夏天玩水別大意，溺水知識(shí)要牢記，關(guān)鍵時(shí)刻能保命！

7月25日是世界預(yù)防溺水日。正值暑假，水邊成了人們消暑納涼的熱門選擇，然而溺水風(fēng)險(xiǎn)也隨之悄然攀升。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每年夏季是溺水事故高發(fā)期，溺水已成為青少年意外死亡的頭號(hào)殺手，兒童、青少年占比超60%，多因疏忽或急救知識(shí)匱乏所致。今天讓我們一起了解溺水知識(shí)，為孩子安全保駕護(hù)航。

什么是溺水？

溺水是指人體被水淹沒，水進(jìn)入呼吸道及肺部，引發(fā)呼吸中斷、缺氧窒息的危急狀況。需要特別注意的是，即便水深僅有幾厘米，像浴缸、水桶這樣的環(huán)境，也可能造成兒童溺水。

（網(wǎng)絡(luò)截圖）

溺水的危險(xiǎn)信號(hào)？

溺水是“無聲”的，別被電視劇騙了。我們總以為溺水者會(huì)大聲呼救、撲騰掙扎，但現(xiàn)實(shí)中，溺水常被稱為“寂靜的殺手”。真正溺水的人，因喉頭痙攣根本發(fā)不出聲音，雙臂會(huì)本能在兩側(cè)下壓，而非向上揮舞。您可能看到的只是：一個(gè)孩子安靜地站在水里，眼神空洞，頭部后仰，嘴巴在水面上下浮動(dòng)。

（圖片來自作者）

要牢記：從溺水發(fā)生到?jīng)]入水面，僅有20 - 60秒。看護(hù)孩子時(shí)，請(qǐng)放下手機(jī)，哪怕只是“回個(gè)消息”的功夫，可能就是生離死別。

預(yù)防做在前，悲劇不沾邊：

為有效降低溺水風(fēng)險(xiǎn)，可采取以下基于美國兒科學(xué)會(huì)及國際救生員協(xié)會(huì)推薦的預(yù)防措施：

增強(qiáng)安全意識(shí)：遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，不私自游泳。

掌握游泳技能：正規(guī)學(xué)習(xí)游泳，提升自救能力。

做好熱身準(zhǔn)備：游泳前充分熱身，防抽筋。

遵守場(chǎng)所規(guī)定：不進(jìn)深水區(qū)，不在水中進(jìn)食。

加強(qiáng)監(jiān)管教育：家長學(xué)校合力，提升孩子安全意識(shí)

未成年人牢記防溺水“六不”原則，拒絕野泳

防溺水的第一道防線是杜絕“野泳”，游泳戲水應(yīng)選擇游泳館等有專人管理和配備救生員的正規(guī)場(chǎng)所。

不盲目施救。

不私自下水游泳。

不到不熟悉的水域游泳。

不擅自與他人結(jié)伴游泳。

不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。

不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。

致命誤區(qū)警示：錯(cuò)誤“常識(shí)”比溺水更兇險(xiǎn)

誤區(qū)一：“倒掛控水”能救命？

別再“控水”了！那是火上澆油。如果有人把溺水者救上岸，第一反應(yīng)是“倒掛控水”，請(qǐng)立刻制止。任何形式的控水都是徒勞且致命的。

溺水導(dǎo)致死亡的核心是缺氧，而非肺里的那點(diǎn)水。爭(zhēng)分奪秒恢復(fù)通氣才是關(guān)鍵。控水不僅延誤心肺復(fù)蘇的黃金4分鐘，還極易導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流，造成二次窒息。

（網(wǎng)絡(luò)截圖）

誤區(qū)二：沒有嗆水就安全了？警惕“干性溺水”

溺水不一定都有劇烈嗆水掙扎，孩子可能遭遇“干性溺水”或“二次溺水”。干性溺水是喉頭因遇水刺激發(fā)生痙攣，導(dǎo)致空氣無法進(jìn)入肺部而窒息。二次溺水則是指少量水進(jìn)入肺部后，在數(shù)小時(shí)內(nèi)引發(fā)肺水腫，導(dǎo)致呼吸困難。因此，孩子落水嗆水后，即便看似無礙，家長24小時(shí)內(nèi)也要密切觀察，若有持續(xù)咳嗽、呼吸急促、嗜睡、反應(yīng)遲鈍或嘔吐等癥狀，需立即就醫(yī)。

發(fā)現(xiàn)溺水正確做法

有意識(shí)、有呼吸：清理口鼻異物，置于側(cè)臥位（恢復(fù)體位），保暖，送醫(yī)觀察。

無意識(shí)、無呼吸（或?yàn)l死喘息）：立即啟動(dòng)急救，先開放氣道，再人工呼吸！更新您的急救“姿勢(shì)”先吹氣，再按壓。對(duì)于心梗導(dǎo)致的心臟驟停，我們強(qiáng)調(diào)“單純按壓”，但溺水是窒息性心臟驟停，血液里本身就缺氧。依據(jù)最新指南，溺水急救應(yīng)遵循 A（開放氣道）自 B（人工呼吸）→ C（胸外按壓）的順序。

（圖片來自作者）

實(shí)操步驟（針對(duì)無意識(shí)無呼吸者）：

1. 仰頭抬頦：打開氣道，清理泥沙水草。

2. 先給2 次人工呼吸：捏住鼻子，包住口唇吹氣1秒，看到胸廓隆起，這一步能迅速給氧，至關(guān)重要。

3. 再進(jìn)行胸外按壓：位置在兩乳頭連線中點(diǎn)，深度5 - 6厘米，頻率100 - 120次/分，按壓通氣比 30：2。

牢記4句救命口訣

救人不下水，呼救拋浮物；

上岸不控水，控水誤性命；

溺水先吹氣，再做胸按壓；

循環(huán)不停歇，等到救護(hù)車。

發(fā)現(xiàn)溺水“急救三部曲”流程圖：

（圖片來自作者）

總結(jié)：

預(yù)防始終優(yōu)于治療。希望這個(gè)夏天，每一片水域都只留下歡笑，而不見淚水。溺水急救的容錯(cuò)率極低，短短幾分鐘便足以決定生死。無論你是家長、學(xué)生還是上班族，掌握這套簡(jiǎn)易急救法，才能在意外降臨時(shí)冷靜施救，守護(hù)自己與身邊人的生命安全。

投稿作者簡(jiǎn)介：朱麗（1990-），海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院急診、重癥醫(yī)學(xué)科護(hù)士，主要從事急危重癥護(hù)理。