說(shuō)話(huà)的分寸：你一輩子說(shuō)的所有話(huà)，最后，都能回來(lái)

"穩(wěn)當(dāng)話(huà)卻是平常話(huà)，所以聽(tīng)穩(wěn)當(dāng)話(huà)者不多。" ——王永彬《圍爐夜話(huà)》
"語(yǔ)言深刻，終為薄福之人。" ——王永彬《圍爐夜話(huà)》

你一輩子說(shuō)了多少句話(huà)，你算過(guò)沒(méi)有？你算不了，太多了。你每天早上睜眼跟家人說(shuō)的第一句，在地鐵里打電話(huà)說(shuō)的那些，在會(huì)議上匯報(bào)的那些，在飯桌上跟朋友扯的那些，晚上累了不耐煩地跟伴侶甩的那一句，你睡前躺在床上腦子里還在說(shuō)的那些。

你從來(lái)沒(méi)停過(guò)，你是一個(gè)永不停歇的語(yǔ)言發(fā)射器。你覺(jué)得話(huà)說(shuō)出去風(fēng)一吹就散了、沒(méi)了、不在了，聽(tīng)的人忘了你也忘了，明天新的對(duì)話(huà)新的內(nèi)容覆蓋上去，一切清零。

但王永彬說(shuō)不是的。你說(shuō)出去的每一個(gè)字都會(huì)回來(lái)，回到你自己的心里，不是別人報(bào)復(fù)你，是你說(shuō)的每一個(gè)字都在你心里留了一個(gè)印。你今天的心情、你的人際關(guān)系、你的運(yùn)氣、你的福氣，全都寫(xiě)在你每天說(shuō)的那些話(huà)里面。

這篇文章跟你聊說(shuō)話(huà)這件事，不是為了別人，是為了你自己住得舒服。

一、 言多必失：你不必用話(huà)填所有的空白

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你在聚會(huì)上冷場(chǎng)了，空氣安靜了三秒，你的心里突然慌了。你覺(jué)得你必須說(shuō)點(diǎn)什么，不管是什至哪怕是你自己也不信的話(huà)。你不敢讓那個(gè)空白停留，你覺(jué)得空白等于尷尬，尷尬等于社交失敗，社交失敗等于別人覺(jué)得你不行。

于是你開(kāi)口了，說(shuō)了一句跟你內(nèi)心完全不一致的話(huà)。你說(shuō)出去的那一瞬間，表面上氣氛活了，大家都笑了，但你的里面有東西碎了。

你回家以后一個(gè)人坐在沙發(fā)上，心里有一點(diǎn)說(shuō)不出來(lái)的不舒服。不是累，不是困，是一種微微的酸，微微的堵。你不知道那是什么，你以為那是社交后的正常疲憊，你睡一覺(jué)明天就好。

不是的，那一絲不舒服是你今天說(shuō)的那句違心的話(huà)在你心里劃出來(lái)的一道小傷口。因?yàn)槟阕隽艘患湍愕膬?nèi)在不一致的事，你的外部行為和你的內(nèi)部良心打架了，它們兩個(gè)在你體內(nèi)撞了一下，留下了一個(gè)細(xì)小的裂痕。你感覺(jué)有什么不對(duì)，但你不知道哪里不對(duì)。

你每天都在重復(fù)這個(gè)過(guò)程，一天三道小口子，十天三十道，一百天三百道，一年一千多道。你的心不是心，是傷口博物館。你每天還在往上面涂新的，每涂一層你覺(jué)得好像平整了，但底下全是舊疤。你的心越來(lái)越堵、越來(lái)越悶，但你不知道為什么，因?yàn)槟阋詾槟切┰?huà)只是"社交必須"。

王永彬在《圍爐夜話(huà)》里有一句話(huà)，說(shuō)得極樸素：

"穩(wěn)當(dāng)話(huà)卻是平常話(huà)，所以聽(tīng)穩(wěn)當(dāng)話(huà)者不多。"

什么意思？最安全的話(huà)、最有分量的話(huà)，往往就是那些最平淡、最不炫、最不急著填空白的話(huà)。但沒(méi)有人愛(ài)聽(tīng)，沒(méi)有人愛(ài)說(shuō)，因?yàn)樘匠Ａ耍粔蚓剩粔蛭矍颍粔蜃屇愠蔀榫蹠?huì)的焦點(diǎn)。

你覺(jué)得我必須說(shuō)得再精彩一點(diǎn)、再幽默一點(diǎn)、再犀利一點(diǎn)，才值得被記住。于是你加了料，你加了一層不屬于你的東西。那個(gè)東西是演的，是你從別人身上借來(lái)的句式、語(yǔ)氣、段子。

你說(shuō)的時(shí)候，你的嘴在動(dòng)，你的心在旁觀。你的心知道這句話(huà)不是你的，它在搖頭，但它沒(méi)攔住，因?yàn)槟愕淖焯炝恕Ｄ愕淖孕沤⒃趧e人笑不笑的那個(gè)瞬間，但那個(gè)瞬間是假的。

你回家，你面對(duì)自己，你的心對(duì)你說(shuō)，你今天又騙了你自己一次。

你不需要用話(huà)填所有的空白，空白等于空間的一種，你讓它在不說(shuō)話(huà)就是對(duì)自己的善待。冷場(chǎng)三秒，天不會(huì)塌，你看著那三秒讓它過(guò)去，你不掏出一句假的話(huà)，你不拿違心的東西去換一個(gè)不尷尬，你的心在那一刻是感謝你的，因?yàn)樗挥酶愕淖煸俅蛞患埽惚Ｗ×私裉爝@顆心的完整的干凈的狀態(tài)。

言語(yǔ)自檢流程：

第一步：開(kāi)口前停頓一秒，問(wèn)自己"這句話(huà)是我的嗎？"
第二步：如果心的回答是"不是"，把話(huà)咽回去，微笑，沉默
第三步：如果心的回答是"是"，把音量降到最自然，把修飾去掉，原樣說(shuō)出去
第四步：說(shuō)完不回頭評(píng)判自己，不說(shuō)"我剛才是不是很傻"，說(shuō)過(guò)就過(guò)

你試一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你說(shuō)話(huà)少了，交流反而深了，你的心輕了，因?yàn)樗挥妹刻鞄湍慵庸つ切┘儇洝Ｋ悄愕男模皇悄愕奈陌浮?/p>

二、 事非經(jīng)過(guò)不知難：你評(píng)論的每一個(gè)字，都在你心里砌墻

王永彬在《圍爐夜話(huà)》里說(shuō)：

"事非經(jīng)過(guò)不知難。"

七個(gè)字，你從小聽(tīng)過(guò)，你覺(jué)得懂了，其實(shí)不懂。你只是認(rèn)識(shí)了這七個(gè)字，你沒(méi)有讓它們進(jìn)入你的行為。

什么叫懂了？懂了就是你朋友離婚了，你還沒(méi)結(jié)婚，你就別開(kāi)口"我早就覺(jué)得他們不合適"、"離了也好"、"你看，我早就說(shuō)過(guò)了"。你說(shuō)的時(shí)候，你覺(jué)得你在發(fā)表看法，你在做自己，你在表達(dá)你的洞察。你沒(méi)覺(jué)得你在傷害任何人，因?yàn)槟阌X(jué)得那是別人的事，跟自己無(wú)關(guān)。

有關(guān)，太有關(guān)了，只不過(guò)關(guān)系的對(duì)象不是那個(gè)離了婚的朋友，是你自己。

你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)婚姻，你不知道兩個(gè)人在一起十年然后分開(kāi)那個(gè)撕裂的疼。你不知道那個(gè)疼有多么緩慢、多么深、多么漫長(zhǎng)。它不像骨折你打個(gè)石膏定位好了三個(gè)月拆，它不像你切了手血止住就結(jié)痂了。

婚姻的裂是每天醒來(lái)床上少了一個(gè)人，你習(xí)慣翻過(guò)身摸到空的。每天吃早餐桌上少了一雙筷子，每一個(gè)生活的小環(huán)節(jié)都在提醒你那個(gè)人不在了。

你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這個(gè)疼，你沒(méi)有資格用一句"我早就說(shuō)過(guò)"去點(diǎn)評(píng)別人一生的最深的一個(gè)傷口。

你知不知道，你那些輕飄飄的評(píng)價(jià)在你自己心里產(chǎn)生了什么？你在你的心里砌墻，每一塊磚就是一句輕率的話(huà)。磚越砌越多，你的空間越來(lái)越小，你自己走不過(guò)去。

因?yàn)檫@些磚的材質(zhì)不是磚，是你對(duì)這個(gè)世界不敬畏的態(tài)度砌起來(lái)的那種態(tài)度叫妄。你讓自己成了一個(gè)妄的人，妄等于不尊重事實(shí)、不尊重別人的疼、不尊重自己的心。

王永彬還有一句話(huà)："語(yǔ)言深刻，終為薄福之人"。什么叫語(yǔ)言深刻？就是你的話(huà)太鋒利了、太絕了、太不留余地了。你以為這叫犀利，這叫有觀點(diǎn)，王永彬告訴你這叫薄福。

你每一句刻薄的話(huà)都在從你的福氣里切走一塊、切走一塊，不是立刻，立刻你看不見(jiàn)，是慢慢地下滑。你發(fā)現(xiàn)你身邊能說(shuō)心里話(huà)的人越來(lái)越少，你發(fā)現(xiàn)別人在背后叫你"那個(gè)人不要跟他說(shuō)太多，他會(huì)評(píng)價(jià)你"。

你不知道，你感覺(jué)不到，因?yàn)槟愕膲μ窳耍竦侥懵?tīng)不見(jiàn)那些屏蔽你的聲音。

你沒(méi)經(jīng)歷就不說(shuō)，不是憋著，不是忍著，是知道自己的邊界。你的邊界之內(nèi)是你活過(guò)的，你的邊界之外是別人活著的。你的嘴越界了不叫聰明，叫越過(guò)界的一刻你先傷的不是那個(gè)人，是先把你自己移到一個(gè)你不屬于的地方去了。

等到你自己遇到同樣的事，你發(fā)現(xiàn)你自己沒(méi)有處理能力，因?yàn)槟懔?xí)慣了用嘴巴說(shuō)，你沒(méi)有用心去感受，你也沒(méi)有用手去解決。你的人生成了嘴上的人，不是手上的人，這就是你用妄評(píng)砌的那堵墻最終壓住的是你自己。

妄評(píng)阻斷流程：

第一步：聽(tīng)到別人分享一件你未曾經(jīng)歷的事，嘴巴想動(dòng)，立刻按暫停
第二步：在暫停的三秒里，問(wèn)自己："我經(jīng)歷過(guò)這件事嗎？"
第三步：如果沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，把嘴閉上，把準(zhǔn)備說(shuō)的話(huà)改成"我知道你現(xiàn)在不容易，我在聽(tīng)"
第四步：如果經(jīng)歷過(guò)，用你自己的經(jīng)歷去回應(yīng)，不是點(diǎn)評(píng)，是分享："我經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的，我當(dāng)時(shí)是這樣過(guò)來(lái)的"

三、? 傷人之言深于矛戟：三秒鐘，你是保住了你的關(guān)系還是毀了它

你吵過(guò)架沒(méi)有？你肯定吵過(guò)，誰(shuí)沒(méi)吵過(guò)。吵到最激烈的時(shí)候，你的嘴不受控了，它像一個(gè)打開(kāi)了的氣門(mén)，氣往外噴。你選了一句殺傷力最大的話(huà)，因?yàn)槟闾珰饬耍惚灸艿叵脍A，你想用這句話(huà)讓對(duì)方疼。對(duì)方一疼，他就退了，你就贏了。

那句話(huà)出去了，對(duì)方的臉變了，他的眼睛變了。你贏了那一秒，但那一秒以后，你再也不是你跟他吵架前的那個(gè)你了。你是一句話(huà)的罪人，你永遠(yuǎn)要為這一句話(huà)付利息。不是明天，是以后所有的日子里，你都在還這一筆看不見(jiàn)的債。

《圍爐夜話(huà)》里王永彬雖未直接引用，但他傳給我們的智慧正是古訓(xùn)："傷人之言深于矛戟"。矛捅進(jìn)去拔出來(lái)有血，但你包扎它結(jié)痂好了，疤可能留也可能不留，就算留，那是皮上的。皮上的東西時(shí)間久了你看不見(jiàn)了，你忘記了它曾經(jīng)在那里。

但語(yǔ)言不是的，語(yǔ)言不進(jìn)你的皮，它進(jìn)你的神經(jīng)。它穿透你的耳膜，穿過(guò)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)，到達(dá)大腦的邊緣系統(tǒng)。那個(gè)系統(tǒng)不跟你講道理，它直接記錄情緒印記。你說(shuō)的每一句惡語(yǔ)都在對(duì)方大腦里形成一個(gè)疤，那個(gè)疤不會(huì)褪，因?yàn)樯窠?jīng)印記不同于皮膚印記，它沒(méi)有代謝機(jī)制，它就在那里，永遠(yuǎn)在那里。

你以后對(duì)他再好，再幫他一百次，你的那句話(huà)在一百次的每一次背后都浮在那里。他不會(huì)說(shuō)，他不會(huì)提，但疤在那里，它一直在那里。

你們的關(guān)系從你說(shuō)出那句話(huà)的那一刻起，已經(jīng)不是之前那段干凈的關(guān)系了，你再也不可能回到說(shuō)那句話(huà)之前的那個(gè)狀態(tài)。就像一張紙，你用力折了一道，你再展開(kāi)把它壓平，告訴你自己"你看，一樣的，還是平的"，但折痕永遠(yuǎn)在，光一照就看見(jiàn)了。

你的那段關(guān)系那條折痕，你以為過(guò)去了，但那道痕在對(duì)方心里，每一次你們?cè)僮呓稽c(diǎn)，對(duì)方就會(huì)看到那道痕。他的眼睛就不能不看，看到了就會(huì)有半步的遲疑。這半步的遲疑等于你用一句話(huà)換來(lái)的一道永遠(yuǎn)跨不過(guò)去的距離。

所以說(shuō)話(huà)之前三分鐘，王永彬說(shuō)三句話(huà)抵住你的嘴：

第一句："這句話(huà)說(shuō)出去五年以后我會(huì)后悔嗎？"第二句："如果別人用這句話(huà)說(shuō)我，我受得了嗎？"第三句："這句話(huà)除了傷害還能產(chǎn)生什么正面的效果？"

這三問(wèn)三問(wèn)答完了，你再開(kāi)口。如果答不上來(lái)，或答出來(lái)自己都心虛，就把嘴閉上。那三秒不是慫，不是軟弱，是你對(duì)這段關(guān)系的根基做了一次保養(yǎng)。

五年后那個(gè)人還在你身邊，還愿意聽(tīng)你說(shuō)話(huà)，你會(huì)感激今天這三秒，因?yàn)槟闶刈×岁P(guān)系的根，你沒(méi)有讓它因?yàn)樽彀偷囊淮慰煲舛鵂€掉。

四、 花園還是垃圾場(chǎng)：你的話(huà)在你心里建了什么

現(xiàn)在，你把視角轉(zhuǎn)回來(lái)，不看別人了，看自己。你看你的這顆心，它有一個(gè)名字，不叫"內(nèi)心"，叫"你每天說(shuō)話(huà)建起來(lái)的那座房子"。這座房子別人看不見(jiàn)，只有你住在里面。

每天早上你睜眼，你就在那里面。你每天說(shuō)的每一句話(huà)就是往這座房子里放東西。說(shuō)一句好話(huà)，你放一朵花；說(shuō)一句惡語(yǔ)，你扔一袋垃圾；說(shuō)一句違心的話(huà)，你往里灌一股煙。花是香的，垃圾是臭的，煙是嗆的。

你的心不會(huì)分類(lèi)，它全接不拒，你給它什么它就存什么。你每天存進(jìn)去的東西決定了你每天住在里面的感受。

維度

善言者

惡言者

對(duì)自己的影響

每天往心里放花，心是花園。醒來(lái)聞到的第一口是自己內(nèi)心的清香，安靜、踏實(shí)、不慌

每天往心里扔垃圾，心是垃圾場(chǎng)。醒來(lái)聞到的是腐爛、是酸、是焦，不知道為什么，就是不舒服、煩、躁、悶

對(duì)別人的影響

別人靠近你是舒服的，像挨著一臺(tái)空氣凈化器，不需要防備，不需要戴面具，自然想跟你待在一起

別人靠近你是警戒的，像走近一個(gè)沼澤地帶，小心翼翼，不說(shuō)多余的話(huà)，不敢敞開(kāi)，交了幾句就想離開(kāi)，因?yàn)槟愕脑?huà)有刺

長(zhǎng)期結(jié)果

五年花園變森林，空氣愈來(lái)愈濕潤(rùn)，土壤愈來(lái)愈肥沃，你自己也成了那座森林里的一棵大樹(shù)，根扎得深枝葉繁茂，別人在你樹(shù)下乘涼，你不覺(jué)得被占了便宜，你覺(jué)得這是你的存在的價(jià)值

五年垃圾場(chǎng)變廢墟，地面板結(jié)龜裂，什么都長(zhǎng)不出來(lái)，你自己也不想進(jìn)去了，它已經(jīng)不是住人的地方了。你躲、你逃、你忙，你用各種外部的刺激去蓋住里面的味道，但每天回到床上，那味道在鼻子底下，你逃不了

你每天說(shuō)的那些不叫"話(huà)"，叫建材。你在建你余生將要住的那座房子，你希望它是花園還是垃圾場(chǎng)，不是五年后再想，是今天就決定，因?yàn)榻裉斓慕ú拿魈炀湍塘耍筇炷愀牟涣怂慕Y(jié)構(gòu)了。

對(duì)比項(xiàng)

你以為是社交必須

真實(shí)的內(nèi)心代價(jià)

硬填冷場(chǎng)的假話(huà)

維持氣氛，不尷尬

內(nèi)心被假話(huà)劃出一道口子，內(nèi)外不一致產(chǎn)生分裂感，下一次說(shuō)謊更容易，因?yàn)槟阋呀?jīng)訓(xùn)練自己習(xí)慣這種分裂

不耐煩的嘆氣或損人

發(fā)泄情緒，爽一下就過(guò)去了

對(duì)方心里留下疤，你自己心里被這種發(fā)泄習(xí)慣慢慢定型，成了一個(gè)越來(lái)越?jīng)]耐心的人，不是別人煩你，是你自己的把自己的容—度練窄了

對(duì)不了解的事妄加評(píng)論

展示觀點(diǎn)，表現(xiàn)自己有見(jiàn)地

養(yǎng)成了不尊重事實(shí)的慣性，以后自己遇到事也會(huì)用同樣輕率的態(tài)度打發(fā)自己，不會(huì)深入解決，只會(huì)用嘴巴說(shuō)說(shuō)，后路斷了

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，上面三行的第三欄全都落在了同一個(gè)終點(diǎn)：你傷了自己。你傷的是你的習(xí)慣、你的格局、你的自愈能力、你的未來(lái)。你用一句話(huà)毀的不是別人的這一天，是你自己往后的無(wú)數(shù)天。

花園維護(hù)流程：

第一步：今天每一句話(huà)出口前，歸入兩類(lèi)："花"或"垃圾"
第二步：是垃圾，咽回去，哪怕冷場(chǎng)，也不扔進(jìn)自己的房子
第三步：是花，不用遲疑，用你最自然的語(yǔ)調(diào)遞出去，別加演技
第四步：睡前閉眼三十秒，回想今天有沒(méi)有扔過(guò)一次垃圾，如果有，不責(zé)備自己，明天少扔一次就是進(jìn)步

五、 七天：你把嘴閉上一點(diǎn)，你的心就開(kāi)三分之一

今天，你就從今天開(kāi)始做一個(gè)練習(xí)。這個(gè)練習(xí)不要錢(qián)，不要工具，不要你離開(kāi)你的生活。你該上班上班，該接孩子接孩子，該買(mǎi)菜買(mǎi)菜，一切不變，但要變的只有一件事：

你選一句你經(jīng)常說(shuō)的帶著情緒的話(huà)。比如你不耐煩時(shí)脫口而出的那個(gè)口頭禪："有完沒(méi)完""又來(lái)了""你不懂就不要說(shuō)""就你事多"。或者是那個(gè)你經(jīng)常用來(lái)?yè)p人但你自己覺(jué)得是幽默的句子，那個(gè)你說(shuō)了無(wú)數(shù)遍已經(jīng)成了肌肉記憶的句子。

今天，你在它沖出喉嚨的那一剎那，用三秒把它停在喉嚨里，不讓它出來(lái)。這一天你的人際關(guān)系不會(huì)更冷，反而更順了。沒(méi)有人覺(jué)得你奇怪，因?yàn)樯僬f(shuō)一句惡意的話(huà)不會(huì)引起注意。只有你自己知道，今天的傷人的句子數(shù)等于零。

七天言語(yǔ)凈化流程：

第一天：選一句情緒話(huà)，當(dāng)它沖到喉嚨，停一口氣，咽回去，記錄"今天少說(shuō)了一句傷害"
第二天：把第一天的句子換成完全相反的溫柔版本，不說(shuō)"你又來(lái)了"，改說(shuō)"你繼續(xù)說(shuō)，我聽(tīng)著"
第三天：不說(shuō)話(huà)，只點(diǎn)頭，在三次對(duì)話(huà)中把嘴閉上，只用眼神和微笑回應(yīng)
第四天：聽(tīng)朋友說(shuō)他的難處，你不評(píng)價(jià)，不建議，只說(shuō)一句"我知道不容易"
第五天：聽(tīng)一句別人對(duì)你說(shuō)的不好聽(tīng)的話(huà)，用三秒消化，不馬上反擊，讓這句話(huà)穿過(guò)你但不留在你體內(nèi)
第六天：睡前把今天說(shuō)過(guò)的所有的話(huà)在腦海里過(guò)一遍，分類(lèi)花和垃圾，數(shù)一下比例
第七天：早起喝一口水，告訴自己"今天我要為自己的心說(shuō)話(huà)，不是為別人的眼光說(shuō)話(huà)"

你把這個(gè)練習(xí)做完七天，你的心在七天后比以前開(kāi)闊了、舒暢了至少三分之一，因?yàn)檫@七天你沒(méi)有往里面扔垃圾。不是你在打掃，是你沒(méi)有臟東西進(jìn)去，它自己就干凈了。

你的感覺(jué)就像把一扇關(guān)了十年的窗戶(hù)推開(kāi)，風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，你深深地吸了一口。那一口你就知道，原來(lái)不是世界讓你堵，是你的嘴往自己心里倒了太多垃圾，十年沒(méi)倒過(guò)，今天停了就干凈了。

你說(shuō)這不可能，哪有這么簡(jiǎn)單。是啊，不易，因?yàn)?停"不簡(jiǎn)單。你試過(guò)沒(méi)有？你一試就知道，把一句說(shuō)習(xí)慣了的話(huà)咽回去，那三秒長(zhǎng)得像三分鐘。你的嘴巴在抗議，你的情緒在撞門(mén)，你覺(jué)著不說(shuō)你就得憋死。

但它不會(huì)憋死你，它只會(huì)讓你的心感謝你，因?yàn)樗K于有一天不用處理那些假貨垃圾毒刺了。它休息了一天，那種舒暢你嘗過(guò)一次，你就不想再回去了。

你發(fā)現(xiàn)原來(lái)清凈不是外界給的，是你自己的嘴巴給的。

七天以后，你看看你身邊有沒(méi)有人跟你說(shuō)"你最近不太一樣了"。你不用回答，你自己笑一下就夠了，因?yàn)樽兓畲蟮哪莻€(gè)人是你自己。

你的氣場(chǎng)變了，你的神態(tài)變了，不是化了妝，不是換了衣服，是你的眼神里少了一種緊繃，多了一種柔。你說(shuō)的話(huà)不再是彈藥了，是一種緩慢的溫暖的液體，它流進(jìn)別人的耳朵不會(huì)再疼了。

王永彬，那個(gè)冬天坐在爐子邊的老人，他說(shuō)的話(huà)沒(méi)有一句是復(fù)雜的，全是最平常的話(huà)。但他每一句平常話(huà)后面站著一整個(gè)人生的沉淀。他知道舌頭雖軟，卻能攪動(dòng)一個(gè)人的整個(gè)命運(yùn)。

你今天說(shuō)的話(huà)不是在跟別人聊天，你是在用一塊一塊的聲音砌一座你將要在這里住一輩子的房子。你想住在花園里聞花香，還是住在垃圾場(chǎng)上捂鼻子，這個(gè)決定權(quán)不在別人嘴里，在你自己的下一句話(huà)里。從這一秒開(kāi)始選花不選垃圾，你就已經(jīng)開(kāi)始裝修了。

——瑜伽客