雨
建議備好晴雨傘
最低氣溫29℃
最高氣溫34~35℃
風力依然較強
南到東南風4~5級陣風6級
沿江沿海地區(qū)5~6級陣風7級
相對濕度80%~50%
體感與今日相仿
天氣趨勢
下周總體以晴或多云為主
午后標配的雷陣雨時常報到
氣溫維持高位運行
周前期最高氣溫在35~36℃
周四起氣溫再上一層樓
升至38℃附近
熱力加碼
防暑降溫一日不可松懈
7月28日（周二）：多云，午后局部地區(qū)陰有短時陣雨，29~35℃
7月29日（周三）：多云，午后局部地區(qū)陰有短時陣雨或雷雨，29~36℃
7月30日（周四）：晴到多云，午后局部地區(qū)陰有短時陣雨或雷雨，29~38℃
7月31日（周五）：晴到多云，午后局部地區(qū)陰有短時陣雨或雷雨，29~38℃
“頭伏高溫日數(shù)榜”出爐
上海這次又“爭先”
據(jù)中國天氣網(wǎng)統(tǒng)計，今年頭伏期間（7月15日至24日），我國大部分地區(qū)較常年同期偏熱，昨日開啟為期20天的加長版中伏，大部分地區(qū)暑熱依舊強盛，且濕度較大，桑拿感明顯。
從中國天氣網(wǎng)推出的2026全國頭伏高溫日數(shù)排行榜來看，重慶、杭州等地頭伏期間高溫天天見，達10天，并列第一；上海的高溫也十分頻繁，達8天。
從早熱到晚
上海的夜晚在變熱
白天燒烤，夜間燜蒸，暑熱24小時不打烊，中國天氣網(wǎng)首次發(fā)布從早熱到晚的全國“熱帶夜”指數(shù)地圖，上海也是榜上有名。
昨晚10時40分左右，上海實時溫度30.1℃
在我國，這種夜間最低氣溫高于25℃的現(xiàn)象，被稱為“熱帶夜”，最低氣溫超過28℃，屬于“超級熱帶夜”，熱到難以入睡。
“熱帶夜”的出現(xiàn)，直接干擾人體夜間的正常散熱與休整，是威脅公共健康的關鍵夜間風險因素。世界氣象組織指出，在高溫中要警惕熱帶夜帶來的健康風險。在評估熱浪健康影響時，夜間最低氣溫往往比白天最高氣溫更具參考意義。
這是因為，夜間往往是夏季一天中最涼爽的時段，如果夜間溫度過高，會阻礙身體散熱，無法通過降溫來休整，不僅易導致入睡困難、睡眠質量下降，還可能增加心血管系統(tǒng)負擔，出現(xiàn)熱衰竭、熱射病等中暑癥狀，威脅人體健康。
防暑降溫白天晚上都不能松懈
照顧好自己
也記得提醒身邊的朋友和家人
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2026年寶山區(qū)愛心暑托班第一期精彩放送！夏日續(xù)航待續(xù)~
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編輯：王之儀
資料：上海天氣發(fā)布 新聞晨報 寶山氣象
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