北京
在日復一日奔忙的生活里，我們肩上都扛著責任，手里都有做不完的事。每個人心里都藏著同一個渴望：抵達某個地方——在那里，我們被看見、被珍視、被好好地愛著。你有多久沒有認真問過自己，為了到達那個地方，你付出了什么？
每個人都想被愛，這幾乎是一種本能。可是，有多少人真正試著去愛過別人？我們太習慣抱怨了——抱怨家人從未給過自己正確的對待方式，抱怨朋友不夠體貼，抱怨愛人不懂自己的心，抱怨周遭的人總是讓自己失望。“我從來沒有被好好對待過”，這句話你說過，你身邊的人說過，深夜里你刷到的每一條動態也在說。但你有沒有停下來，哪怕一次，問自己一個問題：這些事為什么會一而再、再而三地發生？你有沒有足夠愛自己，愛到足以讓那些糟糕的對待方式在你面前停下來？你有沒有試著對家人多一點耐心？你有沒有鼓起勇氣告訴朋友，他們的某些行為讓你很難受？
大多數人沒有。我們所做的，只是任由事情發生在自己身上，好像這一切都是寫好的劇本，我們只能照著演下去。你唯一需要認真對待的，其實只有一件事：重視你自己的情緒。去愛別人，試著幫助他們，認真聽他們說話，對每一個人都心懷善意——但不要期待任何回報。就像在干燥的土地上播種，你澆水，你施肥，但你不能揪著泥土問它為什么還不開花。你只管做一個好的播種者。
倘若你明明是個善良的人，卻偏偏遭遇了不好的事，請一定記住：不要因為別人遞給你一杯苦水，你就把自己也變成苦的。如果有人對你不好，離開就是了。你來到這個世界上，不是為了給誰上一堂“如何做個好人”的課；你在這里的意義，是用自己的存在去感染別人，讓靠近你的人自己聞到花香，自己渴望成為花園。善意從來不該被當作軟弱，就像水再柔也能穿石。你要珍惜別人的情緒，但更要像守護火種一樣，守護好你自己的。如果走到最后，你發現自己必須松開手才能護住心里的那片安寧，請不要感到愧疚。松手就松手。為了那個始終心懷赤誠的你去做這個決定，因為你值得更好的，遠遠不止于此。
生命不會因為某個人苛待你而停下腳步，但如果你什么都不做，糟糕的對待只會像壞掉的唱片一樣，不斷循環播放。你才是那個可以抬起唱針的人。
我們終究是人，不是設定好程序的機器。我們需要人群，人群也同樣需要我們。別把自己錘煉得太過冰冷，冷到連一絲情緒都覺得是負累。在堅硬的殼下面，在最深最深的地方，我們每一個人都在渴望著同一件事——被愛。你身邊的人也在掙扎，他們或許沉默，或許笨拙地表達著，但他們和你一樣，心里有缺口。所以下一次，當你見到你在乎的人，請試著對他們溫柔一點。你要知道，有些時刻，人們需要的根本不是解決方法的建議。他們只是想被聽見，只是想在你面前，完整地說完一句話。
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